Юрий Буланов - Питание мышц

Здесь есть возможность читать онлайн «Юрий Буланов - Питание мышц» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Медицина, Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Питание мышц: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Питание мышц»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Спортивное питание — сложная тема. Люди, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с обилием коммерческих продуктов спортивного питания с одной стороны, а с другой стороны лишены элементарной информации о том, что нужно есть и что нужно пить, как часто и поскольку.
В этом небольшом сборнике моих статей я постарался дать основные моменты правильного питания, основные концепции потребления пищевых продуктов. Я преднамеренно избегаю анализа отдельных коммерческих продуктов спортивного питания, т. к. большинство из них дублируют друг друга лишь с небольшими вариациями.

Питание мышц — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Питание мышц», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

8

Продукты питания содержат белки, а не аминокислоты, однако, расщепляясь в пищеварительной системе, многие белки рано или поздно превращаются в аминокислоты. Поэтому правомерно говорить об аминокислотном составе продуктов. В последние годы появились новые данные, свидетельствующие о том. что некоторые незаменимые аминокислоты способны к взаимопревращению, но доля его очень невелика и существенного значения в аминокислотном обмене не имеет. Поэтому деление аминокислот на заменимые и незаменимые продолжает оставаться в том виде, в котором оно было изначально предложено.

9

В последние годы появились новые данные, свидетельствующие о том что некоторые незаменимые аминокислоты способны к взаимопревращению, но доля его очень невелика и существенного значения в аминокислотном обмене не имеет. Поэтому деление аминокислот на заменимые и незаменимые продолжает оставаться в том виде, в котором оно было изначально предложено.

10

Справедливости ради, надо отметить, что случается такое нечасто и характерно в основном для детского и подросткового возраста.

11

Внеинсулиновым путем, кстати говоря, усваивает глюкозу и печень

12

При дефиците глюкозы аланин в первую очередь среди всех других аминокислот поступает в печень и превращается там в глюкозу.

13

Лецитины (фосфолипиды) проявляют свое атеросклеротическое действие лишь благодаря содержанию в своих молекулах молекул холина.

14

При недостатке ПАБК в эксперименте волосы седеют.

15

Парасимпатическая нервная система — часть вегетативной нервной системы. Второй частью вегетативной нервной системы является симпатическая нервная система. В организме вегетативная нервная система иннервирует, все внутренние органы и регулирует обмен веществ в них.

16

В отличие от парасимпатической симпатическая нервная система усиливает в организме процессы катаболизма.

17

Греч.

18

Одни из основных токсинов усталости

19

Основное вещество, которое обеспечивает нейтрализацию в печени токсических соединений.

20

Справедливости ради, надо сказать, что он тоже дает эффект, но его эффект не идет ни в какое сравнение с эффектом пантотената. Единственный минус пантотената состоит в том, что от него не худеют.

21

Бывает и такое.

22

Жесткую холестериновую бляшку можно удалить только хирургическим путем, т. к. она пропитана солями кальция и имеет камнеобразную плотность.

23

Мало кто знает, что на протяжении любой физической работы гликоген мышц в отличие от гликогена печени не подвержен количественным изменениям, т. е. гликоген мышц никогда не кончается благодаря глюкозе поступающей из печени.

24

Ни много, ни мало 1,5 кг чистой микробной флоры носим мы в своем кишечнике.

25

Как всегда — изобрели русские, а производить первыми качали американцы. У нас же в России карнозин не производят до сих пор.

26

Какой-то недоумок перепечатал эту статью в одном из культуристических журналов и поставил под ней свое имя. Это произошло уже посте того, как статья «Лецитин» била опубликована в журнале «Мuscie Nuirition Rewei» под моей фамилией. Что тут скажешь? Если у человека не хватает собственного ума, то пусть хоть воспользуется чужим. А может быть это такая политика журнала: получать все даром и продавать за деньги. Эго говорит о том, что в журнале им никто ничего не хочет писать.

27

Эссенциальный— значит незаменимый.

28

Люди часто дают свое согласие на апробацию новых препаратов, когда им уже нечего терять.

29

Справедливости ради, надо отметить, что лецитин хороший эмульгатор.

30

Ныне II Московская медицинская Академия, а, по сути точка розничной распродажи медицинских дипломов и ученых степеней.

31

«Не очень хорошие вкусовые качества» — это еще мягко скатано. На вкус вещество напоминает резину и совершенно не жуется. Люди, однако, терпят. Деваться некуда.

32

Но проблема эта, в принципе, решаема, и мы вернемся к ней в процессе наших последующих публикаций.

33

Точно также пристеночно перевариваются углеводы к жиры.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Питание мышц»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Питание мышц» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Питание мышц»

Обсуждение, отзывы о книге «Питание мышц» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x