Александр Каракулько - Кто такие Гуру и с чем они вас едят

Упражнения йоги, как не странно, тем и прекрасны, что задействуют много мышц и вам не придется фантазировать на тему присесть или не присесть. И ещё один несомненный плюс в этой практике то, что работа идет сразу и с суставами, позвоночником и мышцами.

Да, и про голову тоже не забывайте. Мозг тоже орган, ему нужен кислород, и кровь должна там циркулировать без изъянов. Он также нуждается в упражнениях. Именно он отвечает за работу всего тела. А мозг упражняется путём непосредственного его участия в вашей деятельности. Главное сначала подумать, а потом делать.

И последнее. Существует три метода работы в йоге. Это статический. Динамический. И комбинированный.

Статический – выполнение упражнения сводиться к максимальному временному интервалу без смены упражнения.

Динамический – постоянная смена упражнений и поз.

Комбинированный – говорит сам за себя, используем то и то.

Так чем же один способ лучше другого? Не лучше, а различны. Статика быстро сжигает ненужные продукты распада в организме, одновременно укрепляя мышцы и образуя новые группы мышц. В статике проще почувствовать свое тело, напрячь нужные и расслабить не нужные мышцы. Динамика лучше прокачивает организм и менее затруднителена для начала. Но не надо зацикливаться на том, делать так или по другому. Чувствуйте свое тело, говорите с ним, и тогда комбинированный метод станет естественным способом и наилучшим в данный момент и в данной ситуации. На мой взгляд необходимо использовать комбинированный метод, так как именно он полноценно развивает тело.

Приведу пример с растяжкой. Для растяжки выгодно использовать статическую позу, желательно такую, что бы можно было расслабиться и обратить внимание на те мышцы, которые прорабатываете. А для укрепления их, динамика или статика, в зависимости от выполняемых упражнений.

Для проработки суставов лучше использовать медленную динамику, это наиболее безопасный способ во избежании травм.

Если взглянуть в общем, то способ исполнения упражнений только один – комбинированный, а вот временной интервал исполнения выбирайте сами руководствуясь не ленью а ощущениями тела. И помните про меру, она должна быть во всем.

И немного дополню для любителей растяжки. Потянуться это хорошо, но хорошо потянуться может привести к нежелательным последствиям. В чём же проблема. Да очень просто. Не увлекайтесь только растяжкой – растянутые мышцы слабеют и атрофируются, время сокращения их увеличивается, а при чрезмерном усилии возникает опасность разрыва мышц, связок, капилляров, нервных волокон. Если хотите садится на шпагат, то просто необходимо компенсировать достаточной физической нагрузкой свои растянутые мышцы. Просто посмотрите на гимнастов, с них семь потов сошло за тренировку, они же не только растягиваются. И снова, нужно упражнять мозг, нужно им думать, он для этого и дан, без него, как то не ловко приходиться.

Подведем итог. Человек не может жить без еды, воды, дыхания, движения, нашей планеты, а также Солнца и Луны, ну и без любви конечно. Это все очевидно. Так почему же Вы не обратите внимания на себя? Так почему же Вы ждете, что кто то сделает за вас и для вас хорошую жизнь? Попробуйте задавать себе детские вопросы Зачем? и Почему?. И пробуйте найти на них ответы. Так, что пользуйтесь головой, руками, ногами и всем телом, включайте интуицию, руководствуйтесь Душой, не учитесь бездумно, только потому, что кто то сказал, что так модно или так надо. У Вас всё есть для саморазвития, так пользуйтесь этими дарами, они по праву принадлежат Вам. У Вас есть непоколебимое здоровье, есть много сил, Вы умны и прекрасны, Вы уникальны!

А напоследок, уже вопросы к вам, дорогие мои: Зачем? Почему? Для каких целей? Кому? – понадобилось вводить подобные упражнения в систему лечебной физкультуры?

Давайте подводить итоги. Случаен ли такой прорыв йоги в разные страны, да ещё в одно и то же время? Думаю нет. Случайны ли те, кто продвигал данное учение? Думаю нет. Случайно ли искажено само учение? Не случайно. Случайны ли просветлённые Гуру? Думаю тоже нет. Англосаксы вторглись в Индию, там набедокурили. До этого покорили Америку, и нацелились на Россию. После ухода англосаксов из Индии учение о йоге на основе индусских «Вед» начало своё путешествие по миру и почти никто уже не помнил, что «Веды» индусам пришли со стороны современной России. Но теперь, если даже кто и вспомнит, видеть будет не высоконравственную мораль и грамотный подход к жизнепостроению, а искажённую версию мировоззрения. И на основе этого будет выстраивать свою жизнь, а это, как мы уже говорили, только в Америке делают 15 миллионов человек. Причём молодого и активного населения. В России эта цифра пока невелика, но это так же активный слой нации. Так давайте посмотрим на все эти вопросы и факты под другим углом и ответим на вопрос: А знаем ли мы в действительности, что из себя представляет современная йога и те, кто её пропагандирует и преподаёт?