Римма Мойсенко - Обмани свой вес

Здесь есть возможность читать онлайн «Римма Мойсенко - Обмани свой вес» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Tom Doherty Associates, LLC, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Обмани свой вес: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Обмани свой вес»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» – проверено!»
Елена Савчук, главный редактор журнала «Красота&здоровье» Диск с видеокурсом прилагается только к печатному изданию книги.

Обмани свой вес — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Обмани свой вес», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Перед проведением этой процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Назначение процедуры

Слепой тюбаж – специфическая лечебная процедура, цель которой – мягкое очищение желчного пузыря и печени. Осуществляется посредством приема желчегонных препаратов и одновременного прогревания печени. В результате желчный пузырь опорожняется, освобождается от застоявшейся желчи. Прогревание снимает возможные спазмы сфинктеров желчного протока, расслабляет мускулатуру желчевыводящих путей, способствует их полноценному очищению.

Показания к проведению процедуры

Слепой тюбаж проводится для оздоровления печени и повышения эффективности ее работы как органа детоксикации.

Периодическое проведение слепого тюбажа – эффективная профилактика желчнокаменной болезни. Показан при неправильном пищевом поведении, переедании, в процессе нормализации веса.

Врач назначает эту процедуру пациентам, которые страдают гипокинезией желчного пузыря, дискинезией желчных протоков.

Проведение тюбажа рекомендовано и тем, у кого удален желчный пузырь.

Слепой тюбаж полезен женщинам в период после родов. Гормональные сдвиги, сопутствующие беременности, и механическое сдавливание плодом желчного пузыря создают условия для образования желчных камней. Поэтому профилактика желчнокаменной болезни роженицам необходима.

Хронический запор является показанием к проведению слепого тюбажа. Наполненный кишечник способствует застою желчи в желчном пузыре.

Периодичность проведения

Слепой тюбаж желательно проводить 1-2 раза в год. Но только после консультации с врачом и при отсутствии противопоказаний.

Противопоказания

Желчнокаменная болезнь, наличие камней в желчном пузыре.

При активизации двигательной функции желчного пузыря во время проведения слепого тюбажа камни могут сдвинуться и закупорить просвет желчного протока. В этом случае без экстренного хирургического вмешательства не обойтись.

Язва двенадцатиперстной кишки, язвенный колит (особенно в стадии обострения).

Излившийся в кишечник избыток желчи раздражает его слизистую оболочку и вызывает обострение болезни.

3. Простуда, сопровождаемая повышением температуры. Просто плохое самочувствие.

Как проводится слепой тюбаж?

Процедуру следует осуществлять утром натощак, приблизительно в 6-7 утра. Это согласуется с биоритмами работы внутренних органов. Желчный пузырь в такое время легко и адекватно отвечает на процедурное воздействие.

Подготовьте 0,75-1 л воды для питья. Это должна быть минеральная вода малой или средней минерализации, например: «Боржоми», «Нарзан», «Арзни», «Миргородская», «Славяновская», «Смирновская». (При выборе следуйте советам врача.) Под влиянием такой воды желчь разжижается, становится менее вязкой, улучшается моторика желчного пузыря и желчевыводящего протока, эвакуация их содержимого в кишечник проходит интенсивно.

Подогрейте воду до температуры 45-55°С. (Теплая вода быстрее усваивается.) Прежде всего откройте бутылку, чтобы при нагревании из нее выходил газ. Поставьте ее в кастрюлю с горячей водой. Также вы можете перелить воду в какую-нибудь металлическую посуду и подогреть на огне. (Имейте в виду: вода быстро остывает, поэтому перелейте ее в термос, чтобы потом взять с собой в постель.)

Проснувшись рано утром, сразу примите две таблетки но-шпы, запив небольшим количеством воды. Так вы обеспечите расслабление сфинктеров желчевыводящего протока.

Через полчаса растворите в небольшом количестве подогретой воды одну ампулу 25%-го раствора сульфата магния (если он в виде аптечного порошка, то приготовьте суспензию из 20-25 г препарата). Быстро выпейте. Сульфат магния оказывает желчегонное и слабительное действие.

Лягте в постель на правый бок, укройтесь теплым одеялом. Оно должно согревать вас постоянно. Положите на область правого подреберья горячую грелку, обернутую полотенцем, чтобы не было ожога. Грелкой может служить плотно закупоренная бутылка с горячей водой.

Приготовленную теплую воду пейте так. Сделайте два-три небольших глотка и полежите 3-5 минут (можно лежать и на спине – укрывшись одеялом и с грелкой на правом боку). Затем делаете еще 2-3 глотка и снова лежите 3-5 минут.

Таким образом выпейте всю воду (0,75-1 л) и полежите с грелкой еще 35-40 минут.

Вся процедура займет приблизительно 1,5 часа.

Предостережения

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Обмани свой вес»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Обмани свой вес» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Обмани свой вес»

Обсуждение, отзывы о книге «Обмани свой вес» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x