Людмила Белова - Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия

Энергия едина, но, постоянно меняясь, совершает пять превращений-переходов, становясь то энергией ян, то энергией инь: дерева (весной), огня (летом), земли (конец лета, начало осени), металла (осенью) и воды (зимой). Этот природный круговорот можно воспроизвести в теле с помощью специальных упражнений даосских практик, позже объединенных в систему цигун. Для всех понятен путь от рождения к старости. Трудно понять и представить, что для древних «истинный путь» был заключен в умении повернуть «колесо старения вспять» к молодости и долголетию с помощью упражнений «пестующих жизнь». Так в веках, из наблюдений за природой, складывались несложные упражнения, которые помогали привести тело человека в «соответствие с космическим порядком». Даосы говорили: «Когда пять переходов, следуют по потоку, мир – бездна огня, когда пять переходов переворачиваются, вся земля – это семь драгоценностей. И тогда, то что ушло, вновь возвращается, то что потерялось, вновь восстанавливается, чувство становится природой, а природа – чувством, появляется истинное знание, превращая черное в красное». В дополнение к упражнениям долголетия даосские отшельники использовали не минералы, а лечащие и омолаживающие снадобья из трав, плодов, корней растений, крови и жира животных, яиц журавля.

Может быть, рассказы о бессмертии – лишь легенды, в сюжетах древних канонов о цигун часто присутствуют чудеса и загадочные исцеления, но обретение долголетия и продление жизни вполне реальны и даже обычны. За мою многолетнюю практику я видела множество людей, которые избавились от тяжелых заболеваний, обрели здоровье, получили возможность чувствовать себя моложе лет на 15, забыть про больницы и лекарства, понять, какое это счастье, когда ты здоров. Всегда воспринимаю такие волшебные изменения как чудеса, не могу к ним привыкнуть, удивляюсь и радуюсь таким переменам. Чудеса начинаются там, где кончаются знания, мы мало знаем о цигун, поэтому трудно поверить в то, что с помощью простых движений тело выздоравливает и молодеет. Древняя наука дает простое объяснение чудесам, заключенным в самом человеке, наделенном природой необыкновенными возможностями, а древние упражнения помогают повернуть круг перемен вспять, от «зимы к весне». Основной мотив канонов о цигун звучит так: «Жить на земле, меняясь, следуя и соответствуя законам природы, реализуя все, чем она нас так щедро наделила».

Древних даосских старцев и отшельников, чей облик всегда загадочен и непостижим, в древнем Китае называли, напомню: «Совершенномудрыми». Относились к ним с большим уважением: «Совершенный человек, постигший тайное, знает то, что как бы есть, но чего как бы и нет. Он похож на огромную пучину, то тонет, то всплывает, отступает и разделяется, и каждая часть охраняет свои границы».

Появление отшельников было величайшим явлением в культуре Китая. Чистота и самоотречение от мирской жизни ради поисков бессмертия и долгой жизни многих восхищала, их ставили в пример, почитали и уважали. Отшельники были одними из первых в практике внутренней алхимии. Они считали, что «все люди в своей основе имеют снадобье долговечности». В поисках истины и бессмертия уходили в горы, чтобы ничто не мешало совершенствованию и обращению внимания на свой внутренний мир, о котором древние говорили так: «Обращение взгляда внутрь помогает высветить главное». Священная энергия гор, деревьев, водоемов, чистый воздух, помогали слиянию с миром природы, развитию в теле «эликсира бессмертия» с помощью необычных упражнений. Неизвестный автор, живший во II веке нашей эры, написал о 71 бессмертном в трактате «Жизни известных Бессмертных»:

Алхимик Гэ Хун, который жил в III веке нашей эры, если верить легендам, достиг бессмертия. Вот его секрет: «Тот, кто умеет двигаться вперед как дракон, вести за собой как тигр, ходить медвежьей походкой, дышать словно черепаха, подражать полету ласточек, извиваться как змея и вытягиваться как птица в полете. Тот, кто регулярно поднимает голову к вершине горы и наклоняется к земле, кто делает все это – не допустит, чтобы болезни разрушили тело, и тот обретет бессмертие».

Перечисленные образы природы из цитаты алхимика всегда присутствуют на моих занятиях: мы ходим медвежьей походкой (шаг Юя), летаем, подобно дракону в голубом небе, плаваем как черепаха по морским волнам, вращаемся как змея. Поднимаем взгляд к заснеженной вершине высокой горы, освещенной лучами солнца. Кланяемся земле, покрытой зеленой травкой. Древние писали об отшельниках так: