Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Здесь есть возможность читать онлайн «Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Медицина, Здоровье, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.
«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.
Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

26. Chocano-Bedoya, Patricia O., JoAnn E. Manson, Susan E. Hankinson, Walter C. Willett, Susan R. Johnson, Lisa Chasan-Taber, Alayne G. Ronnenberg, Carol Bigelow, and Elizabeth R. Bertone-Johnson. “Dietary B vitamin intake and incident premenstrual syndrome.” The American Journal of Clinical Nutrition 93, no. 5 (2011): 1080–1086; Abraham, G.E., and R.E. Rumley. “Role of nutrition in managing the premenstrual tension syndromes.” The Journal of Reproductive Medicine 32, no. 6 (1987): 405–422; Kashanian, M., R. Mazinani, and S. Jalalmanesh. “Pyridoxine (vitamin B6) therapy for premenstrual syndrome.” International Journal of Gynecology & Obstetrics 96, no. 1 (2007): 43–44; Wyatt, Katrina M., Paul W. Dimmock, Peter W. Jones, and P.M. Shaughn O’Brien. “Efficacy of vitamin B6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review.” The BMJ 318, no. 7195 (1999): 1375–1381; Doll, Helen, Susan Brown, Amanda Thurston, and Martin Vessey. “Pyridoxine (vitamin B6) and the premenstrual syndrome: a randomized crossover trial.” The Journal of the Royal College of General Practitioners 39, no. 326 (1989): 364–368.

27. Schoenfield, Pam. “Vitamin B6, the under-appreciated vitamin.” The Weston A. Price Foundation. Accessed May 2, 2017. https://www.westonaprice.org/health-topics/abcs-of-nutrition/vitamin-b6-the-under-appreciated-vitamin/.

28. Kia, Afsaneh Saeedian, Reza Amani, and Bahman Cheraghian. “The association between the risk of premenstrual syndrome and vitamin D, calcium, and magnesium status among university students: a case control study.” Health Promotion Perspectives 5, no. 3 (2015): 225–230; Penland, James G., and Phyllis E. Johnson. “Dietary calcium and manganese effects on menstrual cycle symptoms.” American Journal of Obstetrics and Gynecology 168, no. 5 (1993): 1417–1423; Thys-Jacobs, Susan, Paul Starkey, Debra Bernstein, Jason Tian, and Premenstrual Syndrome Study Group. “Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms.” American Journal of Obstetrics and Gynecology 179, no. 2 (1998): 444–452; Ghanbari, Zinat, Fedieh Haghollahi, Mamak Shariat, Abbas Rahimi Foroshani, and Maryam Ashrafi. “Effects of calcium supplement therapy in women with premenstrual syndrome.” Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynecology 48, no. 2 (2009): 124–129; Shobeiri, Fatemeh, Fahimeh Ezzati Araste, Reihaneh Ebrahimi, Ensiyeh Jenabi, and Mansour Nazari. “Effect of calcium on premenstrual syndrome: a double-blind randomized clinical trial.” Obstetrics & Gynecology Science 60, no. 1 (2017): 100–105; Takashima-Uebelhoer, B.B., and E.R. Bertone-Johnson. (2014). “Calcium intake and premenstrual syndrome.” Handbook of Diet and Nutrition in the Menstrual Cycle, Periconception and Fertility. Wageningen, Netherlands: Wageningen Academic Publishers, 51–65.

29. Thys-Jacobs, Susan, Don McMahon, and John P. Bilezikian. “Cyclical changes in calcium metabolism across the menstrual cycle in women with premenstrual dysphoric disorder.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 92, no. 8 (2007): 2952–2959; Lehtovirta, P., D. Apter, and U.-H.. Stenman. “Serum CA-125 levels during the menstrual cycle.” Obstetrical & Gynecological Survey 46, no. 4 (1991): 245–246; Puskulian, Louiza. “Salivary electrolyte changes during the normal menstrual cycle.” Journal of Dental Research 51, no. 5 (1972): 1212–1216.

30. Thys-Jacobs, Susan, Paul Starkey, Debra Bernstein, Jason Tian, and Premenstrual Syndrome Study Group. “Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms.” American Journal of Obstetrics and Gynecology 179, no. 2 (1998): 444–452; Penland, James G., and Phyllis E. Johnson. “Dietary calcium and manganese effects on menstrual cycle symptoms.” American Journal of Obstetrics and Gynecology 168, no. 5 (1993): 1417–1423; Ghanbari, Zinat, Fedieh Haghollahi, Mamak Shariat, Abbas Rahimi Foroshani, and Maryam Ashrafi. “Effects of calcium supplement therapy in women with premenstrual syndrome.” Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynecology 48, no. 2 (2009): 124–129; Shobeiri, Fatemeh, Fahimeh Ezzati Araste, Reihaneh Ebrahimi, Ensiyeh Jenabi, and Mansour Nazari. “Effect of calcium on premenstrual syndrome: a double-blind randomized clinical trial.” Obstetrics & Gynecology Science 60, no. 1 (2017): 100–105.

