Часть 10 Прогулки для нейронов
Среда для синтеза мысли
Наш друг, учёный-физик, никогда не садится за стол работать, пока не проверит, хорошо ли пишет ручка, и лежат ли справа от него чистые листы, а слева – уже исписанные формулами. И он прав: работать (а думание, размышление – весьма трудная и ответственная работа!) нужно в удобных и привычных условиях. Ничто не должно раздражать и отвлекать.
Давно замечено: стресс – сильный фактор торможения мышления. Неудобства в процессе работы – тоже стресс. Помните, выше мы уже говорили: и обучение творческому мышлению должно проводиться в спокойной, безопасной обстановке? Конечно, какая тут сообразительность, какой полёт фантазии или даже методичный перебор вариантов, если сидеть неудобно, на кухне капает из крана вода, а полка над вами в любой момент может рухнуть на голову! Сделайте себе красиво и удобно, чтобы ни на что не отвлекать свою мысль – и вперёд.
Анекдот из не столь давних времён. Старенькая бабуля стоит перед витриной магазина «Компьютеры. Оргтехника» и ругается, понося всякими словами «этих новых русских, недобитых буржуев и жирных котов из мафии». «Народ с голоду помирает, по помойкам шастает, – голосит бабушка. – А этим, вишь, мало самим комфорту, так они даже коврики для своих мышей делают!»
ИНТЕРЕСНО: ВОЗДУШНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Кислород всегда ассоциируется с жизнью. И мозгу тоже требуется большое его количество. Вот только исследования ученых из Северо-Техасского университета наводят на грустные мысли. Они установили, что у старых лабораторных мышей в белке мозга гораздо больше повреждений от радикалов кислорода, чем у молодых особей. А это значит, что по мере старения мозг становится уязвимым к воздействию кислорода.
ИНТЕРЕСНО: ПРЕВРАТНОСТИ ЛЮБВИ
Общеизвестна фраза неизвестного автора: «Когда человек влюбляется, он глупеет». И, кроме безобидной формы этого состояния («И не сплю и не ем я, ошалел уж совсем я», как это было у одного из героев Нодара Думбадзе), существуют и другие – куда более страшные его разновидности. Речь – об изменении сознания влюбленного человека до неспособности делать самостоятельный выбор, до отсутствия воли, ведущего к саморазрушению, что сродни превращению в зомби.
Жестокие последствия
Одно-единственное столкновение с ситуацией ужаса и страха способно вызвать настолько глубокие изменения в биохимии мозга, что человек будет болезненно реагировать на самые обычные явления. Главным признаком подобного состояния – посттравматического стрессового расстройства – является высокая чувствительность к выплескам адреналина. Травма или психологический удар (насилие, катастрофа, ураган и т. п.) меняют участки мозга, а также производят биологические перемены и во всем организме человека. По мнению доктора Денниса Черни из Йельского университета, все неконтролируемые запредельные «стрессы могут иметь одинаковое биологическое воздействие». Под запредельностью понимаются угроза здоровью и жизни. Посттравматические стрессовые симптомы могут длиться многие десятилетия.
Исследования выявили воздействие стресса на мозг по трем направлениям. Первое из них – так называемое «голубое пятно», где производятся катехоламины – гормоны, мобилизующие человека в моменты опасности. Второе – часть мозга между гипофизом и гипоталамусом, выделяющая гормон кортикотропин в критических ситуациях. При посттравматическом синдроме и та, и другая области становятся гиперактивными даже в отсутствие всяких угроз. Аналогично меняется и реакция по третьему направлению: опиоидная система мозга входит в гиперактивное состояние, вызывая эмоциональное отупение.
Выявляя и исследуя подобные причинно-следственные связи, ученые надеются создать препараты, которые помогли бы нейтрализовать последствия когда-то пережитых мощных стрессов.
ИНТЕРЕСНО: «ВТОРАЯ ВОЛНА» СТРЕССА
Кроме людей, побывавших в эпицентрах психологического и физического ужаса, посттравматический синдром охватывает и тех, кто пришел на помощь потерпевшим: ликвидаторов катастроф, пожарных, спасателей, представителей силовых структур, медиков. В этом случае синдром называется вторичным, а основным из сопровождающих его состояний называют усталость к сочувствию.
Чистота – залог не только здоровья?
Человеческий мозг наделен способностью к самоочищению и избавляется от всего, что может помешать его нормальному функционированию. К примеру, отмирающие тысячами нейроны «убираются» глиальными клетками, которые поглощают их и перерабатывают. Кроме того, они помогают нормальной работе и здоровых нервных клеток. Такой клининг в автоматическом режиме позволяет не терять информацию при утрате клеток.
Читать дальше