Алексей Меринов - Если в доме алкоголик

В заключении коснусь двух моментов.

Во-первых, не могу не «попросить» прощения у своих коллег. Маститые практикующие наркологи возможно «обидятся» за мои слишком прямолинейные метафоры и несколько «легковесные» примеры, объясняющие особенности формирования заболевания.

Но, мне показалось, что несмотря на их кажущуюся «примитивность и наивность», они способны наиболее наглядно описать происходящее. Это же касается и слегка «вольного» использования специальных терминов и некой терапевтической категоричности в трактовке определенных фактов.

Если бы писался учебник наркологии, то иллюстрации были бы совсем иные… Не судите строго.

Во-вторых, не могу не поблагодарить огромное количество людей без которых эта книга не была бы написана. Это мои близкие, друзья и знакомые, мои коллеги.

И конечно же, мои пациенты. Все те, кто так или иначе поспособствовал ее наполненности, идейности и завершенности. Бесконечное вам спасибо!

Вот наверное и все.

УДАЧИ ВАМ!

Рисунки людей, перенесших белую горячку

в электронном стандарте без иллюстраций

Инструкция: Поставьте цифры от 1 до 4 в скобки перед каждым вопросом:

1 — никогда

2 — иногда

3 — часто

4 — почти всегда

() Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

() Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

() Мне тяжело выражать свои чувства.

() Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

() Я свожу к минимуму проблемы, отрицая правду о поведении людей, с которыми общаюсь.

() Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

() Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).

() Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.

() Мне трудно принимать решения.

() Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.

() Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.

() Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного.

() Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.

() Я считаю, что просить о помощи тяжело.

() Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и на оборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).

() Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.

() У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «все или ничего».

() Я очень толерантен (толерантна) к непоследовательности.

() В моей жизни происходят эмоциональные кризисы.

() Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным» («нужной»), и пытаюсь затем сохранять их.

Подсчет очков: чтобы получить общий результат, сложите цифры. Чтобы интерпретировать свой уровень созависимости, воспользуйтесь следующей шкалой:

60-80 — очень высокая степень созависимых моделей.

40-59 — высокая степень созависимых моделей.

30-39 — средняя степень созависимых моделей.

20-29 — низкая степень созависимых моделей.

Инструкция: Прочитайте каждый вопрос и на листочке проставьте ту цифру, которая наиболее соответствует вашему ответу:

нет — 0

иногда — 1

да — 2

1. Направляете ли вы свою энергию на решение проблем других людей, которые они должны решать сами?

2. Теряете ли вы сон из-за проблем и поведения других людей?

3. Чувствуете ли вы ответственность за мысли, действия, выбор, желания, потребности других людей?

4. Чувствуете ли вы злость, когда ваша помощь оказывается неэффективной?

5. Пытаетесь ли вы доставлять удовольствие другим людям в ущерб своим потребностям?

6. Даете ли вы другим людям советы, когда они вас об этом не просят?

7. Считаете ли вы себя жертвой, не оцененной людьми, которым помогали?

8. Чувствуете ли вину, когда тратите деньги на себя?

9. Боитесь ли вы отвержения близких людей?

10. Часто ли вы испытываете болезненное чувство вины?

11. Боитесь ли вы позволить себе быть естественным?

12. Боитесь ли вы позволить другим людям быть теми, кто они есть?