Ирина Зайцева - Как навсегда избавиться от боли в суставах

Остеохондроз шейного отдела позвоночника определяется по болям в затылочной и межлопаточной областях, шее, тяжести в плечах, а также по ограниченной подвижности шеи. В редких случаях эти признаки сопровождаются онемением пальцев рук во время сна и головокружением. Быстрая утомляемость шеи и спины также говорит об остеохондрозе.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника проявляется в постоянном чувстве усталости и болях при наклоне корпуса вперед, кашле, смехе, перенапряжении. При этом может также иметь место гипертрофия ягодичных мышц, мышц бедер и голеней.

При острых болях массаж не рекомендуется. В этот период следует применять компрессы и примочки с травами. Когда состояние больного улучшится, следует проводить сеансы массажа, ограничиваясь 5–7 минутами. При выполнении массажных приемов необходимо руководствоваться правилами массажа. Перед тем как приступить к массажу, следует уточнить наличие у пациента заболеваний сердечно-сосудистой системы. Необходимо также помнить о том, что при остеохондрозе шейного отдела позвоночника пораженными оказываются и затылочные нервы.

Следует отметить, что массаж шеи рекомендуется практически при любом течении остеохондроза.

Массаж шеи

При массаже шеи необходимо применять следующие общие приемы:

– поглаживание;

– выжимание;

– разминание ординарное, двойное, кольцевое, кругообразное фалангами согнутых пальцев;

– растирание мышц вдоль позвоночного столба подушечками больших пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Массаж затылочной части головы При массаже затылочной части головы применяют следующие приемы:

– поглаживание;

– выжимание прямолинейное;

– растирание кругообразное подушечками пальцев обеих рук, фалангами согнутых пальцев.

После этого воздействуют на области выхода больших затылочных нервов с внешней стороны от бугра затылочной кости. Малые затылочные нервы необходимо массировать у верхнего заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Массаж спины

Массаж спины проводится с использованием следующих приемов:

– поглаживание прямолинейное поперечное;

– выжимание продольное;

– разминание длинных мышц спины кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное буграми больших пальцев;

– разминание широчайших мышц спины кругообразное основанием ладони, ординарное, комбинированное;

– разминание на фасции трапециевидной мышцы прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев, кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев;

– растирание межреберных промежутков прямолинейное подушечками больших пальцев, прямолинейное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное подушечками больших пальцев.

Данное заболевание сопровождается утолщением межфаланговых суставов кистей в виде узелков, а также образованием около ногтевого ложа плотных болезненных кист. Артроз суставов кистей сопровождается нарушением двигательной способности суставов и сильными болями.

Массаж является эффективным методом лечения, поскольку способствует снабжению пораженного сустава кислородом и питательными веществами.

Правильно выполненный массаж значительно уменьшает боль и даже снимает ее полностью, улучшает кровообращение в пораженном суставе, предотвращает нарушение двигательной активности сустава и атрофию мышц.

Все приемы массажа при заболеваниях суставов должны выполняться очень осторожно и безболезненно.

Массаж пальцев рук

Приемы выполняют в направлении от кончиков пальцев к основанию:

– растирание (каждый палец растирается отдельно) прямолинейное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечкой указательного пальца, спиралевидное основанием ладони;

– встряхивание кисти.

Массаж тыльной поверхности кисти

Массаж этой части кисти проводится с целью расслабления и улучшения кровообращения. В данном случае следует массировать межпястные участки в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу. Применяют следующие приемы: