Анастасия Фадеева - Холестерин. Как победить атеросклероз?

При очистке печени желчегонными травами приготовьте чай из 1 ч. л. любой перечисленной выше травы или смеси трав (залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 5-10 мин) и пейте его по 1 /2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды на протяжении 10 дней.

Бег в течение 30–60 мин в день помогает печени избавиться от шлаков. А если еще добавить умеренное питание и желчегонные чаи – эффект усилится.

Полезно также очистить лимфатическую систему.Для этого вам понадобятся 2 лимона, 6 апельсинов, 3 грейпфрута, а также талая вода.

Заранее все подготовьте и в первый день очистки смешайте фрукты в блендере (можете приготовить и сок из них), разбавьте все это 2 л талой воды. Утром натощак почистите кишечник клизмой, потом выпейте 1 ст. л. глауберовой соли, растворенной в 100 г воды, и сразу же хорошенько разогрейтесь в горячем душе. А после приема 200 г заранее приготовленной смеси из фруктов и талой воды (обязательно после душа) вы начнете потеть и захотите опорожниться.

Затем на протяжении всего дня принимайте по 100 г цитрусовой смеси каждые полчаса, пока не употребите полученные 4 л.

На второй и третий день делайте точно так же. В результате ваша лимфатическая система полностью очистится от шлаков. Проводить такую процедуру можно 1 раз в год-полтора.

Следите за своим организмом, и с уровнем холестерина будет все в порядке.

Василина Д. считает, что переход на здоровый образ жизни, постоянная очистка организма помогли ей вернуть здоровье и красоту:

Я активная, общительная женщина. Все горело в руках, пока была молодая. Постепенно стала сдавать: ничего не хотелось, выходные проходили на диване у телевизора с пончиками и чаем. Я чувствовала, что задыхаюсь, движения давались с трудом, преследовали депрессии. Я думала, чем заняться, мне было скучно, постоянно переживала по поводу того, что я никому не нужна. Случайно обнаружилось, что у меня повышенный холестерин и сахар. Врачи настаивали на том, что мне нужно принимать лекарства, что в моем возрасте все остальное уже бесполезно, а с ними я смогу еще хоть как-то пожить. Мне этот вариант очень не нравился. Всегда относилась к таблеткам настороженно. Да и поставленный диагноз «атеросклероз и сахарный диабет» пугал и внушал недоверие одновременно. Я задумалась, начала искать, что мне может помочь. Была удивлена, что, оказывается, все очень просто. И в то же время ужасно сложно. Долго раздумывала, но решила, что только переезд в деревню спасет меня, поможет безболезненно изменить жизнь. И не ошиблась! Да, поначалу мне было очень тяжело. Я городская жительница и в деревне бывала только в раннем детстве. Поэтому мне было свойственно ее романтизировать. Реально мне пришлось столкнуться с большими трудностями: смена жилья, переезд, психологическое напряжение. Все соседи крутили у виска: сдурела на старости лет. Пришлось многому научиться. Однако я ни секунды не жалею о своем поступке, у меня появилось множество интересов. Еда, телевизор, книги, вязание перестали быть моими главными занятиями. Конечно, я не могу сказать, что полностью забросила их. Это невозможно. Но у меня теперь так много дел, что, чтобы все успевать, приходится придерживаться четкого распорядка.

Считаю, что свежий воздух, физическая работа, пробежки в магазин (я специально выбрала глухую деревню), хлопоты по хозяйству, натуральные овощи, фрукты, нежирное мясо (стала выращивать кроликов и индеек), плавание в реке, езда на велосипеде постепенно оздоровили мой организм… Стала проводить и чистку кишечника, лимфы, желудка, печени, раз в год выводить паразитов. Удивительно, но я почувствовала, что могу свернуть горы. У меня в голове куча идей, множество планов развития моего хозяйства и внутреннего самосовершенствования. Не поверите, но я словно снова родилась, будто мне не 60 лет, а только 30! Мне некогда и незачем скучать. Я полна энергии и оптимизма!

Ваше здоровье и хорошее самочувствие в ваших руках! Правильное питание, умеренные занятия спортом, отказ от курения, алкоголя, нормальный сон помогут вам в борьбе с усталостью, депрессиями, недовольством жизнью.

Кажется, что это очень много… что выполнить все эти условия просто невозможно. Но, как показывает практика, нет ничего нереального, если есть желание.

Так что дерзайте!

Обратите внимание, что есть нужно только тогда, когда вы чувствуете голод. При этом лучше поесть шесть раз в день, но по чуть-чуть, чем наедаться до отвала один или два раза. Забудьте о перекусах, тщательно пережевывайте пищу, не спешите, садитесь за стол в хорошем настроении. Если вы не в духе, лучше не ешьте, потому что негатив загоняет нас в стрессовое состояние, а всякий стресс мешает нормальному пищеварению. Не ешьте на ночь, не переедайте, забудьте о слишком соленом и сладком, горячем и холодном. Употребляйте простую пищу, предпочтение отдавайте цельным злакам, бобовым, орехам, овощам, фруктам.