Илья Мельников - Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах

В этих случаях, выполняя массаж, необходимо:

улучшить питание мышечной ткани;

ускорить рост ее элементов;

оказать обезболивающее и рассасывающее действие;

способствовать скорейшему восстановления функции.

Начиная процедуру, выполняют предварительный массаж проксимальных отделов. Во время массажа применяют приемы поглаживания, растирания, разминания. В месте повреждения выполняют только поглаживание. Массаж не должен причинять боли. Если произведена операция, то массируется здоровая конечность и соответствующие сегменты позвоночного столба, а также здоровые ткани поврежденной конечности.

После пункции гематомы место травмы не массируют из-за опасности повторного кровотечения и оссифицирующего миозита. Продолжительность массажа от 5 до 10 минут.

Хондропатия надколенника (болезнь Левена) развивается обычно вследствие повторных травм и больших нагрузок. Часто наблюдается у прыгунов, футболистов, бегунов, баскетболистов. Иногда болезнь начинается и после однократной сильной травмы надколенника. Симптомами болезни являются: спонтанно возникающая боль в коленном суставе, усиливающаяся при нагрузке, особенно в положении стоя на коленях. Во время движений в суставе ощущается хруст. При этом рукой, положенной на наколенник, определяют крепитацию. Наиболее характерным является симптом «перочинного ножа» – появление боли в суставе, когда голень согнута на весу под углом 140–150 градусов. При разгибании боль исчезает.

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

добиться обратного развития патологического процесса.

выполняют предварительный массаж мышц бедра (передней группы), применяя:

обхватывающее непрерывистое поглаживание;

непрерывистую вибрацию;

двойное кольцевание;

продольное разминание;

растирание подушечками пальцев.

На передней поверхности коленного сустава выполняют:

плоскостное поглаживание обеими руками;

растиранием основанием ладони;

растирание концентрическое, спиралевидное, растирание концентрическое подушечками пальцев и буграми больших пальцев;

растирание кругообразное подушечками пальцев;

«щипцы».

Продолжительность сеанса от 5 до 10 минут.

Причинами повреждения связочного аппарата позвоночного столба во время занятий футболом, борьбой, тяжелой атлетикой, прыжками в воду, акробатикой и др. видами спорта могут быть:

подъемы тяжестей;

прыжки;

падения.

Чаще травмируются связки задней поверхности поверхности позвоночного столба (продольные и межкостные) в местах их прикрепления в результате форсированного чрезмерного сгибания, превышающего пределы физиологической амплитуды. При чрезмерном сгибании повреждается передняя связка. Эти травмы характерные для борцов, штангистов, гимнастов, футболистов. Растяжения чаще локализируются в области VII–VIII грудных и I–IV поясничных позвонков.

Сиптомами болезни являются боли в области позвоночного столба при движении и пальпации.

вызов глубокой гиперемии;

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

способствование скорейшему восстановлению функции позвоночного столба.

Спортсмен лежит на животе. Выполняя массаж, применяют следующие приемы:

плоскостное поглаживание ладонями обеих рук, направляя движения от крестца и гребня подвздошных костей параллельно остистым отросткам позвоночного столба вверх до надключичных ямок, после чего ладони возвращаются в исходное положение и движения, немного отступив от позвоночного столба, продолжают до подкрыльцовых впадин;

растирание основанием ладони;

растирание подушечками больших пальцев, особенно вдоль позвоночного столба;

растирание фалангами четырех пальцев, чередуя с поглаживанием;

разминание ординарное;

разминание двойное кольцевое;

разминание продольное и поперечное.

Массаж завершают легким потряхиванием и поглаживанием.

Время массажного сеанса – 10–15 минут.