Брайан Трейси - Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь

САМОЕ ХУДШЕЕ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ ИЗ ВСЕХ

Четвертая главная причина негативных эмоций, по Успенскому, и источник страха, негодования, зависти, ревности и разочарования любого рода - это обвинение. Именно порицание в огромной степени порождает злость, наихудшая из всех негативных эмоций. Гнев разрушительнее любой другой силы в человеческом мире. Неконтролируемый гнев разрушает здоровье, отношения, семьи, бизнес и общества, и является главным генератором войн, революций и социальных конфликтов.

Изначальная причина гнева может быть усмотрена в пагубной критике в детстве. Когда бы человека ни критиковали, он реагирует точно так же, как если бы на него нападали, оборонительной реакцией и негодованием. Поскольку любое поведение, повторяемое вами снова и снова, становится привычкой, многие люди развивают привычку реагировать гневом на каждую проблему, разочарование или расстройство, которые они испытывают. В конце концов, они достигают момента, где они всегда злятся по какому-нибудь поводу.

Чтобы разозлиться, человек должен смочь обвинять кого-то в том, что случилось или не случилось что-то такое, что им не нравится или чего они не одобряют Многие люди настолько заняты тем, что обвиняют Других в своих проблемах, что они теряют контроль с реальностью. Они видят весь мир сквозь очки обвинения и его сестры-эмоции - вины. у

Когда бы ни возникала проблема, личная или общественная, злой человек автоматически заключает, что кого-то нужно обвинять. Человек затем тратит время и эмоции, распределяя обвинения между различных сторон. Эта одержимость обвинениями и страхом, ведущая к негодованию и зависти, может часто поглотить человека, который испытывает их.

НИКТО НЕ ВИНОВЕН

Вот общий пример. Двое влюбленных женятся. Они оба имеют самые лучшие намерения, и они многого ожидают от будущего, или же, они вначале не поженились бы. К сожалению, люди и обстоятельства со временем меняются. Пара находит, что они больше не счастливы друг с другом и решают развестись. Но только теперь начинаются настоящие проблемы.

Вместо того, чтобы согласиться, как взрослым, что они достигли того момента, где они несовместимы и больше не хотят жить вместе, должны распространяться обвинения. Кто-то должен быть виновным. Виновная сторона должна быть наказана. Юристы и судьи теперь должны быть вовлечены. Нанимают детективов и бухгалтеров, чтобы они откапывали грязь о каждой из сторон. Ситуация становится хуже и хуже, до тех пор, пока не заканчивается гневом, горечью, обвинениями и даже завистью.

Самое лучшее решение, когда брак или отношения больше не работают, - это принять факт как неудачную реальность, предоставить разумные условия каждой стороне, а затем каждому человеку - жить своей жизнью. Многие пары сегодня поступают так, предпочитая посредничество прохождению через горечь традиционного развода. Результаты оказываются лучше для каждой вовлеченной стороны.

Психологический факт - то, что большинство людей чувствуют, что они всегда правы во всём, что они делают. Но как только один человек начинает обвинять другого, и даже хуже, требует, чтобы другой человек признал свою вину, начинаются эмоциональные и юридические битвы._ Самая печальная часть этих юридических битв - в том, что они обычно заканчиваются тем, с чего начались, где никто ничего не пробрел (не добился?).

ВОЗЬМИТЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Лучший способ исключить злость в любом ее проявлении - это принять на себя ответственность. Немедленное принятие ответственности препятствует эмоции злости (гнева?). Вся энергия, которой требует гнев для своего существования, отключается. Как только вы скажете «Я ответственен», ваш гнев останавливается. По закону Подстановки и согласно того факта, что ваше сознание может держать одновременно только одну мысль, вы не можете принять ответственность за ситуацию и быть злым одновременно. Идея обвинения, на которой зиждется эмоция гнева, отменяется решение взять па себя ответственность.

ПОЗИТИВНЫЙ ПРОТИВ НЕГАТИВНОГО ВЗГЛЯДА НА ЖИЗНЬ

Существует два основных способа взглянуть на ваш мир. Вы можете иметь либо позитивный и благожелательный взгляд на мир, либо -негативный и недоброжелательный взгляд на мир. Взяв на себя ответственность за себя и за происходящее с вами, вы становитесь позитивным. Вы видите мир в благожелательном свете. Вы становитесь более оптимистичны по отношению к себе и своим возможностям. Вы становитесь более счастливым и эффективным человеком.