Елена Поддубская - Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок

Способ употребления : в случае упадка настроения добавить небольшое количество специи в приготовляемые блюда или насыпать его на кусочек хлеба или в столовую ложку мёда.

Женьшень – корень одноимённого растения – Panax ginseng (C. A. Meyer).

Panax по-французски значит «панацея» и обозначает универсальное средство. Женьшень – неизменная база фармакологии азиатских стран и его слава в Азии носит пресловутый характер.

Лечебные свойства: прежде всего женьшень – стимулятор нервной системы, физического состояния и интеллектуальных способностей, который способен повысить общую выносливость организма. Это дикорастущее растение, которое не выращивают и свойства которого признанны наукой. Европейская комиссия здравоохранения и Всемирная Организация здравоохранения признают воздействие женьшеня для поднятия тонуса организма и улучшения общего состояния людей, изнурённых болезнями, физической работой или умственным трудом. Растение позволяет бороться с функциональной астенией.

Способ употребления : принимать готовые фарма-препараты в форме лечебного курса.

Жинко-Билоба – Ginkgo biloba

Лечебные свойства: улучшает кровообращение всего организма и особенно мозга, что особо важно при постоянных стрессах. Это растение замечательно для профилактики интеллектуального долголетия ибо улучшает процессы памяти и бдительности. Также предназначено для профилактики старения зрительной системы в своей целостности. И, наконец, способствует легкости и утончённости ног, что может являться важным фактором для тех, кто работает стоя.

Способ употребления : принимать фарма-препараты в форме лечебного курса.

Настойка из желтушника аптечного – Erysimum officinalis L . ou Susymbrium officinalis .

Настойки составляют одну из лекарственных форм в фармакологической промышленности. Первичная материя замачивается в водно-спиртовом растворе и настаивается несколько дней. Затем её фильтруют для того, чтобы получить гомеопатическую настойку.

Лечебные свойства: отхаркивающее и разжижающее мокроты, накопленные в дыхательных путях, средство, это растение наилучшее при заболеваниях органов ЛОР и дисфониях, провоцирующих ломку голоса, хрипоту, в том числе и психогенного характера.

!Это растение считают любимым растением певцов и адвокатов, так как оно возвращает голос даже в случае затяжной дисфонии, чаще всего имеющей именно психосоматический фактор.

Способ употребления : 50 капель настойки растворить в небольшом количестве воды и принимать 3 раза в день.

Ванны относятся к области гидротерапии и делятся, в зависимости от их температуры и поверхности тела, которые они покрывают.

Относительно температуры ванны могут быть:

– холодными (T° ниже 20°) – носят стимулирующий характер для циркуляции крови и упругости кожи и являются по длительности самым короткими – не более 10 минут;

– тёплыми (T° около 25°) – тонизируют мышцы, позволяют охладить организм в случае высокой температуры, и длительностью от 10 до 15 минут;

– горячие ванны (T° от 37°) – расслабляющие ванны, имеющие седативный характер для всего организма и для нервной системы, и длительностью до 20 минут максимум.

Совет: после горячей ванной во избежание повышенной усталости рекомендованно обдать ноги прохладной струёй.

Разделяя ванны по уровню покрываемой водой поверхности тела, ванны могут быть общими или локальными. Первые предполагают погружение в воду до 80 процентов тела, вторые – погружение в воду от 10 до 50 процентов тела. О локальных ваннах говорилось при описании ножных ванн (см. выше).

Что же касается эфирных масел, которые можно добавлять в воду при принятии ванной, будь она общей или локальной, они остаются теми же, что предлагались для релаксации, ибо обладают теми же лечебными свойствами. В ванну также неплохо добавлять соль Мёртвого моря, особенно при ревматоидных или суставных болях. Лично я предпочитаю следующие эссенции для расслабляющей ванной: ЭМ пихты, ЭМ сосны, ЭМ сладкого мандарина, ЭМ флёр-д-оранжа, ЭМ перечной мяты, ЭМ лаванды…

!Совет тут опять же тот же, что для массажных жидкостей: как правило, не стоит смешивать более 3 эфирных масел одновременно.

Способ использования : для того, чтобы эссенции стали водорастворимыми добавьте по 5—6 капель каждого масла в полстакана тёплого молока, если речь идёт о ванне общего зарактера и по 2—3 капли масла на те же полстакана молока для локальных ванн.