Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Правительства многих стран осознают, что разумнее поддерживать здоровье стареющей популяции, чем просто лечить болезни по мере их возникновения. Заместительная гормональная терапия натуральными гормонами – мощное средство, помогающее поддерживать оптимальное здоровье у пожилых людей.

В начале главы мы хотели выяснить, может ли мягкое восстановление гормонального баланса с помощью биоидентичных гормонов снизить риск развития хронических болезней у мужчин и увеличить их продолжительность жизни. Что мы увидели? Низкий уровень тестостерона у мужчин связан с развитием хронических проблем, включая метаболический синдром, болезнь Альцгеймера, диабет и заболевания сердца. Прием тестостерона помогает скорректировать метаболический синдром и диабет, улучшить состояние при болезни Альцгеймера и снизить формирование артериальных бляшек.

Но, как всегда, важен баланс. Необходимо индивидуально подбирать дозу тестостерона в зависимости от конкретной ситуации и проверять работу печени и уровни эстрогена и прогестерона, чтобы не вызвать дополнительных проблем.

Одно из самых свежих исследований (вышедшее в 2018 году) суммировало данные о заместительной терапии тестостероном. Мужчины с низким уровнем тестостерона, получавшие инъекции тестостерона в течение десяти лет, не столкнулись с серьезными побочными эффектами и имели более высокое качество жизни по сравнению с теми, кто тестостерон не получал [447] Haider, K. S. et al. ‘Long-Term Testosterone Therapy Improves Urinary and Sexual Function, and Quality of Life in Men with Hypogonadism: Results from a Propensity Matched Subgroup of a Controlled Registry Study.’ J Urol (2018): 199: 257–265. .

Однако, в отличие от заместительной гормональной терапии у женщин и возрастных изменений уровня DHEA, у нас еще нет четких доказательств, что коррекция уровня тестостерона увеличит продолжительность жизни мужчин. Пока достаточно того, что это не причиняет вреда и улучшает качество жизни, а также снижает риск развития хронических болезней.

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ

• Низкий уровень тестостерона связан с развитием современных хронических болезней, таких как инфаркт, диабет и болезнь Альцгеймера.

• Заместительная терапия тестостероном снижает риск закупорки артерий, помогает бороться с диабетом и улучшает функции мозга при болезни Альцгеймера.

• Недавние исследования показали, что прием тестостерона не повышает риск инфаркта.

• Выработка тестостерона в организме мужчины улучшается в следующих случаях: когда мозг спокоен и может посылать сигналы яичкам для синтеза тестостерона; когда мужчина получает достаточно холестерина для синтеза тестостерона и когда здоровые надпочечники могут вырабатывать дополнительное количество тестостерона.

• Печень критически важна для выведения отработанного тестостерона из организма. С возрастом печень работает хуже, а значит, тестостерон выводится менее эффективно. Каков результат? У мужчин накапливается эстроген (вызывая рост молочных желез и повышение риска инфаркта) или ДГТ (вызывая появление лысины и утолщение предстательной железы).

• Улучшить работу печени можно с помощью добавок, способствующих детоксикации (расторопша, витамины группы В, глутатион), или блокаторов ДГТ (пальма сереноа, прогестерон, финастерид).

• Среди естественных способов стимулировать выработку тестостерона у мужчин – здоровый сон, физические упражнения, употребление в пищу полезных жиров, избавление от лишнего веса и прием биодобавок с цинком и витамином D.

• Заместительная терапия тестостероном может проводиться с использованием геля с натуральным тестостероном или инъекциями тестостероном длительного действия. Таблетки с тестостероном принимать не следует, так как они повреждают печень и вызывают побочные эффекты.

• У мужчин прогестерон стимулирует работу иммунной системы, поддерживает работу мозга, предотвращает облысение и защищает предстательную железу.

Переход из девичества к взрослым годам – один из ключевых периодов в жизни каждой женщины, во время которого начинают доминировать половые гормоны. Как знают родители, подростки (и сыновья, и дочери) могут быть то ангелами, то бесами. В большинстве случаев это гремучая смесь.