Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Цервикальная слизь и ее состояние – ключевой фактор в оценке фертильного здоровья.

Б-слизь (блокирующая) не такая жидкая и водянистая, как С- и П-слизь. Б-слизь получила свое название из-за того, что она запирает сперматозоиды с дефектом, не давая им возможности пробраться к яйцеклетке (смотрите рисунок 3–13) 44.

Б-слизь служит барьером от дефектных сперматозоидов сразу по двум причинам: во-первых, она имеет более плотную консистенцию по сравнению со С-слизью и П-слизью, поэтому сперматозоидам с дефектом сложнее проплыть дальше; во-вторых, особенные структуры в Б-слизи прикрепляются к аномальным сперматозоидам и блокируют их, мешая им миновать слизь и получить возможность оплодотворить одну из яйцеклеток 45. Как удивительно, правда? Я часто провожу параллель с видеоигрой, где благородная Б-слизь сражается с плохими парнями.

Когда уровень эстрогена повышается, слизь становится более прозрачной, эластичной и/или скользкой. Так происходит из-за усиления выработки слизи (С-слизи, Б-слизи и П-слизи). В дни, когда наблюдается пиковая слизь, эстроген оказывает воздействие на шейку матки, и она вырабатывает больше С-слизи и П-слизи 46. Перед овуляцией ЦС состоит на 95−99 % из Э-слизи. И только 2−5 % составляет слизь Г-типа, из-за чего слизь имеет свои характерные свойства 47. Это значит, что непиковая слизь содержит больше слизи Г-типа (и вагинальных выделений), именно поэтому она имеет консистенцию крема.

Как видите, цервикальная слизь – это нечто чудесное! Ее наличие – непременное условие для оптимальной фертильности. Именно она играет ключевую роль для зачатия. Знания о фертильности никогда не будут полными без понимания того, как работает ЦС.

Сейчас, когда мы уже точно поняли, какое важное значение имеет ЦС, давайте поговорим о некоторых факторах, которые могут иметь негативное влияние на выработку ЦС.

В более молодом возрасте легче забеременеть, потому что вырабатывается больше слизи с пиковыми качествами.

Чем меньше количество дней цикла, в которое у вас вырабатывается ЦС, тем меньше дней, подходящих для зачатия. Теоретически вы можете заняться сексом в один из этих дней и забеременеть. Но даже если вы будете заниматься сексом пять раз в неделю на протяжении месяца, не попади вы в один из нужных дней, шансы забеременеть заметно уменьшаются.

Как все это связано с возрастом? Вы когда-нибудь задумывались, почему 18-летние девушки беременеют так легко, хотя это совсем не входит в их планы? Одна из причин такова: во время пубертата есть очень много С-цервикальных криптов.

С-слизь делает пиковую слизь прозрачной, эластичной и/или скользкой. Поскольку в раннем подростковом возрасте у вас много С-криптов, в организме вырабатывается много слизи с пиковыми качествами в поздние подростковые годы и в возрасте, когда девушкам слегка за 20 48. С возрастом С-крипты постепенно заменяются Б-криптами, а потом Б-крипты заменяются Г-криптами, при этом ЦС производится все меньше и меньше 49.

Если бы вы следили за ЦС с подростковых лет, наверняка заметили бы, что количество слизи в 20, 30, 40 лет сильно отличается. Вы бы убедились в том, что с возрастом количество слизи уменьшается; также уменьшается количество дней, во время которых вы видите слизь. Примерно до 22 лет у вас, скорее всего, будет примерно семь−восемь дней со слизью (в среднем) во время цикла, возрасте 23−37 – шесть дней и только три−пять дней – в возрасте от 38 до 47 лет 50. Мой профессиональный опыт полностью это подтверждает. Часто бывает так, что женщины под 40 и слегка за 40 видят у себя слизь всего один−три дня цикла непосредственно перед овуляцией.

Знания о ЦС гораздо более важны, чем мы могли бы себе представить. Информация о том, как определить фертильные дни, особенно актуальна с возрастом. О том, как улучшить выработку ЦС и восстановить здоровье шейки матки, поговорим в главе 11.

В следующей главе мы соединим все кусочки пазла воедино и обсудим параметры здорового цикла.

• ЦС – ключ к пониманию фертильности и один из важнейших параметров менструального цикла.

• Сперматозоиды могут прожить в ЦС пять дней до овуляции.

• В среднем ЦС вырабатывается на протяжении двух – семи дней цикла. Это время называется фертильным окном.

• Пиковая слизь прозрачная, эластичная и похожая на смазку, по структуре напоминает белок сырого яйца. Непиковая слизь похожа на кремообразный лосьон для рук. Пиковая слизь оптимальна для зачатия, хотя фертильными считаются и пиковая, и непиковая слизь.