Алексей Большаков - Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

В то же время даже в самые тяжелые эпидемии заболевает далеко не каждый не привитый человек. Сильный организм, сильная иммунная система в состоянии подавить неизвестные ранее вирусы и бактерии, не допустив развития болезни.

Когда же иммунная система слаба, она выделяет недостаточное количество лимфоцитов, их функции ослаблены, в результате резко возрастает опасность развития простудных заболеваний и опухолей.

Холод, действительно, болезнь не передает и не вызывает. Но переохлаждение нарушает кровоснабжение, сильно угнетает иммунную систему. Вирусная инфекция, неопасная для человека, находящегося в комфортных условиях, на фоне переохлаждения может вызвать сильную простуду, пневмонию, воспалительные поражения любых органов.

Именно поэтому мы и заболеваем на холоде. Конечно, простуду вызывают вирусы и бактерии. Но холод создает раздолье для инфекций.

В то же время народные средства восстанавливают кровоснабжение, стимулируют иммунную систему, обеспечивают ее необходимыми веществами. Тот же мед богат минеральными элементами, недостаток которых замедляет выработку лимфоцитов.

Мед, малина и другие народные средства помогают запустить иммунную систему на полную катушку и тем самым победить болезнь. Поэтому лечить простуду можно проверенными веками народными рецептами. Они предпочтительнее противовирусных препаратов и антибиотиков, которые нарушают внутренний иммунный ответ организма и ведут к дисбактериозу кишечника. При первых признаках простудного заболевания (насморк, кашель, общее недомогание), а также во время эпидемий гриппа для профилактики смело включайте в рацион и мед, и малину и продукты, богатые фитонцидами. Важно только соблюдать меру - любые излишки тоже вредны.

Народных рецептов много. Уж лучше при необходимости воспользоваться ими, а не прививаться от гриппа и не пичкать себя лекарствами. Прививка против гриппа защищает только от определенных видов вирусов и не дает 100 % гарантии, что человек не заболеет гриппом хотя бы на протяжении одного года.

Опираясь на концепцию безопасности лекарств, Е. Малышева разоблачает следующие мифы:

МИФ 1. Болеешь? Иммунитет плохой!

МИФ 2. Витамин С защищает от болезней.

МИФ 3. От вакцины можно заболеть.

Неужели болезнь - признак хорошего иммунитета? Неужели болеют те люди, которые имеют хороший иммунитет?

Не могу я без содрогания слушать такие "мифы". Хотя, на самом деле, понимаю, что Е. Малышева имеет в виду. Но обычные читатели и телезрители могут сделать неправильные выводы. Разрешите, я прокомментирую эти "мифы".

Действительно, проявления простуды (температура, насморк, воспаления) - защитная реакция нашего иммунитета на вторжение инфекции, признак того, что организм борется с болезнью. Но сильная иммунная система способна подавить попавшую в организм инфекцию в зародыше, без бурной реакции организма на опасность, без симптомов простуды. А иммунитета нет, увы, только у покойников.

По наблюдениям многих людей витамин С защищает их от простуды. И это действительно так! Е. Малышева говорит, что витамин С не способен обезопасить наши клетки от болезни. Но в случае простуды витамин С важен не столько для защиты клеток, сколько для усиления иммунной системы, для выработки лимфоцитов. По статистике до 75 % населения нашей страны испытывают недостаточность витамина С в рационе зимой и по весне (витамин С содержится в продуктах растительного происхождения). Восполнив недостаток витамина С, можно активизировать иммунную систему, что поможет избежать или победить болезнь. Только важно соблюдать норму. Принимать можно не более 1-2 таблеток аскорбинки в день. Избыток витамина С вреден для здоровья.

Заболев сразу после прививки, некоторые люди думают, что их заразили. Конечно, сама вакцина крайне редко способна вызвать прививаемую болезнь. Но прививка создает период максимальной уязвимости болезням, когда любая другая вторгшаяся в организм инфекция может наделать много бед.

Именно сильный иммунитет защищает нас от болезней. Есть биохимические исследования, доказывающие, что во время занятий спортом и во время сильного внутреннего разогрева при моржевании и применении других процедур закаливания происходит активизация иммунной системы, своего рода ее тренировка с выделением большего количества Т-клеток и других лимфоцитов.

Такие естественные тренировки организма усиливают иммунную систему, являются прививкой от вакцин и лекарств. Коренное отличие - введение вакцины. Здесь происходит обычная перестройка иммунной системы на борьбу с конкретным вирусом или бактерией.