Геннадий Малахов - Как стать стройной и сохранить здоровье

Но все же, если сидение на одной гречке дается вам с большим трудом, можете сделать небольшое послабление – немного несладких фруктов, например 1–2 кислых яблока в день или же 1–2 маложирных йогурта.

Еще одно условие гречневой диеты: последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а еще лучше за 6 часов). Правда, если вы привыкли наедаться на ночь, то, скорее всего, выдержать такой промежуток времени будет трудно. В таком случае можно посоветовать за полчаса-час до сна выпивать стакан или полстакана кефира. Этот нехитрый прием снимет острое чувство голода и не помешает правильному течению диеты.

Появление нравственных кризисов – большая веха на пути оздоровления и духовного совершенства. Что представляет собой нравственный кризис? Нравственный кризис – это когда человек не может жить по-старому, той прежней жизнью, которая ввергала его в пучину заболеваний и неудач.

Нравственный кризис развивается по следующему направлению. Вначале идет обычная жизнь, во время которой накапливается разного рода опыт, совершаются разного рода поступки. Человек просто живет, как и все. Но через некоторое время (у одних через 10 лет, у других через 30–50 лет) появляются болезни, неудачи и разочарования. Как правило, человек задумывается: почему такое с ним происходит, в чем причина? Он подсознательно, а затем и сознательно понимает, что делает в жизни что-то неправильно, допускает какие-то ошибки, которые не дают ему жить здоровой жизнью, быть счастливым и самореализоваться. Начинается этап самоанализа и исканий. Человек уже не может и не хочет жить по-старому, но и не знает, как жить по-новому. Вот это и называется нравственным кризисом, который занимает от нескольких месяцев до нескольких лет.

Внутри этого кризиса бывают спокойные периоды и всплески осознания, переживания, раскаяния, покаяния, принятие решения начать совершенно иную жизнь. В целом же за этот период должны поменяться мировоззрение человека, его отношение к жизни (людям, способу жизни, природе и т. п.), измениться черты характера. Человек должен стать совершенно другой личностью. За этот период человек набирается смелости, решимости, ломает свою прежнюю порочную жизнь и начинает вести новую жизнь – более здоровую, менее порочную.

За период нравственного кризиса человек должен понять, что прежняя жизнь – это тупик и деградация его личности во всех отношениях. Он должен найти новый путь, ведущий его к здоровью, умиротворению и духовному прогрессу. А далее он должен набраться смелости и встать на этот путь. А также он должен понять, что иного пути, как этот, нет. Он должен понять и то, что прежний мир, привычки, черты характера и прочее, паразитировавшие на его жизненной энергии, его так просто не оставят. Ему предстоит серьезная борьба за самого себя, за себя истинного, с тем мусором, который в течение многих жизней накопился в его подсознании, образовал ложную личность и руководит им как марионеткой.

Нравственный кризис – это размышления и глубокие переживания, выход сильных эмоциональных зажимов (от слез до рыданий) и раскаяние в ранее содеянном, принятие правильного решения и безоговорочное воплощение этого решения в жизнь.

Поговорим о сложностях, которые возникают во время прохождения нравственного кризиса. Некоторые люди бояться правды самоанализа. Некоторые люди не имеют достаточно силы воли встать на правильный путь. Для некоторых это настолько сильное потрясение, что они предпочитают умереть, наложив на себя руки или погрузившись в бездну депрессии. Некоторые «откатываются» на старые позиции, будучи не в силах менять себя, бороться с привычками и чертами характера. Зато тем, кто все прошел, открываются новые горизонты жизни, к ним приходят здоровье, успех, процветание.

Запомните главное: в собственном нездоровье и невезении по жизни виноват только сам человек. Пока он это не осознает и не изменится сам – вокруг и внутри него ничего само не изменится. Не изменятся те энергетические потоки, вызванные чертами характера, которые портят его здоровье. Не изменятся карма и судьба, вызревшие на порочном отношении к жизни. Зато, если он это осознает и найдет в себе мотивацию и силу изменить, все изменится. Здоровье восстановится, появится покой в сознании, судьба станет совершенно иной.

Из содержания этой главы вытекает третий закон оздоровления: при появлении очистительных, оздоровительных, энергетических, нравственных кризисов не паниковать, а стойко преодолевать их. У каждого человека они будут протекать строго индивидуально, в зависимости от конституции, возраста, тяжести заболевания и ряда других причин. Преодолев их, вы выйдете на совершенно новые, небывалые рубежи здоровья и творчества.