Владимир Гусев - Возвращение в молодость

Выход отрицательных эмоций происходит не только во время самого сеанса холо-тропного дыхания, но и после, и днём, и ночью. Могут на некоторое время появиться кошмарные сновидения.

Представим себе бутылку шампанского, закрытую пробкой, в которой под давлением находится содержимое. Когда откупоривается пробка, то содержимое под большим давлением начинает вытекать наружу. Подобная "пробка" находится между сознанием и подсознанием. Отрицательные эмоции в подсознании находятся тоже "под давлением". Когда мы удаляем эту "пробку", отрицательные эмоции "под давлением" начинают выходить в большом количестве. Требуется только периодически "встряхивать бутылку", чтобы эмоции продолжали выходить. "Встряхивать бутылку" - это значит проводить повторные сеансы холотропного дыхания.

Холотропное дыхание можно использовать только на начальном этапе выведения отрицательных эмоций, как простой и быстрый способ изменения состояния сознания. Человек при этом полностью сосредоточивается на поддержании одинаковой частоты дыхания. Дышащий человек следит при этом, чтобы длительность вдоха была равна длительности выдоха. Внимание пациента (его сознание) полностью концентрируется на дыхании. Такая концентрация внимания на дыхании приводит к постепенному сужению сознания.

Сознание как бы "отодвигается" в сторону, чтобы оно не мешало взаимодействию с подсознанием. Обычно достаточно 5-7 минут строго контролируемого частого дыхания, чтобы сознание изменилось (уменьшилось) в достаточной степени. Тогда подсознание становится доступным для взаимодействия с ним. Теперь можно начинать воздействовать на подсознание (вводить установки).

Для более эффективного воздействия на подсознание желательно ещё больше сузить (уменьшить) сознание. Для этого можно применить технику перегрузки сознания.

Основана она на том факте, что человек способен сознательно держать в поле своего внимания около 7 ’’порций” информации одновременно. Если это число становится больше, то человек испытывает перегрузку и делает ошибки. Например, последовательность из семи чисел обычно удерживается в памяти. Последовательность из девяти чисел гораздо труднее запомнить, и человек начинает ошибаться.

Каждое число - это ’’порция” информации. Можно сознательно удерживать в поле внимания семь веток, семь тетрадей, семь книг или семь цифр номера телефона. Если сознательно могут удерживаться только 7 порций информации, то всё остальное не подвергается сознательной обработке. Всё, выходящее за пределы 7 порций информации, становится перегрузкой и обрабатывается бессознательно (подсознанием).

Поясню на примере: Вы увлечённо смотрите фильм, идущий по телевизору. Всё ваше внимание (сознание) захвачено событиями фильма. На улице слышен шум проезжающей машины, но вы не слышите его. Слышит ваше подсознание, которое воспринимает и анализирует всё происходящее вокруг. Ведь подсознание отвечает за безопасность существования тела, оно всегда начеку. Поэтому, всё что происходит вокруг каждую секунду воспринимается нашим телом - и сознанием, и подсознанием. В те моменты, когда сознание не успевает анализировать поступающую информацию, вмешивается подсознание и полностью берёт на себя контроль над ситуацией.

Всякий раз, когда сознательная обработка перегружается, можно передать информацию прямо в подсознание, и человек будет реагировать на эту информацию. В нашем случае мы предложим сознанию выполнять арифметическую задачу: начиная с единицы, каждый раз прибавлять цифру 3 и мысленно окрашивать получающиеся числа в разные цвета. Возьмём красный, синий и жёлтый цвета. Получающиеся числа нужно стараться мысленно ’’видеть”.

Например, вы вслух считаете: ’’Один красный, четыре синий, семь жёлтый, десять красный, тринадцать синий, шестнадцать жёлтый, девятнадцать красный” и т.д. По мере тренировки в счёте задачу можно усложнить. Например, от тысячи отнимать по очереди цифру 3 и 4, мысленно окрашивая числа в разные цвета. Предложенный способ введения установок достаточно эффективен при самостоятельном использовании.

Перейдём к технике удаления отрицательных эмоций из подсознания, используя управляемое холотропное дыхание.

Ваш голос должен быть записан на магнитофон. При записи удобно использовать микрофон, который крепится к голове: