Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Любовь, 40 лет, г. Тамбов.

Вариант 2. Конкретный и детальный.

Очевидно, что образ Галины гораздо ярче и живее. А все потому, что в нем детально описано проявление Стройности.

Практическое задание № 31. «Вкусный образ стройности»

Ниже приведены примеры ситуаций, в которых представлены абстрактные и конкретные образы Стройности. Определите, какие из них гораздо эффективнее для снижения веса и аппетитнее любой плитки шоколада?

«Когда я сброшу десяток лишних кило, то стану уверенной в себе».

«Иду по улице, а мне навстречу симпатичный мужчина. Он искоса смотрит на меня. А я не растерялась. Уверенно взглянула в его серые глаза и улыбнулась».

«Отправляюсь по работе в командировку с презентацией. Заранее прихожу в офис, чтобы оглядеться и подготовиться. А вокруг столько стройных женщин. Все расфуфыренные, нарядные, накрашенные… Бегают и глазками стреляют. Ну что ж, возьму на вооружение. Завтра предстану на презентации во всей красе. На следующий день прихожу в дорогом костюме. Он довольно строгий, но подчеркивает все достоинства моей фигуры. Я вышагиваю уверенной походкой. Голова поднята высоко, плечи расправлены. Женский коллектив с завистью поглядывает на меня. Захожу в зал для презентаций. Чувствую на себе взгляды мужской делегации. И это придает мне еще больше уверенности в своем успехе. Презентация проходит великолепно. Я распрощалась с лишним весом, теперь я стала более женственной».

«Наконец-то надела туфли на высоком каблуке. Походка стала такой сексуальной. Иду, покачивая бедрами, а моя коротенькая юбочка разлетается на ветру, обнажая стройные ножки».

«После избавления от лишних кило я буду полна сил и энергии».

«Стройная фигура открыла во мне дополнительные ресурсы. После работы я иду на занятия танцами. Уже предчувствую, как мой партнер нежно обнимет меня за тонкую талию и поведет в головокружительном вальсе. И мы танцуем, танцуем, не замечая, как пролетают три часа. После занятия я все так же бодра и свежа. Встречаюсь с подругой, и мы без устали трещим о том и о сем».

Позитивность образа Стройности

Любой эмоционально наполненный образ может стать реальностью. Это касается не только положительных, но и отрицательных картин, рисуемых в вашем воображении. Не совершайте грубой ошибки – избавьте свой образ от негативного заряда. Пусть образ будет ярким и жизнеутверждающим. Исключите из него все жалобы, типа «целлюлит», «жировые складки», «толстая(ый)», «уродливая(ый)», «похудеть» и т. д. Они лишь отдаляют вас от Стройности, подрывая вашу уверенность в себе.

Кроме того, ваш образ нужно очистить от отрицательных утверждений, типа «не страшная(ый)», «не толстая(ый)», «не жирная(ый)» и т. д. Вполне очевидно, что лучше говорить «будьте здоровы», чем «не болейте». То же касается и ваших самоощущений. «Я не Толстая», «Я не Уродливая» звучит как-то не очень, согласитесь! Частица «не» не устраняет негативного влияния отрицательного образа, и негатив проникает в наше представление о себе.

Поэтому еще раз обратитесь к придуманным вами образам Стройности и исключите их них негативные утверждения.

Приведем примеры наших пациенток.