Ирина Зайцева: Как навсегда избавиться от боли в суставах

Рекомендуется при подагре.

Листья брусники

300 г листьев брусники заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 30 минут, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.

Рекомендуется при артрите.

Мать-и-мачеха

300 г листьев мать-и-мачехи заливают 3 л воды, доводят до кипения, настаивают в течение 2 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 15–20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 10 дней.

Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.

С древних времен люди ходили в баню не только с гигиенической, но и с лечебной целью. После посещения бани или сауны человек ощущает прилив сил и энергии.

После посещения бани улучшается общее самочувствие и настроение. Под воздействием высокой температуры из организма выводятся токсичные вещества, кожа очищается от омертвевших клеток и приобретает здоровый вид.

Различают русскую баню и сауну. В парильне русской бани температура воздуха достигает 75 °C, в сауне – 100 °C.

При посещении парильни очищаются кожа и поры, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается количество выделяемых воды, углекислоты, повышается потребление кислорода. В течение нескольких дней после посещения бани происходит активизация окислительных и обменных процессов, что оказывает благотворное воздействие на организм и общее самочувствие человека.

После посещения бани кожа становится более восприимчивой, поэтому рекомендуется использовать целебные отвары и настои трав.

При острых болях в суставах рекомендуется следующий рецепт: 500 г сухой травы нескольких видов заливают 2,5–3 л кипятка и кипятят в течение 25 минут. Отвар охлаждают, процеживают, пропитывают им ватные подушечки и прикладывают к пораженному суставу на 20 минут. Процедуру проводят после посещения бани.

Для облегчения дыхания в воду, разбрызгиваемую в парильне, добавляют несколько капель эвкалиптового масла. Помимо этого, отвар эвкалипта применяется в качестве антисептика и для компрессов при болях в суставах и ушибах.

Особенно важным при посещении парильни является веник. Самыми распространенными являются березовые веники. Их заготавливают в начале июля, в период цветения и травостоя, когда березовый лист богат целебными веществами. Березовые веники срезают только в сухую погоду и хранят в темном сухом прохладном месте. Что касается дубовых веников, их заготавливают в июне или начале августа.

Веники из хвои, крапивы и эвкалипта являются самыми лучшими для бани. Помимо приятного запаха, они обладают рядом целебных свойств. Однако использовать их следует с осторожностью во избежание получения ожогов и проявления аллергических реакций. Такие веники можно применять не чаще 1 раза в 2 недели.

Перед использованием веник предварительно запаривают в горячей воде на 20 минут. Для получения ароматного пара в горячую воду, перед тем как вылить ее на каменку, добавляют пиво, квас, эвкалиптовую настойку, мед, настой цветков липы, ромашки, календулы, березовый сок и т. д.

Очень вредно посещение бани или сауны на голодный желудок. В этом случае возрастает опасность перегревания. Признаки перегревания: учащенное сердцебиение, обильное слюноотделение, тошнота. Даже при незначительном ухудшении самочувствия следует покинуть парильню и отдохнуть, лежа в прохладном помещении.

При посещении сауны необходимо предварительно принять душ и вытереться насухо. В сауне на полке расстилают махровое полотенце и ложатся таким образом, чтобы ноги оказались на деревянной подставке выше головы. В сауне дышат открытым ртом и не разговаривают. Продолжительность пребывания в сауне определяется общим самочувствием, в среднем это 10 минут. После посещения сауны рекомендуется принять холодный душ или искупаться в бассейне, однако это абсолютно недопустимо для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. После второго захода в сауну рекомендуется расслабляющий массаж.

При наличии заболеваний суставов сауна рекомендуется 1–2 раза в неделю.

Мед – естественный продукт природы, производимый пчелами из нектара, пади и сладких соков различных растений и деревьев. Внешне мед напоминает густой сироп, но через несколько недель начинает кристаллизоваться.

В меде содержатся витамины С, РР, К, провитамин А, витамины группы В, а также микроэлементы и минеральные вещества. Мед легко усваивается организмом и обладает высокой энергетической ценностью.