Ирина Таламова - Основы массажа. Спортивный массаж

Существует вибрационный подводный массаж с помощью аппарата «Волна» для вибрационных ванн, предложенного А. Я. Креймером (1972). Это устройство позволяет направлять вибрационные водяные волны на нужный участок тела, дозируя их давление и частоту колебаний в пределах 10-200 Гц.

Подводный вибрационный массаж проводится следующим образом. Вибратор на специальном кронштейне прикрепляется к ванне и направляется к массируемому участку тела. Вибрационный массаж под водой проводится по лабильной и стабильной методике. При стабильной методике вибратор устанавливают неподвижно так, чтобы направляющая насадка прилегала к месту воздействия; при лабильной – вибратор медленно передвигают на расстояние 1-2 см от поверхности массируемого участка.

Подводный массаж водяной струёй под высоким давлением. Подводный душ-массаж усиливает кровообращение в коже и подлежащих тканях, улучшает отток лимфы, ускоряет рассасывание остаточных явлений воспалительных процессов, а также способствует быстрому рассасыванию кровоизлияний в тканях, ускоряет процессы восстановления двигательной функции. Под влиянием подводного массажа увеличивается подвижность в суставах конечностей и позвоночника, размягчаются и становятся более подвижными рубцы и спайки.

Подводный душ-массаж проводится в ванне или в специальном микробассейне. Аппарат подводного душа-массажа при помощи встроенного центробежного насоса всасывает воду из ванны и подает ее под регулируемым давлением (1-4 ат) в резиновый шланг со сменными насадками. Массаж проводится струей воды, подаваемой через шланг. Направление струи должно совпадать с направлением тока лимфы. Лучше если массируемый находится в положении лежа. Это способствует полному расслаблению всех мышц. Температуру воды в ванне устанавливают около 35ºС.

Во время гидромассажа выполняют поглаживание, выжимание, разминание.

Массаж при помощи напорной водяной струи на суше.Напорная водяная струя подается через резиновый шланг с наконечником (душ Шарко). Давление воды и вид струи можно изменять, придавая ей форму веера при помощи насадки или просто прижимая струю пальцем. При проведении процедуры струю воды постепенно перемещают по телу массируемого с таким расчетом, чтобы обеспечить воздействие на различные участки тела. Массаж проводят в положении массируемого стоя или сидя. Длительность сеанса массажа составляет 10-12 минут.

Комбинированный массаж под водой.Комбинированным массажем под водой считается одновременный массаж рукой и струей воды. Сила механического воздействия комбинированного массажа дозируется величиной поперечного сечения насадки, расстоянием между насадкой и массируемой частью тела, углом воздействия струи, выбором приёмов ручного массажа и их сочетанием.

В комбинированном массаже применяют следующие ручные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движения. Сеанс массажа начинают с поглаживания. При этом массажист одной рукой берет наконечник и направляет струю воды на массируемую часть тела, а другой выполняет поглаживание. Рука продвигается вперёд, а за ней направляется струя.

При выжимании рука скользит медленно по всей длине массируемого участка, сдвигая кожу вперед, образуя при этом легкую складку, а за ней следует струя воды. Расстояние между массирующей рукой и наконечником 5-7 см. Разминание сначала выполняется рукой, а затем водой, и наоборот.

Растирание проводится на суставах, связках, сухожилиях, фасциях. Массажист одной рукой выполняет растирание, а другой рукой устанавливает наконечник перпендикулярно и штрихообразными или кругообразными движениями растирает массируемую область.

Комбинированный массаж под водой может занимать от 10 до 25 минут.

Общие правила гидромассажа:

1) массируемый должен находиться в положении, при котором массируемые мышцы максимально расслаблены;

2) начинать гидромассаж следует при температуре воды 35-37 °C;

3) длительность процедуры от 3 до 15-20 минут;

4) при гидровибромассаже частота вибраций 50-200 Гц, амплитуда 0,1-1,5 мм;

5) количество процедур не более 10-15 с последующим перерывом.

Гидропроцедуры противопоказаныпри:

1) заболеваниях сердца (недостаточность кровообращения II-III степени);

2) стенокардии;

3) заболеваниях печени и почек;

4) острых воспалительных заболеваниях кожи, мышц, внутренних органов;

5) острых лихорадочных состояниях;