Сергей Калюжный - Особенности русской бани

Побеги майорана садового — 50 г

Лепестки розы садовой — 50 г

Цедра лайма — 30 г

Вода — 1 л

Побеги майорана тщательно вымыть, измельчить с помощью блендера и высушить в духовке или в хорошо проветриваемом помещении. Воду довести до кипения.

Цедру лайма, свежие лепестки розы и подготовленный майоран залить кипятком, укутать плотной тканью и оставить на 15–20 минут, затем чай процедить.

Листья мяты перечной — 50 г

Мед — 100 г

Сок лимонный — 200 мл

Вода — 1 л

Листья мяты мелко измельчить, залить кипятком, укутать плотной тканью и настаивать в течение 15 минут, после чего чай процедить, смешать с медом и лимонным соком. Готовый напиток выпить после бани перед сном.

Листья эскариола — 50 г

Листья мяты перечной — 50 г

Цедра лимона — 40 г

Вода — 1 л

Листья эскариола и мяты хорошо вымыть, мелко нарезать и подсушить в духовке или в хорошо проветриваемом помещении. Воду вскипятить. Сушеные листья и цедру лимона залить кипятком и держать на слабом огне под крышкой 4–5 минут. Чай оставить на 10 минут для настаивания, затем процедить.

Листья медуницы лекарственной — 50 г

Побеги чабреца лимонного — 50 г

Вода — 1 л

Листья медуницы и побеги чабреца промыть и высушить в тени или в духовке. Воду вскипятить.

Подготовленные растительные компоненты залить водой и держать на слабом огне под крышкой в течение 3 минут.

Емкость с напитком укутать плотной тканью и оставить на 10 минут, затем процедить.

Листья березы повислой — 50 г

Цветки душицы обыкновенной — 50 г

Вода — 1 л

Растительные ингредиенты хорошо вымыть и подсушить в духовке или в тени.

Воду вскипятить.

Подготовленные растительные компоненты смешать, залить водой и варить под крышкой на слабом огне 10–15 минут.

Напиток настаивать в течение 7 минут, после чего процедить.

Цветки душицы обыкновенной — 50 г

Листья хмеля обыкновенного — 50 г

Вода — 1,5 л

Цветки душицы и листья хмеля промыть, измельчить и высушить с помощью духовки или в тени. Воду довести до кипения.

Подготовленные растительные компоненты залить водой и томить под крышкой на слабом огне 3 минуты.

Посуду с напитком укутать плотной тканью и настаивать 8 минут, после чего процедить.

Цветки ромашки аптечной — 50 г

Побеги чабреца лимонного — 50 г

Вода — 1,5 л

Цветки ромашки и чабрец хорошо промыть, измельчить и высушить с помощью духовки. Воду вскипятить.

Подготовленные растительные компоненты залить кипятком и варить под крышкой на слабом огне в течение 5 минут.

Посуду с напитком укутать плотной тканью и оставить на 3–4 минуты, после чего процедить.

Побеги чабреца лимонного — 50 г

Цветки иван-чая обыкновенного — 50 г

Вода — 1,5 л

Чабрец и цветки иван-чая промыть и высушить с помощью духовки или в тени. Воду довести до кипения.

Высушенные растительные компоненты залить кипятком и варить под крышкой на слабом огне 5–6 минут.

Напиток настаивать в течение 10 минут, затем процедить.

Цветки жасмина душистого — 50 г

Листья мяты перечной — 50 г

Цедра лайма — 25 г

Вода — 1,5 л

Цветки жасмина и листья мяты промыть, измельчить и подсушить в духовке или в тени. Воду довести до кипения.

Подготовленные растительные компоненты смешать, залить кипятком, ввести цедру лайма. Емкость с напитком укутать плотной тканью и настаивать в течение 15 минут, после чего процедить.

Цветки жасмина душистого — 80 г

Побеги чабреца лимонного — 30 г

Вода — 1,5 л

Чабрец и цветки жасмина хорошо промыть, затем измельчить и высушить в духовке или в тени. Воду вскипятить.

Подготовленные растительные компоненты залить водой и варить на слабом огне 3–4 минуты.

Напиток накрыть крышкой и настаивать 1012 минут, а затем процедить.

Листья и цветки мать-и-мачехи лекарственной — 40 г