Брайан Трейси - Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь

Этот подход не предполагает, чтобы вы пассивно принимали все, происходящее с вами. Наоборот, он побуждает вас использовать свою силу воли для сохранения вашего сознания и эмоций под контролем. Вы Дисциплинируйте себя, чтобы стоять в стороне в сознании и иметь дело с проблемой разумно. Вы используйте свое сознание, чтобы видеть ситуацию объективно и принимаете лучшие решения для ее разрешения.

Ничто и никто не может иметь над вами контроль, если нет ничего, чего бы вы хотели от них. У них должно быть что-то, что они все еще могут вам дать или утаить от вас. Как только вы отторгаетесь эмоционально от человека или предмета, и больше ничего от них не хотите, вы свободны. Эта способность практиковать отторжение - сила, которую выи можете развить практикой. Она может сделать вас хозяином ситуации, которая в противном случае может послужить причиной того, что вы станете злым и «расстроенным.

Одна из добрейших вещей, которую вы можете сделать, чтобы помочь другим, - это побуждать их отступить их от проблемной ситуации и быть объективным по поводу ее. Призывайте их рассматривать проблему, как будто она происходит с кем-то другим. Спросите их, какой совет они бы дали другому человеку, столкнувшемуся с этой же проблемой. Отторгаясь от эмоционально напряженной ситуации, вы и другие станете намного более способны справляться с ней эффективно.

МНЕНИЯ ДРУГИХ

Третья главная причина негативных эмоций, согласно Успенскому, это внутреннее рассмотрение. Это происходит, когда вы становитесь слишком озабоченным по поводу того, как люди обращаются с вами (относятся к вам?). Если вы ощущаете, что кто-то не удостаивает вас уважения, которого вы заслуживаете, вы можете почувствовать себя оскорбленным и злым и захотите противостоять (восстать). Если люди грубы ИЛИ безразличны к вам, вы можете воспринять их поведение как нападение на вашу личность или характер.

Эта интерпретация их отношения или поведения может вас разозлить или сделать подавленным.

Психологи говорят, что все, что мы делаем, - это для того, чтобы повысить свое самоуважение и чувство собственного достоинства или чтобы защитить его от унижения другими людьми или обстоятельствами. Если ваше самоуважение не настолько высоко, каковым оно могло бы быть, вы будете чувствительны к действиям и реакциям других людей в отношении вас. Вы будете все воспринимать лично, а точнее, как будто то, что они сказали или сделали, было сознательно и специально направленно против вас. Однако, это редко бывает так.

Дело в том, что большинство людей занято собой и своими собственными проблемами. 99% своего времени люди погружены в свои собственные мысли о себе. Они посвящают оставшийся 1 % эмоциональной энергии, которая у них имеется, кому-то еще в мире, включая вас Человек, обгоняющий вас на дороге, настолько погружен в свои собственные мысли, что он даже не подозревает о вашем существовании. Было бы глупо злиться и расстраиваться по поводу его бессмысленного действия.

УСТАНАВЛИВАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ПАРУСА

Вот правило, к которому я пришел из своего собственного опыта: «Никогда не делайте и не воздерживайтесь от совершения чего-либо, по- тому что вас беспокоит, что могут люди о вас подумать. Дело в том, что никто даже не думает о вас вообще».

Конечно, я не говорю о криминальном или антисоциальном поведении. Но удивительно, как много людей принимают решения вступать или не вступать в отношения, дела, новые стремления, приключения и другие вещи, из-за страха, что кто-то еще может этого не одобрить. Они пребывают в браке, который ненавидят, они работают на работах, которые им не нравятся, или они отвергают бизнес-возможности из-за боязни, что кто-то, кто угодно может подвергнуть их критике. Правда заключается в том, что никто другой не беспокоится о ваших ключевых жизненных решениях, кроме вас. Планируйте соответственно.

В учениях Абрахама Маслоу о самореализованных людях, те 1-2% мужчин и женщин, которые полностью созрели, на полную мощность функционирующих взрослых, он обнаружил особое качество, которое у всех них было общее: они были абсолютно искренни с собой. Они были объективны и ясно видели свои сильные и слабые места (достоинства и недостатки?). Они надеялись и не притворялись, что они другие, чем они есть на самом деле. Это самовосприятие было фундаментальным камнем в их самоуважении.

Потому что они знали, кем они были на самом деле, и кем они не являлись, они не чувствовали, что должны постоянно зарабатывать одобрение других. Они принимали мнения других во внимание, но затем принимали собственные решения. На них не влияло возможное одобрение или неодобрение других людей. Вам следует делать то же самое. Вы - тот, кто заботится больше всех и на кого это влияет больнее всех в любом случае.