Анетте Яспер - Зубы. Как у вас дела? [litres]

Слово стресс сегодня используется очень часто. Рывок, совершаемый, чтобы успеть на поезд, не обязательно означает стресс. Также не совсем уместно говорить о стрессе, когда день проходит в спешке, потому что нужно успеть выполнить так много дел, – иногда все это просто приходит разом.

ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ КМД, ВЫ ДОЛЖНЫ ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ И ЕГО СИГНАЛАМ.

Опасным является эмоциональный стресс, который часто не распознается как стресс, – внутренняя неудовлетворенность, недовольство работой, задачами, которые необходимо выполнять, личной жизнью. Неисполненные желания могут создать очень сильные блоки, становящиеся причиной напряжения во всем теле. Часто люди, соприкоснувшиеся с такой проблемой, этого даже не осознают.

СТРЕСС – ВЕЩЬ СОВЕРШЕННО ИНДИВИДУАЛЬНАЯ. ЧТО ДЛЯ ОДНОГО – СТРЕСС, ДЛЯ ДРУГОГО – ПОИСТИНЕ РАДОСТИ ЖИЗНИ.

Возьмем, к примеру, мужчину, которому нечего сказать дома. Его челюсть невероятно напряжена и скована, его зубы стиснуты в прямом смысле слова. На самом деле корни зла уходят очень глубоко в его голову, потому что от своей матери он постоянно слышал: «Закрой рот». Кроме того, у мужчины есть работа, на которой ему тоже нечего сказать, он просто должен выполнять свои задачи. Меня не удивляет, когда такой человек в какой-то момент оказывается в моем стоматологическом кресле с тиннитусом. Но скажет ли кто-то из окружения этого человека, что у него стресс? Вероятнее всего, нет.

Энергетическое поле нашего окружения и само окружение задают тон нашей жизни. Это означает, что имеет смысл подумать о том, действительно ли люди, которые вас окружают, приносят вам реальную пользу, или они просто похитители вашей энергии. В этом случае вы должны осознать, что только вы один можете изменить свое окружение. Нужно сказать, что шефа тоже можно сменить.

Некоторое время назад у меня был пациент, динамика лечения которого в ходе терапии прогрессировала слабо.

Маленькими шагами все двигалось к улучшению, но мой пациент все равно не создавал впечатление по-настоящему счастливого человека. В соответствии с этим, его мышцы по-прежнему были жесткими, до тех пор, пока однажды он не пришел ко мне совершенно измененным. Я была удивлена, потому что большая часть областей напряжений исчезла, и он смог снова широко открывать рот. Что произошло? Он уволился с работы. С работы, на которой он каждую неделю целые дни проводил в командировках и подвергался высокому уровню стресса. Смысла в этой деятельности он не видел уже давно.

Мой пациент сделал для себя одну правильную вещь. Он занялся благотворительностью – работой, которая приносила ему удовлетворение. Благотворительность хоть и приносит меньше дохода, но дает ему богатство, которое нельзя променять на деньги: чувство удовлетворенности.

В НАШЕЙ ЖИЗНИ ТАК МНОГО ШУМА, ЧТО МЫ ЗАЧАСТУЮ НЕ МОЖЕМ УСЛЫШАТЬ САМИХ СЕБЯ.

Энергетическое поле нашего окружения влияет на наше тело так же, как и на наше собственное энергетическое поле. Электрическая нагрузка на рабочем месте, в нашей спальне, радиация, испарения от средств, которыми обрабатывается наша одежда и мебель, добавки в нашей пище, шум вокруг нас и многое другое – все это влияет на нашу жизнь и влияет продолжительно.

Все происходит очень быстро, мы слушаем что угодно, но только не наше тело. Вопрос «Как избежать КМД?» во многом связан с личной ответственностью за себя и свое тело.

1. Будьте внимательны к себе и сигналам своего тела, обращайте внимание на болевые ощущения. Правда это не означает, что вы в панике должны бежать к врачу из-за каждой мелочи. Врач обычно нужен только тогда, когда появляется более крупная проблема, чтобы эту проблему устранить. Я хочу сказать: берегите корпус своей «машины», заботьтесь о ней! Не забывайте про физические упражнения, и важно, чтобы физическая нагрузка была разнообразной. Если ваша работа предполагает физическую активность, вам все равно нужны упражнения. Кроме тренировок вашему телу необходим и полноценный отдых. Полноценный отдых – индивидуальное понятие для каждого, нужно слушать и слышать свое тело.

2. Если вы будете внимательны к сигналам своего тела, то обязательно заметите, когда возникает напряжение в вашей челюсти. Понятно, что происходит это в моменты внешнего давления и в стрессовых ситуациях. Для таких случаев своевременно подготовьте себе капу (прикусную шину), чтобы в ней спать.