Наталья Беспятая - Исповедь одиночки. Реальная история

Практическое занятие. Погрузимся в прошлое!

Расслабьтесь, остановите бег мыслей в голове, примите удобную позу, лучше лежа, чтобы ничего не смущало и не зажимало, не чесалось и не давило, это важно!

Прислушайтесь не к мыслям, а к промежуткам между ними. Бег мыслей это наше с вами ЭГО говорит, всякую чепуху, чем больше мы в голове, тем больше наше ЭГО, тем сложнее его остановить, но верьте, у вас получится, главное тренировки и желание услышать свою тишину, как у младенца, тихо и пусто в головушке, спокойно и свободно, лучше закрыть глаза. Темно, тихо, какие то мысли появляются отдельные слова и образы, но вы их не замечаете и отметаете, словно мусор на площадке, представьте что у вас в руках метла, и как только появилась мысль, например об оплате за садик или коммуналке, метла в действие и вжух, мысли нет, в сторону ее и опять тишина. Почему я подробно описываю процесс очищения от мыслей, потому что некоторым это очень и очень сложно, услышать тишину. И еще мне помогло хорошее упражнение задерживать дыхание на выдохе, а не на вдохе. Наш мозг питается кислородом, и если выдохнуть и задержаться на пару секунд, мозг останавливает бег мыслей, заметьте это состояние и снова вздохните и так несколько раз, пока не услышите тишину.

Итак, вы можете удерживать тишину на 2, 3 секунды, чудно, это великолепно, это большой результат, со временем, время будет увеличиваться. Зачем нужна тишина, если вы внимательно прочли предыдущие главы, то тогда будет понятно, что наши мысли это навязанные нашим окружением стереотипы (это наподобие, котята должны быть уничтожены и ты ничего с этим не поделаешь, такова жизнь), там конечно есть и наши собственные, это те что про любовь и красоту этого мира (если подумать, то разве много котятам надо, мы могли бы их и оставить, если ты будешь за ними убирать и помогать их кормить), но как правило взрослый человек не может их различить. Зерна от плевел так сказать. Так вот чтобы их научится различать, вообще попытаемся отключить все мысли сначала, за тем и нужна тишина в голове. В этой тишине представьте себе проблему, которая вас очень сильно мучает, какие эмоции и чувства вы испытываете в этой связи, перечислите их, испытайте их, что вы о них думаете, что у вас забирают эти чувства, эти эмоции, чем живет эта проблема в вашей голове, представьте в вашем воображении, где то в пространстве образ вашей проблемы, он может быть любой, например капкан, канат, огрызок яблока, сеть, скелет или закрытая бочка. Здесь воображение и ваше подсознание, это очень важно, выдаст вам образ из прошлого, тот самый с которого начался этот адовый круг, начала срабатывать нейронная связь, вы погрузились в проблему, в свою ситуацию, в свое подсознание, в ваше прошлое, в подсознании нет времени и нет пространства, там лишь образы. И тут вот начинаются чудеса, на которые способно только наше подсознание, усилием воли преобразуйте этот образ, трансформируйте его, переместите, раскрутите, делайте с ним все возможное, но используйте силу вашего подсознания, измените его, создайте и творите новую нейронную связь (мысле-образ в виде электрического импульса). Уловили? Этот мостик, реальный, материальный, если хотите, его можно померять, есть специальные приборы, это не фантастика и не выдумка, это уже реальность! Нейронные клетки в нашей голове сообщаются между собой маленькими электрическими разрядами, когда человеку плохо, он придумывает и творит способы спасения своей жизни и своей нервной системы, и нейроны, наше сознание использует электрические разряды, чтобы найти выход этой энергии, которая зародилась путем вмешательства из вне, снаружи, то есть пошла реакция! Она идет неконтролируемо, ведь это мгновение, чтобы спастись, ведь из вне идет давление и энергия, которую надо куда то деть. Таким образом, рождаются нейронные связи, которые путем многочисленного повторения закрепляются в нашем мозгу и мы знаем, как реагировать на тот или иной раздражитель, готово, реакция создана, и теперь при стрессе мы реагируем только так и не иначе! Но вот же чудо, о котором не пишут в книгах и не говорят родители и учителя. Наше подсознание настолько совершенно, что мы можем создать сами новые связи путем глубинной работы над собой. При помощи воображения. «Воображение – важнее знаний» – А. Энштейн.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.