Роман Масленников: Вся правда о дневном сне

Синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей (скачать в Word)

Ассоциации:

http://www.sleepassociation.org/

http://www.sleep.org.au/

http://www.sleepapnea.org/

http://rossleep.ru/

Сопутствующая продукция:

http://www.spokoinoy-nochi.ru/

http://www.hrap.ru/nightwatch/

http://napshell.com/

http://www.metronaps.com/

http://www.albertofrias.com/

EnergyPoint – поставщик жизненной энергии.

Мы работаем для того, чтобы люди получали удовольствие от труда. Мы хотим помочь сотрудникам и работодателям получать максимальную отдачу и моральное удовлетворение от времени, проведенного в офисе.

Наша цель: побороть усталость и повысить продуктивность в течение дня. Мы решили сделать это с помощью естественного и распространенного во всем мире способа – непродолжительного сна (power napping).

Наша задача превратить сонливость в течение дня и время, потраченное на борьбу со сном, в пользу как в профессиональном, так и в личностном плане. Мы хотим оптимизировать упущенную выгоду работодателей от сонных сотрудников через инвестиции в них же, помочь эффективнее использовать рабочее время и, как следствие, получить от этого экономическую выгоду, здоровую рабочую атмосферу в коллективе и отличное настроение!

Для восстановления Ваших сил и повышения продуктивности мы поставляем готовые решения для сна в офисе – капсулы для сна от ведущих мировых производителей MetroNaps, Napshell, Alberto Frias. Мы создаем условия для Вашего успеха. Мы первые, кто делает это в России и СНГ.

Благодаря небольшой сонной паузе в течение дня мы стремимся поддержать Вашу продуктивность на высоком уровне, чтобы у Вас хватило энергии реализовать всё запланированное, сохраняя при этом хорошее настроение и бодрость духа. Для этого мы используем капсулы для сна. Сайт: http://energy-point.ru/

Основатели:

Алексей Винокуров

генеральный директор, партнер vinokurov@energy-point.ru, +7 (903) 569-74-22

Виктор Ходановуправляющий партнер hodanov@energy-point.ru, +7 (903) 724-15-31

Манифест РАДОСТи

Мы, ниже подписавшиеся, полагаем и твердо верим, что:

1. Дневной сон – это полезно для здоровья. Даешь снижение смертности от инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний!

2. Дневной сон – это полезно для бизнеса. Даешь увеличение производительности на 25 % при прочих равных!

3. Дневной сон – это полезно для понимания смысла своей жизни. Даешь философию каждый день!

4. Хороший дневной сон – это короткий дневной сон. Не надо им пренебрегать:) В коротком дневном сне, в отличие от ночного – лучше не доспать, чем переспать.

5. Хороший дневной сон – это круто! Спи сам, давай спать членам семьи, другу, соседу, соратнику, коллеге и новым знакомым!

Вступайте в мир РАДОСТи!http://1radost.weebly.com/

Манифест «Нет бизнес-ланчам!»

Бизнес-ланч (он же – комплексный обед) – это не очень полезно для здоровья, если съедать его в один присест. Поэтому:

Бизнес-ланч – разделяй! Первое съедай сразу. Второе бери с собой. Третье – подели с другом. Лучше есть много раз малыми порциями (и вы худеете, нормализуете обмен веществ), чем мало и большими порциями (и вы толстеете).

Бизнес-ланч тогда хорош, когда после него есть возможность сделать короткий перерыв на сон 10–20 минут.

Наши лозунги:

– Долой американизацию общества!

– Спи в обед – живи 100 лет

– Если много есть в обед – будешь выглядеть как дед!

– Если не поспишь в обед – будешь выглядеть как дед!

– Долой чревоугодие!

– Меньше ешь – больше спи!

– На бизнес-ланч ходить – себе вредить!

Наши акции:

– Сонные забастовки

– Флеш-мобы для студентов

– Протестные акции против бизнес-ланчей

– Российская общественная инициатива – «За русскую сиесту!» https://www.roi.ru/7531/

Сноски

1

На этот счет есть и другие мнения, например http://buzunov.ru/2014/01/09/1860/