31. Thys-Jacobs, Susan, Paul Starkey, Debra Bernstein, Jason Tian, and Premenstrual Syndrome Study Group. “Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms.” American Journal of Obstetrics and Gynecology 179, no. 2 (1998): 444–452.

32. Michaëlsson, Karl, Håkan Melhus, Eva Warensjö Lemming, Alicja Wolk, and Liisa Byberg. “Long term calcium intake and rates of all cause and cardiovascular mortality: community based prospective longitudinal cohort study.” The BMJ 346 (2013): f228.

33. Там же.

34. Douglass II, William Campbell. (2007). The Raw Truth About Milk: How Science Is Destroying Nature’s Nearly Perfect Food and Why Animal Protein and Animal Fat in Your Diet Can Save Your Life. Republic of Panama: Rhino Publishing, 17; Magee, Hugh Edward, and Douglas Harvey. “Studies on the effect of heat on milk: some physico-chemical changes induced in milk by heat.” Biochemical Journal 20, no. 4 (1926): 873–884; Vasbinder, Astrid Jolanda. “Casein-whey protein interactions in heated milk.” PhD dissertation, 2003. Accessed May 7, 2017. dspace.library.uu.nl/bitstream/handle/1874/765/full.pdf.

35. Thys-Jacobs, Susan. “Micronutrients and the premenstrual syndrome: the case for calcium.” Journal of the American College of Nutrition 19, no. 2 (2000): 220–227; Saeedian Kia A., R. Amani, and B. Cheraghian. “The association between the risk of premenstrual syndrome and vitamin D, calcium, and magnesium status among university students: a case control study.” Health Promotion Perspectives 5, no. 3 (2015): 225–230.

36. Schmid, Alexandra, and Barbara Walther. “Natural vitamin D content in animal products.” Advances in Nutrition: An International Review Journal 4, no. 4 (2013): 453–462; Ovesen, Lars, Rikke Andersen, and Jette Jakobsen. “Geographical differences in vitamin D status, with particular reference to European countries.” Proceedings of the Nutrition Society 62, no. 04 (2003): 813–821.

37. Nair, Rathish, and Arun Maseeh. “Vitamin D: the ‘sunshine’ vitamin.” Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics 3, no. 2 (2012): 118–126.

38. Mead, M. Nathaniel. “Benefits of sunlight: a bright spot for human health.” Environmental Health Perspectives 116, no. 4 (2008): A160–167.

39. Bodnar, Lisa M., Hyagriv N. Simhan, Robert W. Powers, Michael P. Frank, Emily Cooperstein, and James M. Roberts. “High prevalence of vitamin D insufficiency in black and white pregnant women residing in the northern United States and their neonates.” The Journal of Nutrition 137, no. 2 (2007): 447-452; Richard, Aline, Sabine Rohrmann, and Katharina C. Quack Lötscher. “Prevalence of Vitamin D deficiency and its associations with skin color in pregnant women in the first trimester in a sample from Switzerland.” Nutrients 9, no. 3 (2017): 260–271.

40. Nair, Rathish, and Arun Maseeh. “Vitamin D: the ‘sunshine’ vitamin.” Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics 3, no. 2 (2012): 1–18; Libon, Florence, Justine Courtois, Caroline Le Goff, Pierre Lukas, Neus Fabregat-Cabello, Laurence Seidel, Etienne Cavalier, and Arjen F. Nikkels. “Sunscreens block cutaneous vitamin D production with only a minimal effect on circulating 25-hydroxyvitamin D.” Archives of Osteoporosis 12, no. 1 (2017): 66; Matsuoka, L.Y., L. Ide, J. Wortsman, J.A. MacLaughlin, and M.F. Holick. “Sunscreens suppress cutaneous vitamin D 3synthesis.” The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 64, no. 6 (1987): 1165–1168; Sambandan, Divya R., and Desiree Ratner. “Sunscreens: an overview and update.” Journal of the American Academy of Dermatology 64, no. 4 (2011): 748–758; Kullavanijaya, Prisana, and Henry W. Lim. “Photoprotection.” Journal of the American Academy of Dermatology 52, no. 6 (2005): 937–958; Faurschou, A., D.M. Beyer, Anne Schmedes, M.K. Bogh, P.A. Philipsen, and H.C. Wulf. “The relation between sunscreen layer thickness and vitamin D production after ultraviolet B exposure: a randomized clinical trial.” British Journal of Dermatology 167, no. 2 (2012): 391–395; Norval, M., and Hans Chr Wulf. “Does chronic sunscreen use reduce vitamin D production to insufficient levels?” British Journal of Dermatology 161, no. 4 (2009): 732–736.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Джавид Алакбарли - Пятый элемент
Джавид Алакбарли
Сергей Стреляев - Я твой пятый элемент
Сергей Стреляев
Отзывы о книге «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма»

Обсуждение, отзывы о книге «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x