Елена Орлова - Книга детского врача, написанная для родителей. Как правильно лечить ребенка и заботиться о его здоровье

Думая о вреде табака, большинство вспоминает про рак и плохие зубы. Ну и что-то в этом роде, изображенное на пачках сигарет. А еще у каждого есть история о родственнике, знакомом или вообще некоем мистическом персонаже, который дымил, как паровоз, прекрасно себя чувствовал и дожил до девяносто лет. Но таких людей абсолютное меньшинство, поэтому не стоит сильно рассчитывать на подобный исход. ХОБЛ – очень неприятная болезнь, сильно портящая качество жизни (тяжело жить с постоянной нехваткой воздуха, кашлем, утомляемостью!). Однако сейчас есть достаточно эффективные лекарства, поэтому если вы знаете человека, страдающего этой болезнью, порекомендуйте ему посетить квалифицированного пульмонолога.

Как вы, наверное, догадались, первый совет по оздоровлению легких и профилактике заболеваний будет очевидным – не курить. В этом, конечно, нет ничего революционного, но, надеюсь, теперь, принимая решение о курении, вы будете думать еще и о нескольких факторах.

А именно, о крайне пагубном воздействии пассивного курения на здоровье детей, которое достоверно повышает риск отитов, бронхитов, пневмоний и частоту ОРВИ. Это касается и младенцев, и дошкольников.

И, кроме того, существует большая вероятность развития хронической обструктивной болезни легких у самого курильщика.

Пассивное курение оказывает негативное воздействие на легкие и взрослых людей. Поэтому свободное от курения окружение – это то, к чему вам стоит стремиться, если хотите сохранить здоровье легких.

Одним из важных аспектов здоровья легких являются еще два успевших набить оскомину пункта – диспансеризацияи гигиена. Взрослым людям очень важно в нашей стране ежегодно проходить простейшее рентгенологическое обследование, делать так называемую флюорографию. И при появлении жалоб, таких как кашель, одышка, повышенная утомляемость и невозможность выполнять привычные для себя действия вроде подъема по лестнице, нужно обязательно обратиться к доктору!

Часто приходится слышать: «Ну он же курит, естественно, кашляет постоянно». Но, как мы выяснили, курение может приводить к очень опасным заболеваниям, проявляющимся как раз кашлем, которые необходимо вовремя диагностировать и начать лечить.

Серьезные проблемы с легкими у пожилых людей, а также тех, кто страдает ХОБЛ, может вызвать грипп. Поэтому от него необходима вакцинация. Как и от опасных пневмококков, защиту от которых обеспечивает вакцина «Пневмо 23».

Другой признанной мерой защиты от инфекций является гигиена. Мы это подробно обсуждали, и вот еще одна причина следовать рекомендациям.

Вообще, в силу своей деятельности, наша дыхательная система постоянно контактирует с различными вредными примесями, содержащимися в воздухе. И чем дальше в нее они попадают, тем хуже могут быть последствия.

Наиболее негативное воздействие оказывают производственная пыль и химические вещества, а также загрязнение атмосферного воздуха. В этом отношении мы, конечно, мало что можем предпринять. Те, кто работает на вредных производствах, должны обязательно соблюдать все правила техники безопасности. Для жителей городов чистый воздух остается практически недостижимой мечтой. Для сокращения неблагоприятных воздействий эксперты советуют избегать физической активности на улице в дни, когда произошел выброс вредных веществ в атмосферу. Упражнения, конечно же, предпочтительнее делать в парке или хотя бы подальше от дорог с оживленным движением.

Есть и вещества в наших жилищах, которые могут нанести серьезный вред легким. Начнем с пыли. На самом деле она является настоящим коктейлем, содержащим в себе различные токсические вещества, микроорганизмы, аллергены. Наиболее крупные частицы пыли находятся в основном на поверхностях (к примеру, мебели), в то время как мелкие частички пыли постоянно присутствуют в воздухе, и именно их мы вдыхаем. Они невидимы глазу, поэтому может казаться, что в доме совсем нет пыли. Между тем чем меньше размер частички, тем больше у нее шансов проникнуть в мельчайшие отделы легких, где уже нет ресничек. Именно в этих отделах и происходит насыщение крови кислородом, которое может нарушиться, если легкие слишком «загрязнены». Кроме того, «оседлав» частички пыли, в легкие могут проникать все вредные вещества.

Курение (в том числе пассивное) и пыль работают сообща, делая легкие более уязвимыми.