Скотт Тоднем - Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

Половое созревание — это время, когда появляются волосы под мышками и на лобке. Это значит, что следить за чистотой этих областей тела тоже очень важно. У мальчиков волосы под мышками могут быть светлыми и тонкими или темными и курчавыми. Лобковые волосы тоже бывают разные: у кого-то густые жесткие волосы начинаются прямо под линией пояса, а у кого-то есть только тонкие волоски у основания пениса. Все это зависит от типа волос на теле, который определяется генами. Волосы на лобке и в подмышечных впадинах обычно такого же цвета, как брови или волосы на ногах. Иногда, однако, волосы в этих областях немного темнее. Независимо от типа, цвета и густоты волос на теле за их чистотой необходимо следить.

Промывай их в душе, когда моешь голову. Для этого можно использовать и мыло, и шампунь. Это позволит снизить численность микроорганизмов под названием бактерии, которые являются причиной неприятного запаха. Интересный факт: сам по себе пот не пахнет. Когда пот смешивается с бактериями на коже, появляется неприятный запах. Потеют все. Ежедневное мытье — это полезная привычка.

Мы подробнее поговорим о лобковых волосах и изменениях гениталий в четвертой главе.

Ты знал, что кожа — это орган? Более того, это самый крупный орган человеческого тела. Она имеет большую площадь, и ее вес составляет около 15 % веса тела. На разных частях тела кожа разная. Самая тонкая на веках, а самая толстая на стопах и ладонях. Кожа поддерживает температуру тела, защищает нас от травм и болезней, а также содержит внутри себя нервные окончания, благодаря которым мы все чувствуем. Это действительно очаровательный орган.

Верхний слой кожи называется эпидермисом. Этот слой состоит из клеток, которые делают нас водонепроницаемыми, что очень круто. Благодаря эпидермису мы не пропитываемся водой и другими жидкостями, с которыми контактируем каждый день. Кожа, однако, обладает некоторой впитывающей способностью, благодаря которой работают медицинские кремы и мази, но водонепроницаемость — это прекрасная особенность, защищающая наши уязвимые внутренние органы. Эпидермис постоянно отшелушивается и полностью обновляется один-два раза в месяц. Еще он содержит белок, из которого образуются ногти, представляющие собой спрессованные затвердевшие клетки.

В эпидермисе также есть меланин, пигмент, придающий цвет коже. Благодаря меланину кожа темнеет на солнце. Находясь на солнце, тело синтезирует витамин D, поэтому небольшое количество солнечных лучей полезно. Однако чрезмерное воздействие на кожу ультрафиолетового излучения во время пребывания на солнце или в солярии повышает риск раздражения, ожогов, преждевременного старения и рака кожи. Вывод? Лучше довольствоваться естественным цветом.

Каждый человек имеет уникальный для него уровень меланина, поэтому даже у родных братьев и сестер тон кожи немного отличается. Ты уже знаешь, что кожа бывает всевозможных цветов — от очень светлой до темно-коричневой. Это связано с генетикой и происхождением наших предков. Как мы уже говорили, солнечный свет стимулирует выработку витамина D, но избыток ультрафиолетового излучения вредит организму, поэтому разные цвета кожи — это попытка эволюции достичь баланса. Древние люди, жившие в прохладных местах, таких как Северная Европа, имели светлую кожу. Темная кожа была у тех, кто жил в жарких местах, особенно в районе экватора, то есть в Африке, Центральной Америке и на Среднем Востоке. Темный тон кожи позволял сократить повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением. Эта разница в цвете кожи закрепилась на тысячи лет и сделала человечество многообразным. Гордись своей кожей, потому что она отражает богатое наследие.

Второй слой кожи называется «дерма». Ранее мы говорили о волосах на теле — фолликулы являются частью особых структур дермы. Этот слой также содержит нервные окончания, благодаря которым мы различаем холодное и горячее и чувствуем боль, и сальные железы, смазывающие кожу, чтобы она не пересыхала. Дерма также может вызывать мурашки, то есть поднимать волоски на теле, чтобы удержать тепло. Если тело перегревается, потовые железы в дерме активизируются и выделяют пот. Когда пот испаряется с поверхности кожи, тело охлаждается.

Хотя ладони и стопы потеют больше всего, ты заметишь, что другие части тела тоже становятся потными. Одной из них являются подмышки. Поскольку в подростковом возрасте там начинают расти волосы, на которых активно размножаются бактерии, ты можешь пользоваться дезодорантом или антиперспирантом, чтобы предотвратить появление неприятного запаха. Наноси его тонким слоем каждое утро и после каждого принятия душа. Даже если ты не чувствуешь от себя неприятного запаха, использование дезодоранта — это правильное решение. Гигиена способствует социальному здоровью, друг мой! Найди дезодорант, не раздражающий кожу. Возможно, родители помогут тебе с выбором.