Сергей Белов - Как получать то, что хочется? Записки бизнес-тренера

Лекция – 5 % эффективности

Чтение – 10 % эффективности

Наблюдение – 20 % эффективности

Демонстрация – 30 % эффективности

Участие в дискуссиях – 50 % эффективности

Практика – 75 % эффективности

Применение полученных знаний на практике – 95 % эффективности

Мы отрабатываем всю полученную информацию на практике, что гарантирует легкое восприятие и максимальную эффективность восприятия.

Кем вы хотите стать – колючкой или дубом? Это зависит от вашего мировоззрения. Оно, в свою очередь, складывается из внутренних принципов и убеждений:

– Что вы думаете о самом себе?

– Что вы думаете о других людях?

– Как вы выстраиваете с ними взаимоотношения?

Эти три компонента – начало начал: они генерируют наши идеи, мысли, внутреннее состояние. Если мысли позитивные, то мы ощущаем радость, вдохновение и заряд энергии для действий.

Вы должны научиться превращать ваше движение вперед в привычку, твердо сформированный навык – оказывается, его возможно приобрести всего за 21 день. Когда вы принимаете какое-либо решение и начинаете его реализовывать в течение достаточного периода времени, у вас вырабатывается навык, в просторечии именуемый «привычкой». Вы РЕАЛЬНО изменяете свою жизнь в одном из параметров! Радость, эмоциональный подъем, желание продолжать движение – следствие достигнутого успеха: начав меняться к лучшему, вы уже не сами не захотите останавливаться.

Звучит невообразимо, но это действительно так. Я профессионально занимаюсь лайф-коучингом, бизнес-консультированием и проведением тренингов – и я уверен: для вводных курсов первого этапа оптимальным периодом является месяц. 30 дней достаточно, чтобы перейти из неосознанной компетенции к привычке – то есть, получить первые реальные перемены в своей жизни.

Ну а пока мы еще не начали работать вместе, можно начать делать первые шаги уже сейчас! Зачем откладывать решение сложной проблемы в долгий ящик? Простейшую, но довольно действенную методику я хочу рекомендовать вам применить самостоятельно. Она позволит вам упорядочить ваше движение вперед, сформулировать цель, к которой вы стремитесь и получить конкретный план действий.

Я называю эту методику «ОПДД»: «осознание – декларация – план – действие».

Прямо сейчас возьмите листок бумаги и напишите:

1. 3 цели, которых вы хотите добиться;

2. 3 мини-плана – как вы будете добиваться их выполнения? Обязательно укажите время начала и время достижения цели.

3. Декларируйте ваше решение изменить свою жизнь: запишите на отдельном листе и покажите своим близким, людям, чье мнение для вас действительно важно. Это даст вам еще одну мотивацию двигаться к цели.

ДЕЙСТВУЙТЕ!

Книга, которую вы прочли, преследует очень важную цель – рассказать вам о тех возможностях в области управления своей жизнью, которыми обладает каждый человек.

С некоторыми из описанных мною методик вы могли встречаться раньше, о некоторых узнали прямо сейчас. Тем не менее, все они эффективны и дают реальные положительные результаты – это проверено не только моей коучинговой практикой, но и собственным личным опытом. В конце книги вы найдете еще несколько упражнений для самостоятельного выполнения. Уверен, они ответят на многие вопросы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

Я надеюсь, что эта книга помогла вам сделать первые шаги навстречу своей новой, лучшей жизни: она содержит немало эффективных методик и приемов работы, для использования которых вам понадобится лишь одно – ваше желание меняться.

Принимайте решение – и действуйте, а я всегда готов вам помочь!

Сделайте свой первый шаг на пути к новой жизни!

Сергей Белов, www.sergeibelov.ru

1 ШАГ. Вспомните проблемную ситуацию, которая доставляет вам беспокойство, негативные переживания, страх, обиду. Закройте глаза – воспроизведите ситуацию, посмотрите со стороны на то, как она выглядит в развитии. Сам процесс может быть неприятным, но боль станет исцеляющей, если вы не будете сопротивляться.

2 ШАГ. Что вы при этом чувствуете, какие эмоции переживаете? Какие внутренние ощущения вы чувствуете? Это может быть обида, боль, страх. Направьте все внимание внутрь себя – эта энергия гуляет где-то в теле. Это может быть в груди, в горле – сконцентрируйтесь, что с этой болью происходит, что меняется?