Илья Мартынов - Мозг. Как он устроен и что с ним делать [litres]

В 1954 году нейрофизиолог Джон Лилли использовал в эксперименте камеру сенсорной депривации. Испытуемых укладывали в ванну, окруженную звуко- и светонепроницаемыми стенками. В самой ванне находился плотный водно-солевой раствор с температурой, близкой к температуре человеческого тела. Таким образом испытуемый, отгороженный от источников внешнего воздействия, как бы находился в состоянии невесомости.

Предполагалось, что если убрать все внешние стимулы, то мозг уснет. И ведь логично: мы же хорошо засыпаем в тихой спокойной обстановке.

Но на практике вышло иначе: у многих испытуемых, отсоединенных от стимулов внешнего мира, начались галлюцинации, у некоторых – приступы паники.

Поначалу пребывание в такой камере может успокаивать и даже расслаблять, но затем мозг начинает усиленно искать потоки информации. Если же мозг их не находит, он начинает генерировать собственные псевдоощущения. Мы немного говорили о том, что такое галлюцинации, в первой части.

Так исследователи убедились, что даже в спокойной обстановке для полноценной работы мозгу необходима стимуляция. Это фундаментальная вещь, которая объясняет нашу тягу к источникам новой информации. Мы можем часами пролистывать ленту в социальных сетях, зависать на видеохостингах, выискивать смешные картинки на фотостоках.

Но есть и обратная сторона. К сожалению, с каждым годом качество обрабатываемой информации становится все ниже. Нам не хочется долго думать над чем-то. Мозгу хочется простой, понятной, быстрой информации.

И мы, как дофаминовые информационные наркоманы, ищем, чем бы свеженьким и новеньким себя порадовать.

Как вы понимаете, на поле битвы маркетологов главным ресурсом является внимание. И современные рекламщики этим умело пользуются. Делается все, чтобы превратить экран смартфона или монитор компьютера в средство по захвату внимания. А дальше наш мозг накачивают нужной маркетологам информацией.

Современные маркетологи не только используют айтрекеры, следящие за тем, куда направлен взгляд и как долго он задерживается в той или иной точке экрана, но и разрабатывают и проводят массу тестов. Компании тратят миллионы, чтобы протестировать различные варианты и создать самый продающий сайт. Могут проверяться десятки вариаций картинок, расположения кнопок и даже оттенков их цветов! Да-да, просто чтобы разместить всем до боли знакомую кнопку «Купить» (или «Добавить в корзину»), иногда отбираются десятки вариантов различных цветов и текстур.

Но тут важно вспомнить следующее: на сегодняшний день нет ни одного научного факта, доказывающего, что наш мозг способен к многозадачности. Поэтому он постоянно вынужден выбирать между важным, серьезным делом (написанием отчета, например) и каким-то забавным, «вкусным» занятием – скажем, просмотром веселого видео или проверкой мессенджера.

В ходе исследований доказано, что люди, которые считают себя «многозадачниками», а по факту только часто и быстро переключают внимание с одного процесса на другой, в целом легче отвлекаются. Само переключение с одного дела на другое требует значительного запаса времени (от нескольких минут до получаса).

Стэнфордский психолог Клиффорд Насс однажды заявил, что он и его коллеги чудовищно ошиблись на счет «многозадачников», изначально полагая, что те обладают удивительным навыком сортировки информации и быстрого переключения между задачами. Вместо этого выяснилось, что такие люди ужасно неэффективны во многих когнитивных аспектах. Также Насс сообщил, что сторонники многозадачности имеют проблемы с эмпатией.

В итоге «многозадачники» не только получают некие скачущие по верхам, обрывочные, неглубокие сведения, но еще и испытывают проблемы с пониманием чувств и переживаний других людей. Более того, они в принципе перестают мыслить сложно. Мозг выбирает не чтение научной статьи (пусть даже и адаптированной и упрощенной), а просмотр какого-нибудь забавного развлекательного видеоролика, а значит, постепенно разучивается анализировать информацию и верифицировать ее.

Мы катастрофически дезинформированы

Потоки информации настолько огромны, что попытки справиться с ними и найти хотя бы частицу истины нередко заканчиваются бесславным провалом.

Многие СМИ и рекламодатели диктуют нам повестку дня, сознательно искажая картину. Если мы перестаем анализировать информационный поток, нас буквально топят в океане противоречивых сведений. При этом на нашем невежестве еще и начинают зарабатывать деньги.