Михаил Хорс - Книга-тренинг «СтопТабак». Честный способ бросить курить по методу Хорса

Как я уже писал выше, моя задача – показать Вам наиболее эффективный путь, чтобы Вы не тратили время и силы на изучение тех дорог, которые не ведут к нужному Вам результату, то есть к отказу от курения. Ваша задача заключается в том, чтобы проверить тот путь, который предлагаю Вам я, то есть пройти его, приложив максимум усилий, инвестировав в него своё время. И только так можно добиться устойчивых результатов.

Как профессиональный психолог, утверждаю, что все, кто сорвались после книжки «Лёгкий способ…», начали снова курить потому, что чуть ли не на каждой странице этой книги как будто молотком вдалбливается мысль о том, что бросить курить легко. «А если бросить курить легко, так почему бы не выкурить всего одну сигаретку?» – думают адепты «лёгкого способа», срываются, снова начинают курить каждый день, и повторное чтение книжки почему-то не помогает.

В этом мире известно большое количество примеров, когда халява делала человека несчастным. Почти наверняка Вы слышали о статистике выигрыша в лотерею, которая утверждает, что 90% крупных выигрышей в лотерею заканчивается тем, что счастливчик «прогуливает» выигранные миллионы и очень быстро опускается по социальной лестнице ниже, чем был до выигрыша. К сожалению, человек устроен так, что полученное легко и на халяву, так же быстро теряется, потому что не ценится.

Мой психологический центр проводит некоммерческую работу по профилактике вредных привычек среди детей и подростков. По нашей личной статистике, подавляющее большинство курящих подростков считают, что бросить курить легко. То же самое заблуждение свойственно и большому количеству взрослых табакозависимых людей. И, к сожалению, курят они именно потому, что считают отказ от курения лёгкой задачей. Ведь если бросить курить легко, зачем это делать прямо сейчас? Можно подождать и бросить курить в любой из следующих дней.

Дорогой читатель, вспоминайте, пожалуйста, суровую правду той реальности, в которой мы живём, в рамках которой добиться значимых результатов можно только трудом, то есть ТРУДЯСЬ. А труд, как известно, есть произведение силы на время, что, собственно, Вам и нужно уложить в чтение этой книги и выполнение предложенных психологических техник. И посылайте, пожалуйста, подальше западных проповедников, утверждающих, что добиться результатов можно без усилий. И вспоминайте один мудрый народный анекдот.

Праведник, который жил по всем канонам, на излёте жизни решил попросить у Бога денег и обратился к нему с молитвой:

– Господи, помоги мне выиграть в лотерею! Так хочется напоследок пожить в своё удовольствие перед смертью!

С неба раздался голос, который пообещал, что праведник выиграет в лотерею. Но прошла одна неделя, за ней вторая, третья, а выигрыша всё не было. И тогда рассерженный праведник снова обратился к Богу:

– Господи, ты обещал, что я выиграю в лотерею. Время идёт, а денег всё нет…

И тогда он снова услышал голос с неба, который спросил:

– А ты билетик-то купил?..

Если мы добавим к этому анекдоту русскую пословицу «На бога надейся, а сам не плошай», то для всех станет очевидным, что волшебных таблеток не бывает. Победа над любой вредной привычкой – это результат труда. А я и моя книга Вам нужны для того, чтобы Вы прикладывали свой труд в нужном направлении для достижения наилучшего результата.

Эта книга основана на базе психологического курса «СтопТабак», который я вёл в течение долгих лет и который помог бросить курить тысячам бывших курильщиков. Поэтому можно смело говорить, что эта книга не обычная, это книга-тренинг, которую надо не просто читать, но с которой нужно работать. Для этого по тексту книги я буду оставлять пустые строки, которые Вы будете заполнять самостоятельно, выполняя мои психологические задания. Вы будете принимать активное участие в написании этой книги так же, как многие участники курса «СтопТабак» своей усердной работой помогали мне улучшать этот курс и делать его более эффективным. Книга, как и курс «СтопТабак», состоит из двух разделов.

Первая часть дублирует очный курс «СтопТабак». Вторая – предназначена для закрепляющей семидневной работы, которую выполняют участники моего курса после очной части. Они работают дистанционно через интернет с психологом моего центра. Вы же будете делать то же самое самостоятельно на страницах этой книги. Я настоятельно прошу Вас дочитать книгу до конца, отвечая на все мои вопросы, выполняя все мои задания, то есть, проверяя, работает ли эта книга. Не бросайте её посередине, несмотря на то, что такое желание может у Вас возникнуть по следующим причинам: