В. Федоровский - Здоровье – в твоих руках

Важно знать, например, в каком состоянии находятся кровеносные сосуды, как работает печень, полностью ли выполняют свои функции почки, какова гибкость позвоночника, нормальная ли масса тела и др.

Чем больше отклонение какого-либо органа или системы от идеального состояния, тем ближе болезнь, хотя до появления её симптомов человек может чувствовать себя вполне в состоянии «благополучия».

Поэтому важны не только собственные ощущения, но и различные количественные показатели резервов здоровья, которые определяются медицинскими анализами и специальными тестами.

Биологический возраст человека может значительно отличаться от его календарного в ту или другую сторону в зависимости от того, какой темп старения заложен в генах и какой образ жизни вёл человек.

Можно и в 70 лет быть здоровым и активным, если целенаправленно заниматься укреплением своего здоровья. А можно и к 40 годам стать больным и дряхлым, если злоупотреблять вредными привычками.

Многие специалисты считают, что на продолжительность жизни человека влияют четыре основных фактора: наследственность (~40%), образ жизни (~40%), экологические условия (~10%) и уровень медицинского обслуживания (~10%).

Рассматривать отдельно каждый фактор следует, конечно, при равных условиях влияния остальных.

Если люди живут в одинаковой экологической обстановке, с одинаковым уровнем медицинского обслуживания и ведут одинаковый образ жизни, то продолжительность жизни будет напрямую зависеть от того, получил ли человек хорошую наследственность от родителей.

Чем лучше наследственность у человека (гены долгожительства), тем дольше срок его жизни, который, как говорится, ему «на роду написан». Но «записана» человеку не какая-то определенная цифра лет жизни, а широкий диапазон. И до каких лет в этом диапазоне доживет человек, зависит от его образа жизни.

Другими словами, человек с плохой наследственностью, но заботящийся о сохранении своего здоровья, может прожить дольше, чем человек с генами долгожителя, но злоупотребляющий вредными привычками.

Цифра в процентах, поставленная против каждого фактора, означает, насколько важен тот или иной фактор для долголетия.

Несмотря на то, что проценты у наследственности и у образа жизни принимаются примерно одинаковыми, между этими факторами имеется существенное различие.

У генов долголетия цель только одна – подольше сохранить жизнь человека. А какое при этом у него будет здоровье – их совершенно «не интересует». Жив человек – значит, гены свою задачу выполнили.

Поэтому наблюдается так много случаев, когда люди, дожившие до 80 или 90 лет, последние годы, а иногда и десятилетия проводят дома или на больничных койках, еле двигаясь, зачастую с потерей памяти, зрения и другими серьезными расстройствами в работе организма.

Если же говорить о продолжительности жизни человека в состоянии, когда он может вести активную производственную и общественную деятельность или, по крайней мере, полностью обслуживать себя без помощи посторонних лиц, то «вес» вышеуказанных четырёх факторов изменится: образ жизни (70%), наследственность (20%), экология (5%), медицина (5%).

Цифры, конечно, приблизительные, но они говорят о том, что не следует сетовать на экологическую обстановку и уровень медицинского обслуживания в месте проживания. Имеет значение, конечно, в каких производственных условиях работает человек, какова загрязнённость окружающей среды, где он живет. Но это не главное, поскольку при соблюдении основных правил здорового образа жизни от всех вредных веществ, попавших в организм, он способен освободиться сам без применения каких – либо лекарств.

Сложность заключается только в том, что, чем хуже экологические условия, в которых живет человек, тем более целенаправленно он должен заниматься своим здоровьем.

А чем выше уровень здоровья, тем меньшее влияние будут оказывать на человека неблагоприятные экологические условия.

То же самое можно сказать о людях с плохой наследственностью, предрасположенных к различным заболеваниям. Им также следует в большей степени придерживаться правил здорового образа жизни, чем остальным.

Ситуация здесь такая же, как и с различной степенью одарённости людей для профессиональной деятельности. Как говорится, не дал Бог таланта – постигай премудрости профессии упорным трудом.

Что касается медицины, то, если человек серьёзно заболел, приём лекарств или операция бывают иногда вынужденной и единственной мерой, чтобы спасти человеку жизнь. Но устранить причину, вызвавшую эту болезнь, врачи не могут, поскольку эта причина – вся жизнь человека, которая и привела его к такому плачевному состоянию.