Александр Каракулько - Кто такие Гуру и с чем они вас едят

Дыхание – без него мы как то не очень живем. Вы наверно замечали как активизируются процессы в организме при беге? Так вот бег тоже пранаяма, как принято у йогинов, а у нас принято говорить дыхательные упражнения. Единственная пранаяма это и есть дыхание. А дыхание должно быть полноценным. И выполняется она ежедневно, ежесекундно. Только нужно расставить акцент на некоторых особенностях и Гуру вам не понадобиться.

У меня возникает вопрос, почему они этого не делают? Под полноценным дыханием я понимаю ровное дыхание с необходимым наполнением легких. Максимальное наполнение лёгких происходит тогда, когда для процессов в организме не хватает кислорода. Грубо говоря – это глубокий вдох. У лёгких есть некоторый запас. Ведь вы всегда не дышите полной грудью. А этот запас нужен при повышенных нагрузках, беге, тяжёлой работе. Всё. Каждый божий день вы делаете это упражнение. Единственное, что мешает вам развиваться это то, что вы никогда не обращали на это внимание и не используете это понимание для жизни. Добавим сюда экологию, курение, питание и получим, что наше тело не получает 99% энергии из за фнешних и внутренних факторов, которые способствуют неправильным биохимическим процессам. Не такое ли соотношение наших мозговых способностей которые мы используем? Ну это я конечно так сравнил, для сарказма. Хотя в этой шутке только доля шутки.

Таким образом приходим к выводу, что необходимо просто ежесекундно обращать внимание на дыхание, а именно на то, как и чем вы дышите. Вообще, вы не сможете вдохнуть больше кислорода, чем вам необходимо. Это достигается только специальными упражнениями вызывающими искусственное насыщение организма кислородом.

Дальше больше. Есть несколько специальных упражнений, которые за короткое время насыщают кислородом легкие. Принцип работы прост как и все гениальное. Любое активное дыхание через нос или рот делает это, а любая задержка будет активизировать потребление кислорода из легких. Фишка заключается в том, как использовать этот метод.

Сколько вокруг дыхательных практик ходит слухов. Я сам раскладывал по полочкам и классифицировал дыхательные техники, но спешу исправить некоторые оплошности и доказать, что подобные практики не ведут ни к чему хорошему. И если кто-то скажет, что они работают на все сто, то я соглашусь, но расскажу одно маленькое НО! Вот это но и опишем в данной главе, про которое почему-то забывают сообщить занимающимся наши «святейшие» представители нирваны. Уверяю, что после прочтения вы пересмотрите весь свой взгляд и отношение к дыхательным практикам и к тем кто их использует. И так начнем, в очередной раз под недовольные крики фанатов и бросанием в меня помидорами, своё повествование…

Не будем углубляться в названия, ведь простота объяснения ведет к пониманию, а вот, что бы объяснить, придется немного описать физиологию человека, а точнее, зачем нужен кислород человеку, и что он делает в организме.

Всё довольно просто вдыхаем кислород О2 а выдыхаем углекислый газ СО2. Естественно газовый состав намного сложнее, как вдыхаемый, так и выдыхаемый. Но нам то суть нужна. Вот казалось бы и весь процесс дыхания. И вроде бы на этом этапе уже стоит задуматься – а на кой чёрт нам кислород, а главное зачем нужно насыщать организм им если вдыхаем О2 и выдыхаем О2 так же? Получается, что единственным назначением кислорода является вывод из организма С (углерода).

Хорошо. Получается в организме происходит химическая реакция при взаимодействии кислорода с другими веществами при которых образуется углерод а точнее его соединение с кислородом.

Чтобы понять процесс происходящего углубимся в микромир и посмотрим что происходит с клеткой:

И так, клетка. Возьмём обычную клетку человека, её строение естественно не такое простое, но упростить схему можно. Клетка состоит из веществ делящихся на три группы. Белки, жиры и углеводы. И теперь не говорите, что не знали этого, в школе на уроках биологии надо было слушать.

Теперь попробуем разобраться, как живет клетка, и что происходит в ней при её (и нашей в том числе) жизнедеятельности. И это не очень сложно. Клетка своеобразный «микроатомный реактор» обеспечивающий работу нашего организма. А вот, как работает этот реактор: кислород участвует в разрушении тех самых органических веществ о которых мы говорили выше. При обычной деятельности организма клетка потребляет углеводы а если быть точнее глюкозу. Глюкоза самый главный моносахарид и название можно перевести на русский, как сладкий. Так вот, глюкоза выполняет роль «топлива» в организме, а окисляется глюкоза кислородом. Химическая формула реакции выглядит так: