Людмила Белова - Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия

Они объясняли процесс сохранения молодости тем, что человек – лучшее творение природы, которая наделила его всеми чудесными возможностями, а древний цигун помогает открыть и реализовать эти возможности: «В человеке все есть от природы, главное не мешать, а помочь этому проявиться. Учитесь у природы, позвольте ей обучать вас. Кто не теряет свою природу – долговечен». Попробуйте на практике убедиться в целительной силе предложенных упражнений, выполняйте ежедневно хотя бы одно из основных упражнений цигун, предложенное в книге (глава «Цигун-упражнения из Мавандуйских шелковых свитков» (упражнение 8). Через некоторое время плавные и замедленные движения, которые будут очищать и восстанавливать тело, обязательно помогут укрепить здоровье и измениться к лучшему.

Во многих древних текстах о цигун присутствует поэзия. В книге используются стихотворные вставки легендарного поэта Цао Чжи (в переводах Л. Е. Черкасского), который жил в эпоху Хань. Просто, поэтично, без преувеличений, поэт рассказывает о жизни своего времени, воспевает красоту женщин, интересуется поиском эликсира бессмертия, с уважением пишет о небожителях (тех, кто обрел бессмертие). Талант этого поэта проверял сам император, предложив ему пройти семь шагов и за это время сочинить стихотворение. Цао Чжи выполнил сложное задание, доказав свое мастерство.

Стихи поэта не только украсят книгу, но и помогут лучше представить эпоху Хань, по которой начнется наше путешествие уже в следующей главе. Не пропустите ее, чтобы лучше понять, какой вековой путь прошел цигун, как происходило его развитие и становление, глубину и внутреннюю силу простых упражнений, которые выстраивают наше энергетическое и физическое тело по законам природы. Отправляемся за энергией, здоровьем и молодостью. Не бойтесь заблудиться, «Великий путь» уже проложен совершенномудрыми. Нас ждут удивительные встречи не только с эпохой Хань, но и с реальными людьми того далекого времени, даосским отшельником, легендарной красавицей и упражнениями, дарящими красоту и молодость.

Удивительно, что именно во Вьетнаме произошла моя встреча с человеком, который был связан далекими узами родства с этой эпохой.

Летящий дракон

Спешу на Тайшаньские горы,

Едва наступает утро.

Окутаны дали туманом,

Нависли тучи густые.

И вдруг незнакомцев встретил —

Сверкали глаза их мудро,

Окрасил румянец лица,

Чистые и молодые.

Едут спокойно и важно

Куда-то на тиграх белых,

В руках у отроков юных

Линчжи – волшебные травы.

Я сразу узнал бессмертных,

Остановить успел их

И, преклонив колени,

Спросил о великом Дао.

Дворец на западе вижу

Прелести необычайной,

Вот насыпная дорога;

А рядом – башни и стены,

Здесь, у ворот дворцовых,

Снадобье мне вручают —

Его приготовил искусно

Сам император священный.

За грань Девяти провинций

Недаром мечта улетела —

Мой ум и душа возродятся

Уже не в простом человеке.

Я стану подобен камню,

Я буду крепче металла —

Они никогда не стареют,

Не умирают вовеки.

Больше всех периодов из китайской истории люблю могущественную эпоху Хань (206 год до нашей эры – 220 год нашей эры). Название этому времени дал приток реки Янцзы – Ханьшуй, протекающий в центре Китая. Китайцы называют свою родину в честь столь знаменитой эпохи – «Страна Хань», а о себе говорят: «Мы – ханьцы». Еще Китай называют «Поднебесной империей». Небо для китайцев было олицетворением высшего божественного начала, которое создает, поддерживает и защищает все живое на Земле, они любят говорить: «Все происходит по воле Неба».

Эпоха Хань длилась 400 лет. За это время произошел мощный расцвет китайской культуры, искусства, архитектуры, живописи, поэзии, медицины, упражнений «совершенствующих душу и тело», появилось много новых открытий. Строятся храмы, дворцы, подземные гробницы, в которых были найдены шелковые свитки с древними упражнениями (глава «Заметки о том, как обходиться без еды и питаться ци»).

Одним из главных событий той далекой эпохи было открытие легендарного Великого шелкового пути, который протянулся от Сианя до Средиземноморских стран, а название ему дал шелк. В 121 году нашей эры по новому пути отправился первый верблюжий караван с шелком и уникальными бронзовыми зеркалами. Купцы собирались в большие караваны с тысячью верблюдами, с многочисленной охраной, чтобы обезопасить себя от нападений варваров.

Читать дальше