Бастиан Блоэм - Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний

С 2012 года (через девять лет после обнаружения болезни Паркинсона) Чой покорил сотню полумарафонов, пятнадцать полных марафонов, один ультрамарафон, шесть велосипедных заездов Gran Fondo, множество «Спартанских гонок» и забегов на 5 и 10 километров. Болезнь Паркинсона настигла Джимми в 27 лет, и тогда его жизнь действительно была тихой. Он никак не мог смириться со своей болезнью, скрывал страшный диагноз от жены и ничего не предпринимал. В 34 года мужчина весил почти 109 килограммов и ходил с тростью. Однажды он упал с лестницы вместе с малолетним сыном на руках. К счастью, оба не пострадали. После этого случая Чой всерьез занялся своим здоровьем (38).

Однажды в газете он прочитал о человеке, который пробежал марафон, несмотря на обнаруженную у него болезнь Паркинсона, и решил последовать его примеру. Чой преодолел забег на пять километров, затем на десять, потом на пятнадцать, а в 2012 году покорил свой первый марафон.

Несколько лет назад Чой вместе с семьей смотрел телевизионное спортивное шоу «Американский ниндзя-воин» (American Ninja Warrior), и десятилетняя дочка вдруг сказала папе: «А почему бы тебе тоже не поучаствовать?». В результате в июле 2017 года он стал первым человеком с болезнью Паркинсона, который принял участие в шоу. Вспоминая о своем опыте, Чой признается: «Это было самое страшное, на что я когда-либо решался». Несмотря на то что он не справился с заданием на равновесие, его выступление вызвало неподдельное восхищение. Соведущий шоу Акбар Гбаджабиамила, чей отец борется с болезнью Паркинсона, был заметно тронут ( Рисунок 3).

Через год Чой снова появился в «Американском ниндзя-воине». У Джимми уже развивался тремор, и он упал на третьем препятствии из десяти. Зрители аплодировали ему стоя (39).

РИСУНОК 3:Джимми Чой и соведущий шоу «Американский ниндзя-воин» Акбар Гбаджабиамила, член совета Фонд Майкла Джей Фокса по изучению болезни Паркинсона

Чой сознательно подходит к своей физической подготовке. Он старается повысить выносливость, чтобы побороть расслабленность. Регулярно выполняет берпи, чтоб научиться безопасно падать и быстро вставать. В гонке с болезнью Паркинсона все эти навыки он стремится освоить как можно раньше.

Чой не испытывает сантиментов по поводу болезни. «Болезнь Паркинсона – это жесть, – признается он. – Люди часто говорят, что, будучи здоровым, я бы бегал гораздо быстрее. А я отвечаю, что в этом случае вообще бы не стал бегать никакие марафоны» (40).

Спорт стал спасением не только для Чоя, но и для Кэти Фрейзер, владелицы фирмы, которая специализируется на графическом дизайне. Болезнь Паркинсона обнаружили у нее в 1998 году, когда ей было 43 года. С тех пор Кэти не расстается с велосипедом (41). О том, какие чудеса творит велоспорт, она узнала вместе со своим другом нейробиологом Джеем Альбертсом. Заядлый велосипедист, Альберте предложил ей проехать на тандеме 460 миль (740 км) по штату Айова, чтобы тем самым привлечь внимание к заболеванию. Он сознательно поддерживал высокий темп езды: «Я ехал чуть быстрее, чем если бы она ехала одна» (42).

Их поездка заняла неделю, и за это время они оба заметили, что состояние Кэти улучшилось. «Когда я гоню на велосипеде, то чувствую себя абсолютно здоровой», – признается она. Альбертс обратил внимание, что у нее уменьшился тремор и улучшился почерк. Вдохновленная результатом, Кэти продолжает заниматься велоспортом, иногда катается на тандеме, а почерк у нее до сих пор чистый и аккуратный (43). На этом пара не остановилась: вместе они основали Pedaling for Parkinson’s – благотворительную организацию, цель которой – понять, как физическая активность влияет на моторные симптомы заболевания (44).

Альбертс занялся изучением физических упражнений, которые назвал «принудительными», т. е. когда человек выполняет упражнения в темпе, чуть выше комфортного (45). Совместно с коллегами он провел исследование с участием 10 пациентов с болезнью Паркинсона. Все они прокатились на тандеме вместе с тренером, который заставлял их ехать быстрее, как Альбертс поступал с Кэти. В итоге ученые обнаружили, что принудительные упражнения и традиционная езда на велосипеде способствовали улучшению аэробных возможностей. Что касается двигательной функции, то на нее положительно повлияли только принудительные упражнения (46).

Альбертса интересовало, что покажут эксперименты на животных. В ходе одного из них принудительные упражнения дали аналогичный эффект. Ученые поставили мышей на беговую дорожку и заставили бежать на скорости, «выше предпочтительной», в результате у них улучшилась двигательная функция и увеличился уровень фактора роста нервных клеток (47). Фактор роста способствует развитию и поддержанию жизнеспособности нейронов. Помимо этого, он увеличивает высвобождение дофамина и улучшает коммуникацию между нервными клетками (48).