Алекс Ярд - Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь

Первое правило – вы должны читать не более одной главы в неделю.

Второе правило – вы должны выполнять все задания, которые даны после каждой главы.

Третье правило – вы должны действовать сразу после того, как определите план действий.

Четвертое правило – вы должны продолжить работать над собой даже когда закончите работать с этой книгой.

Эту книгу я называю книгой-тренингом потому что в ней я собрал концентрат собственных знаний и опыта, а также опыт и идеи, которые я почерпнул у самых успешных людей со всего мира. Это не рассказ о моей жизни или сборник воды. Это практическое пособие, которое вы не просто можете, а должны применять ежедневно.

В конце каждой главы вас ждёт обязательное для выполнения задание. Некоторые из заданий будут разовыми, некоторые ежедневными. Ключ к вашим изменениям кроется именно в своевременном выполнении этих упражнений. Вам предстоит обрести уникальный опыт.

В этой главе я расскажу вам о том, как начать движение к кардинальным изменениям в вашей жизни.

Что вы хотите изменить в своей жизни? Хотите добиться успеха, быть здоровым и стать счастливым? А знаете ли вы, что такое успех, здоровье и счастье?

Если вы хотите чего-то добиться, то изучайте то, к чему вы стремитесь! Если хотите быть успешным, изучайте понятие успеха! Если хотите быть здоровым – изучайте понятие здоровья! И так поступайте со всем, к чему стремитесь. Невозможно получить то, чего вы не знаете!

К сожалению, одного знания будет мало. Изучать понятие и надеяться, что ваша мечта придет к вам сама – очень глупо! Хватит ждать и надеяться, что всё сложится само по себе! Посмотрите на 99% людей на земле, такие есть и в вашем окружении – у них нет того, о чем они мечтают, но они всё ещё ждут и продолжают надеяться! Ничего при этом, не делая. А если ничего не делать, то и надежду можно отпустить.

Вы хотите отпустить свои мечты и стать вечно недовольным человеком, которого в будущем ждут одни разочарования? Вы хотите, чтобы ваш начальник постоянно наезжал на вас? Вы хотите ненавидеть свою работу, семью, жизнь? Вы хотите ненавидеть себя за то, что ничего не делаете, чтобы быть счастливым и успешным? Чтобы ваши родители, муж или жена, дети страдали от вашей неспособности осуществлять мечты? Если нет, то я вас поздравляю, вы открыли правильную книгу. И если вы выполните все задания, то ваша жизнь кардинально изменится в ближайшие 1—2 месяца. Вы заметите изменения в лучшую сторону во всех сферах вашей жизни, над которыми будете работать.

«Так что же делать?», – спросите вы. Всё просто. Для успешного прочтения этой книги и достижения результата примите за правило новый подход в получении знания и работе с информацией – «максимизация момента».

Для меня этот подход заключается в следующем. Если я читаю книгу, иду на тренинг, семинар или смотрю обучающие видеоролики, я всегда ищу в них полезность для себя. Если я нахожу хоть одну полезную мысль или идею, это уже чего-то стоит, ведь я могу применить новое знание в своей жизни. А если я слышу только то, что уже и так знаю, значит, в этот раз пора внедрить знание, которое я ещё не успел внедрить. Примите этот принцип за основу познания, и переходим к практике.

Первое, что вам необходимо осознать, это принцип работы зоны комфорта. Наверняка, вы уже знаете, что это такое. А если нет, то сейчас я вам кратко опишу. Это область пространства в вашей жизни, где вы ощущаете себя безопасно и комфортно, вам не приходится сталкиваться с тем, чего вы не знаете, и делать то, чего раньше не делали.

У зоны комфорта есть два уровня: сознательный – это когда вы сами понимаете, что жить в однушке на окраине города для вас никак не подходит, а вот трёшка в центре будет самое то. И подсознательный уровень – этот уровень глубже, он основан на вашем ощущении того, чего вы, как вам кажется, действительно заслуживаете. К примеру, вы ясно понимаете, что трёшка в центре – ваша норма на данный момент и стремитесь к ней, но где-то внутри чувствуете, что не заслуживаете её, а однушка и так сойдёт, ведь крыша есть над головой. Аналогично ваш подсознательный уровень может быть выше, чем осознанный.

И что происходит в вашей жизни, когда вы находитесь ниже уровня нормы. У вас в голове запускается процесс, который можно назвать «поиск способа улучшить ситуацию». Это даёт вам некий толчок к действию и мотивирует на изменения.

Так же оно работает и в обратную сторону. Если фактически ваша жизнь сейчас выше вашего подсознательного уровня нормы, то у вас запускается процесс разрушения достигнутых результатов. Этот процесс носит название «откат», и в личном коучинге я обязательно работаю с учениками над предотвращением отката. Это как с температурой в помещении. Если вам слишком жарко, то вы охлаждаете помещение, а если холодно, то вы его прогреваете.