Бен Линч - Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

• Вы работаете «на разрыв аорты» неделями, а затем сваливаетесь. Для восстановления сил вам нужен длительный отдых.

• Вы легко поддаетесь панике.

• Вы считаете, что кофеин еще более усиливает напряжение.

• Вы часто раздражаетесь и встаете «не с той ноги».

• У вас здоровые кости.

• Вы долго не можете заснуть.

• У вас красивая сияющая кожа, люди часто делают комплименты на этот счет.

• У вас было раннее менархе.

• У вас бывает ПМС.

• У вас меноррагия (обильные выделения крови во время менструаций).

• У вас была или есть миома матки.

• По сравнению с другими вы очень чувствительны к боли.

• Применяя высокопротеиновую диету, вы становитесь более нервным и раздраженным.

• Вы плохо переносите лекарства-стимуляторы ЦНС: риталин, аддералл, вывансэ (лиздексамфетамин), фокалин.

• Вы легче переносите препараты с более мягким действием (не стимуляторы), например интунив.

• Вам тяжело фокусировать внимание. Вы классический пример человека с СДВГ.

• Вы предпочитаете плыть по течению.

• Вы не относитесь к категории трудолюбивых людей.

• Вы быстро восстанавливаетесь после стресса и идете дальше.

• Вы быстро засыпаете.

• Где чашка кофе? Без нее вы не можете прожить и дня!

• Применяя высокопротеиновую диету, вы чувствуете себя превосходно.

• Депрессивный настрой вам свойственен больше, чем позитивный.

• Вас тяжело удивить.

• У вас было позднее менархе.

• У вас не бывает ПМС.

• Обычно у вас были/бывают не очень обильные менструации.

• У вас не очень прочные кости.

• По сравнению с другими, вы хорошо переносите боль.

• На вас хорошо действуют препараты-стимуляторы ЦНС: риталин, аддералл, вывансэ (лиздексамфетамин), фокалин.

• Вам не очень подходят седативные препараты, успокаивающие ЦНС, например интунив.

Если не очищать «грязный» COMT (независимо от того, к какой категории «грязных» генов он относится), то возникнет ряд проблем со здоровьем. Ниже указан список заболеваний и вредных привычек, в появлении которых, как полагают ученые, виноват «грязный» COMT.

• Острый коронарный синдром

• Тревожные расстройства

• Биполярное расстройство (мания)

• Рак груди

• Фиброзная опухоль

• Фибромиалгия

• Панические расстройства (особенно у женщин)

• Болезнь Паркинсона

• ПМС

• Преэклампсия

• Шизофрения

• Гипертония (вызванная стрессом)

• Стрессовая кардиомиопатия

• Рак матки

• СДВГ — невнимательность, мультизадачность, плохая концентрация внимания

• Пагубные привычки — наркомания, азартные игры, шопоголизм

• Депрессия

• Проблемы с концентрацией, следовательно, сложности с учебой

• Пристрастие к компьютерным играм

Вы уже поняли, что цикл метилирования играет очень важную роль. Из Главы 5 вы узнали, что один из «участников» Цикла, S-аденозилметионин (SAMe), является переносчиком метильных групп, которые необходимы для протекания более чем 200 различных процессов в организме.

Одна из тех метильных групп «направляется» к ферменту, который вырабатывается геном COMT. Происходят два процесса.

1. Эстроген метилируется и выводится из организма

Конечно, эстроген нужен, но в определенных количествах. Хотя норма по количеству эстрогена в крови отличается для женщин и мужчин, этот гормон важен для всех. Поэтому не в наших интересах, чтобы он быстро уходил из организма и его уровень был слишком низким. А именно так и происходит, когда ген COMT чересчур быстрый.

С другой стороны, если эстроген слишком долго задерживается в организме, то его уровень сильно повышается. Такое случается, когда COMT медленный. Ваша цель — найти золотую середину.

2. Метилируются нейротрансмиттеры, или гормоны стресса:

• метилированный дофамин превращается в норадреналин,

• метилированный норадреналин превращается в адреналин,

• метилированный адреналин «выталкивается» из организма новой порцией ферментов.

Дофамин, норадреналин и адреналин относятся к гормонам стресса, или нейротрансмиттерам. Их предназначение — делать вас более бдительными, внимательными, готовыми быстро перейти к действиям. Дыхание учащается, мышцы напрягаются, ум обостряется. В то же время эти гормоны затрудняют процессы пищеварения, занятия сексом, зачатие ребенка и препятствуют быстрому засыпанию.