Геннадий Малахов - Как стать стройной и сохранить здоровье

«Мне 49 лет. Живем на Крайнем Севере. Осенью 1990 г. перенесла микроинсульт. Не пью таблеток с 1992 г. А с 1991 г. весной сделала настой (спирт, чеснок) и пила его по схеме. Через 5 лет, в 1996 г., повторила снова. Это и дало толчок к пути к самой себе. Потом узнала от хорошей знакомой об урине.

С июня стала пить каждое утро утреннюю урину. Через некоторое время началась чистка кишечника. Из меня стала литься темно-коричневая жидкость (через 20 минут после приема урины). Мне это понравилось. Стало проходить головокружение, исчезло мерцание перед глазами. И я стала чувствовать себя намного лучше. И с этого времени начала лечиться своей уриной каждую весну и осень. Давление нормализовалось, вегетососудистая дистония, изжога, простуда (были вечные гнойные ангины), гайморит – все исчезло.

А нынче я выписала Ваши книги с 1-го по 4-й том „Целительные силы“, „Полное очищение организма“, „Уринотерапия“. Что непонятно, я снова перечитываю.

С 10 марта 1997 г. стала поститься. Так стала чистить кишечник, печень. Через неделю чувствую боль в суставах (плечевых, локтевых, шейный позвоночник), где залегли соли. Хожу один раз в неделю в парилку, стараюсь ходить, не езжу на автобусах. Стал у меня восстанавливаться цвет волос. Почистила уже три раза печень – конечно, вышло много дерьма всякого. А сейчас стали очищаться гайморовы пазухи. Делаю клизмы с подкисленной водой, уриной 9-летнего сына. Несколько раз делала с упаренной до 1/4. Вообще эффект капитальный. Но в конце поста у меня перевозбудился „Ветер“, я быстренько раза три сделала микроклизмочки с молоком и топленым маслом. [38]

Конечно, надо еще много заниматься над собой, как говорится: „Мое здоровье в моих руках“. С 76 кг веса похудела до 66 кг, рост 151 см. Это только за Великий пост. Но буду теперь поддерживать себя в этом духе. Ем два раза в день, а после 16 часов не ем ничего, а только пью чай на травах и соки».

Целебные свойства капустных листьев и капустного сока давно известны людям. Капусту исстари считали лечебным растением: она оказывает положительное влияние на рост и развитие клеток, предупреждает малокровие и атеросклероз, нормализует процессы свертывания крови благодаря хорошо сбалансированному химическому составу. В капусте содержится большое количество необходимых организму человека углеводов, белков, витаминов, минеральных солей, особенно фосфора и кальция. Как установили ученые, люди, которые едят много капусты, меньше болеют раком. Различные лекарственные средства и блюда из капусты, капустные диеты помогают при заболеваниях нервной системы, печени.

Капустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным, ее средняя продолжительность 7—10 дней. Механизм похудания таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Помните, что блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 л воды. Разрешается пить зеленый чай.

Вот примерное меню капустной диеты.

Завтрак : кофе без сахара или с заменителем сахара.

Обед : капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла или капустный суп, через день к обеду добавляется одно яйцо.

Ужин : 200 г мяса (постного), или 200 г рыбы, или 200 г кефира.

Однако помните, что в перерывах между едой, если вдруг нестерпимо захочется есть, придется есть исключительно капусту. Капусты в день дозволяется съесть сколько угодно.

В принципе, за неделю капустной диеты можно сбросить до 4,5 кг. Однако вопрос о ее пользе остается открытым и вызывает у врачей-диетологов много споров.

Капустную диету нельзя рекомендовать всем подряд. В первую очередь потому, что потребление большого количества овощей не слишком-то хорошо для кишечника, поэтому людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, такая диета не подходит. Капустная диета опасна и для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения.

Эта диета считается плохо сбалансированной, поскольку лишена необходимых для организма витаминов и минеральных веществ и не содержит полезных жировых кислот. Так что злоупотреблять ею не стоит. И еще один момент: через неделю после начала капустной диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу.