Дэниел Амен - Мозг - от хорошего к превосходному

Здесь есть возможность читать онлайн «Дэниел Амен - Мозг - от хорошего к превосходному» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2013, ISBN: 2013, Издательство: Эксмо, Жанр: Медицина, на английском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Мозг: от хорошего к превосходному: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Мозг: от хорошего к превосходному»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог, занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни.
В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, по защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас, — вы сможете его усовершенствовать.

Мозг: от хорошего к превосходному — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Мозг: от хорошего к превосходному», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Levin, P., S. Lazrove, and B. van der Kolk, «What Psychological Testing and Neuroimaging Tell Us About the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder by Eye Movement Desensitization and Reprocessing», Journal of Anxiety Disorders 13, no. 1–2 (January-April 1999): 159–72.

Sala, М., et al. «Stress and Hippocampal Abnormalities in Psychiatric Disorders», European Neuropsychopharmacology 14, no. 5 (October 2004): 393–405.

Stein, М. B., et al. «Enhanced Dexamethasone Suppression of Plasma Cortisol in Adult Women Traumatized by Childhood Sexual Abuse», Biological Psychiatry 42, no. 8 (October 15, 1997): 680–86.

Yehuda, R., et al. «Enhanced Suppression of Cortisol Following Dexamethasone Administration in Post-traumatic Stress Disorder», American Journal of Psychiatry 150, no. 1 (January 1993): 83–86.

Yehuda, R., «Biology of Post-traumatic Stress Disorder», Journal of Clinical Psychiatry 62, supp. 17 (2001): 41–46.

Глава 11

Barberger-Gateau, P., «Fish, Meat, and Risk of Dementia: Cohort Study», British Medical journal 325, no. 7370 (October 26, 2002): 932–33.

Conquer, J. A., et al. «Fatty Acid Analysis of Blood Plasma of Patients with Alzheimer’s Disease, Other Types of Dementia, and Cognitive Impairment», Lipids 35, no. 12 (December 2000): 1305–12.

Ingram, D. K., et al. «Development of Calorie Restriction Mimetics as a Prolongevity Strategy», Annals of the New York Academy of Science 1019 (June 2004): 412–23.

Kim, Y. K., and A. M. Myint, «Clinical Application of Low Serum Cholesterol as an Indicator for Suicide Risk in Major Depression», Journal of Affective Disorders 81, no. 2 (August 2004): 161–66.

Kim, Y. K., et al. «Low Serum Cholesterol Is Correlated to Suicidality in a Korean Sample», Acta Psychiatrica Scandinavica 105, no. 2 (February 2002): 141–48.

Larrieu, S., et al. «Nutritional Factors and Risk of Incident Dementia in the PAQUID Longitudinal Cohort», Journal of Nutrition, Health, and Aging 8, no. 3 (2004): 150–54.

Liu, J., et al. «Malnutrition at Age 3 Years and Externalizing Behavior Problems at Ages 8, 11, and 17 Years», American Journal of Psychiatry 161, no. 11 (Nov. 2004): 2005–13.

Mattson, M. P., W. Duan, and Z. Guo, «Meal Size and Frequency Affect Neuronal Plasticity and Vulnerability to Disease: Cellular and Molecular Mechanisms», Journal of Neurochemistry 84, no. 3 (February 2003): 417–31.

Mdlwain, H., and H. S. Bachelard, « Biochemistry and the Central Nervous System» (Edinburgh: Churchill Livingstone, 1985).

Molteni, R., et al. «A High-Fat, Refined Sugar Diet Reduces Hippocampal Brain-Derived Neurotrophic Factor, Neuronal Plasticity, and Learning», Neuroscience 112, no. 4 (2002): 803–14.

Roth, G. S., D. К. Ingram, and M. A. Lane, «Caloric Restriction in Primates and Relevance to Humans», Annals of the New York Academy of Sciences 928 (April: 305–15.

Wu, A., et al. «A Saturated-Fat Diet Aggravates the Outcome of Traumatic Brain Injury on Hippocampal Plasticity and Cognitive Function by Reducing Brain-Derived Neurotrophic Factor», Neuroscience 119, no. 2 (2003): 368–75.

Глава 12

Christakis, D. A., et al. «Early Television Exposure and Subsequent Attentional Problems in Children», Pediatrics 113 (April 2004): 708–13.

Diamond, М., S. Cusack, and W. Thompson, « Mental Fitness for Life: A 7 Step Guide to Healthy Aging» (Toronto: Key Porter Books, 2003).

Hancox, R. J., В. I. Milne, and R. Poulton, «Association Between Child and Adolescent Television Viewing and Adult Health: A Longitudinal Birth Cohort Study», Lancet 364 , no. 9430 (July 17, 2004): 257–62.

Koepp, M.J., et al. «Evidence for Striatal Dopamine Release During a Video Game», Nature 393, no. 6682 (May 21, 1998): 266–68.

Mohammed, A. H., et al. «Environmental Enrichment and the Brain», Progress in Brain Research 138 (2002): 109–33.

Snowdon, D. A., «Aging and Alzheimer’s Disease: Lessons from the Nun Study», Gerontologist 37, no. 2 (1997): 150–56.

Van Praag, H., G. Kempermann, and F. H. Gage, «Neural Consequences of Environmental Enrichment», Native Reviews-Neuroscience 1, no. 3 (December: 191–98).

Глава 13

Beatty, J. A., et al. «Physical Exercise Decreases Neuronal Activity in the Posterior Hypothalamic Area of Spontaneously Hypertensive Rats», Journal of Applied Physiology 11, no. 2 (October 8, 2004): 75–84.

Colcombe, S. J., et al. «Neurocognitive Aging and Cardiovascular Fitness: Recent Findings and Future Directions», Journal of Molecular Neuroscience 24, no. 1: 9–14.

Friedland, R. P., et al. «Patients with Alzheimer’s Disease Have Reduced Activities in Midlife Compared with Healthy Control-Group Members», Proceedings of the National Academy of Sciences 98, no. 6 (March 13, 2001): 3440–45.

Guszkowska, М., «The Effects of Exercise on Anxiety, Depression and Mood States», Psychiatria Polska 38, no. 4 (July-August 2004): 611–20.

Korf, E. S., et al. «Midlife Blood Pressure and the Risk of Hippocampal Atrophy: The Honolulu Asia Aging Study», Hypertension 44, no. 1 (July 2004): 29–34.

Lindsay, J., et al. «Risk Factors for Alzheimer’s Disease: A Prospective Analysis from the Canadian Study of Health and Aging», American Journal of Epidemiology 156, no. 5 (September 1, 2002): 445–53.

Lytle, M. E., et al. «Exercise Level and Cognitive Decline: The Mo VIES Project», Alzheimer Disease and Associated Disorders 18, no. 2 (April-June 2004): 57–64.

Mattson, М. P., «Neuroprotective Signaling and the Aging Brain: Take Away My Food and Let Me Run», Brain Research 886, no. 1–2 (December 15, 2000): 47–53.

Mattson, M. P., S. Maudsley, and B. Martin, «BDNF and 5-HT: A Dynamic Duo in Age-Related Neuronal Plasticity and Neurodegenerative Disorders», Trends in Neuroscience 27, no. 10 (October 2004): 589–94.

Molteni, R., «Exercise Reverses the Harmful Effects of Consumption of a High-Fat Diet on Synaptic and Behavioral Plasticity Associated to the Action of Brain-Derived Neurotrophic Factor », Neuroscience 123, no. 2 (2004): 429–40.

Vaynman, S., Z. Ying, and F. Gomez-Pinilla, «Interplay Between Brain-Derived Neurotrophic Factor and Signal Transduction Modulators in the Regulation of the Effects of Exercise on Synaptic-Plasticity», Neuroscience 122, no. 3 (2003): 647–57.

Глава 14

Draganski, B., et al. «Neuroplasticity: Changes in Grey Matter Induced by Training», Nature 427, no. 6972 (January 22, 2004): 311–12.

Kolb, B., and I. Q. Whishaw, «Brain Plasticity and Behavior», Annual Review of Psychology 49 (1998): 43–64.

Morris, G. S., J. M. Sifft, and G. K. Khalsa, «Effect of Educational Kinesiology on Static Balance of Learning Disabled Students», Perceptual and Motor Skills 67, no. 1 (August 1998): 51–54.

Schlaug, G., «The Brain of Musicians. A Model for Functional and Structural Adaptation», Annals of the New York Academy of Sciences 930 (June 2001): 281–99.

Shaffer, R. J., «Effect of Interactive Metronome Training on Children with ADHD», American Journal of Occupational Therapy 55, no. 2 (March-April 2001): 155–62.

Sifft, J. M., and G. C. Khalsa, «Effect of Educational Kinesiology upon Simple Response Times and Choice Response Times», Perceptual and Motor Skills 73, no. 3, pt. 1 (December 1991): 1011–15.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Мозг: от хорошего к превосходному»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Мозг: от хорошего к превосходному» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Мозг: от хорошего к превосходному»

Обсуждение, отзывы о книге «Мозг: от хорошего к превосходному» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x