Сергей Калюжный - Особенности русской бани

Соцветия клевера лугового — 1 часть

Трава чабреца обыкновенного — 1 часть

Листья мяты перечной — 1 часть

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть

Листья и плоды яблони дикой — 1 часть

Корни алтея лекарственного — 1 часть

Корни девясила высокого — 1 часть

Корни солодки гладкой — 1 часть

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить с помощью блендера, перемешать, взять 1 ст. л. полученного сбора, залить кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут, после этого отвар остудить и процедить. Использовать его для поддавания на горячие камни и вдыхания появляющегося пара.

Корни аира болотного — 0,5 части

Трава багульника болотного — 1 часть

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть

Цветки фиалки трехцветной — 1 часть

Корни девясила высокого — 0,5 части

Семя цитварное — 1,5 части

Вода — 250 мл

Растительные ингредиенты измельчить, смешать, 1 ст. л. полученного сбора залить горячей водой, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить в течение 45 минут, затем снять с огня, дать остыть, процедить и использовать в бане для поддавания на камни и вдыхания образующегося пара.

Цвет липовый — 25 г

Плоды шиповника коричного — 10 г

Листья подорожника большого — 20 г

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 10 г

Цветки ромашки аптечной — 5 г

Вода — 250 мл

Мед или сахар — по вкусу

Растительные компоненты измельчить с помощью блендера, хорошо перемешать, 4 ч. л. полученного сбора залить кипятком и настаивать 10 минут. Готовый настой процедить, соединить с медом или сахаром и выпить во время банных процедур в 4 приема.

Листья березы повислой — 2 части

Трава фиалки трехцветной — 2,5 части

Корни алтея лекарственного — 1,5 части

Листья шалфея лекарственного — 1,5 части

Трава донника лекарственного — 1 часть

Корни солодки голой — 1,5 части

Трава сушеницы топяной — 5 частей

Цветки ромашки аптечной — 2,5 части

Цветки календулы лекарственной — 2,5 части

Трава чистотела большого — 2 части

Семена овса посевного — 5 частей

Ягоды смородины черной — 5 частей

Плоды боярышника обыкновенного — 10 частей

Вода — 250 мл Сахар — по вкусу

Перечисленные растительные ингредиенты тщательно измельчить, смешать, 1 ст. л. этого сбора залить кипящей водой и настаивать под крышкой в течение 30 минут.

Готовый настой процедить, подсластить и пить в бане в теплом виде небольшими глотками.

Корни солодки голой — 1 часть

Корневища с корнями первоцвета весеннего — 3 части

Листья лещины обыкновенной — 2 части

Трава череды трехраздельной — 2 части

Листья подорожника большого — 2,5 части

Трава чистотела большого — 2 части

Трава сушеницы топяной — 4 части

Цветки ромашки аптечной — 2,5 части

Цветки календулы лекарственной — 2,5 части

Семена овса посевного — 5 частей

Плоды боярышника обыкновенного — 5 частей

Плоды яснотки белой — 2,5 части

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 2 части

Вода — 250 мл

Растительные компоненты хорошо измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить горячей водой, накрыть крышкой и настаивать в течение 30 минут. Готовый настой процедить и пить в бане в теплом виде небольшими глотками.

Трава медуницы лекарственной — 3 части

Трава сушеницы топяной — 5 частей

Трава донника лекарственного — 2,5 части

Листья подорожника большого — 3 части

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 2,5 части

Листья коровяка скипетровидного — 3 части

Листья березы повислой — 3 части

Листья вахты трехлистной — 2,5 части

Листья лещины обыкновенной — 3 части

Листья бузины черной — 3,5 части

Вода — сколько потребуется

Растительные компоненты измельчить, перемешать, 400 г полученного сбора залить небольшим количеством кипятка и настаивать 1 час, после чего воду слить, сырье слегка отжать, разложить на льняной ткани слоем толщиной 3 см, завернуть и наложить на меж лопаточную область, поверх укутать полотенцем. Чтобы фитоаппликация не была холодной, ее следует прогреть над паром. Желательно проводить процедуру в парной, лежа на полке, в течение 15 минут. После нее следует отдохнуть в постели 2–3 часа.