Шив Дуа - Как избавиться от боли в шее. Шейный спондилез

Причины развития шейного спондилеза различны, однако мы остановимся на обсуждении двух основных:

♦ резкий рывок шеи вперед (например, в результате аварии), из-за чего возникает боль в затылочной области, за ушами и в верхней части трапециевидной мышцы, а также между лопатками. Такая травма называется ударной. Поскольку боль и мышечные спазмы возникают в нижней части шейного отдела при движении, зачастую снять эти симптомы помогает ношение воротника.

♦ Если боль возникла не в результате травмы, а из-за пережимания вен и артерий костяными гребнями на передней поверхности спинномозгового канала, проводится медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, а в некоторых случаях неизбежно хирургическое вмешательство.

Мучительная боль в шее действительно способна лишить сил и мужества. При современной жизни, когда человек полностью зависит от электрических безделушек и мало двигается, этот вид боли занимает верхние позиции в списке недомоганий, которые люди сами навлекают на свою голову. Все мы стремимся к работе, не связанной с физическими нагрузками, но деятельность подобного рода раньше или позже неизбежно приведет к боли в шее. И только сельские жители свободны от подобной болезни. У них тоже иногда болит шея, но лишь потому, что они переносили на голове большую тяжесть и перенапрягли мышцы шеи. За тридцать пять лет жизни в отдаленных деревнях и джунглях мне не приходилось встречать селян, носящих воротник или жалующихся на боль в шее. Собственно говоря, мы просто пренебрегаем физическими нагрузками, завещанными предками, и игнорируем собственные свойства, приобретенные в процессе эволюции. Наша работа заключается в основном в сидении за столом, посещении магазинов и вождении машины; даже дома, во время еды или чтения, мы сохраняем неправильную осанку. Подобная перемена образа жизни оказывает самое негативное влияние на физиологию.

Если повторить то же самое коротко, боль в шее (за исключением травм) – это следствие чрезмерно быстрого темпа жизни, привычки к облегчающим ее приборам и механизмам, отсутствия упражнений, неправильного положения тела во время сидячей работы и сна. Она не вызывается какими-либо специфическими причинами.

При боли в шее происходит перерождение межпозвоночных дисков, приводящее к их разрыву или выпадению. Чаще всего страдает диск между шестым и седьмым позвонками, но не исключено поражение дисков между четвертым и пятым и пятым и шестым позвонками. Фактически выпадение диска и нарастание остеофитов, ущемляющих нервные корешки и спинной мозг, весьма индивидуальны у каждого пациента.

Собственно говоря, от боли в шее раньше или позже начинает страдать каждый бизнесмен или офисный работник. Не так страшно, если она проходит сама по себе или после непродолжительного приема лекарств, массажа и т. д. Это вполне безопасно, поскольку появляющаяся время от времени боль в шее ни в коем случае не может рассматриваться как заболевание. Проблемы начинаются, когда эта боль держится продолжительное время. Тогда ее уже нельзя игнорировать, поскольку шейный отдел позвоночника гораздо сильнее влияет на деятельность головного мозга, чем остальные отделы (грудной и поясничный, даже если они болят). Шея не только поддерживает голову, но и обеспечивает подвижность. Грудной отдел поддерживается ребрами, крестцовый отдел – костями таза, а шея сама несет всю нагрузку. Кровь в нее также поступает по отдельным артериям и венам. Эти сосуды хорошо защищены в поперечном сечении, но могут вызывать осложнения, если шея неподвижна или ее движения нарушены механическими повреждениями. К движениям шеи вообще стоит относиться весьма серьезно.

Пять пунктов, позволяющих определить, есть ли у вас проблемы с шеей

♦ Ухудшение подвижности.

♦ Боль в шее и примыкающих к ней зонах.

♦ Постоянная ноющая боль вдоль позвоночника от основания шеи и ригидность.

♦ Острая местная боль в шее, которая отдается в плечи, руки или верхнюю часть спины.

♦ Хроническая ноющая боль в шее, которая снимается только обезболивающими средствами.

Поговорим теперь об ограничениях подвижности и боли в целом.

При боли в шее одной из основных проблем является ограничение подвижности. Все мы знаем, что с возрастом тело постепенно «снашивается». Мы едим, пьем, нагружаем желудок, живот, пищеварительные органы, кишечник; для того, чтобы переварить съеденное, тело предпринимает целый ряд действий. Питание – непрерывный процесс, без которого мы не можем существовать. Пищеварительный механизм работает постоянно, а то, что постоянно используется, не может не изнашиваться. С возрастом начинают стареть также и кости, и шейный отдел позвоночника не составляет исключения.