Марла Силли - Школа Флайледи – 2 - Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Точно так же обстоят дела с нашим настроем в отношении того, что мы делаем в тот или иной момент. Мы вольны выбирать, как подойти к любому делу. Нельзя ждать, что жизнь изменится сама по себе, пока мы сидим сложа руки. И жалобы в таком случае не помогут, уверяю вас. Они только подчеркнут, что мы нытики, способные только на то, чтобы отмахнуться от проблем. Как говорится, под лежачий камень вода не течет, а слезами горю не поможешь.

Но если мы вооружимся новым, позитивным настроем, весь мир окажется у наших ног. Надежда сменит отчаяние, «Я сделаю» сменит «Я не могу». Готовность изменить свой образ жизни – это куда лучший выбор, чем мученическая гримаса, злость и обида на кого-то (или на себя).

Совсем нетрудно будет провести здесь аналогию с питанием. В прошлом мы довольствовались тем, что попроще (фастфудом, например), и не уделяли внимания истинным потребностям нашей семьи. Мы только «заполняли пустоту», закрывая глаза на изголодавшиеся, неухоженные души людей, живущих рядом с нами.

Все мы сталкивались с парализующим эффектом перфекционизма. В результате в наших домах пустил корни ХАОС. К счастью, у нас есть Шажки и Ритуалы, с помощью которых мы справимся с перфекционизмом.

Что происходит, когда мы цепляемся за недовольство, горечь и гнев? Перфекционизм не позволяет нам их отбросить, потому что мы хотим сначала устранить первопричину негативных эмоций. Но мудро ли это? Можно ли полностью и окончательно устранить источник дурных переживаний или рано или поздно наступает момент, когда мы, образно выражаясь, оставляем проблему у алтаря на волю Господа? Если же вы искренне делаете Шажки и наводите чистоту (и в буквальном, и в переносном смысле), можно избавиться от любого хлама, однако иногда кое-кто другой тоже должен принять участие в уборке. Какие-то вещи в нашей власти, и тогда мы делаем все, что можем, но не все подвластно нам. Так что перестаньте ломать руки и убиваться над тем, чего не в силах изменить. Это перфекционизм чистой воды. Он крадет драгоценное время, которое можно было бы использовать для других, действительно важных дел. Нам всем отпущено одинаковое количество часов в сутки – 24, и ни часа больше. Жизнь слишком коротка, чтобы переживать из-за вещей, изменить которые мы не властны.

Перфекционизм расставляет нам еще одну ловушку, и это наше стремление стать всем для всех. Особенно часто оно одолевает женщин. Мы, прекрасная половина человечества, по собственному желанию без остатка отдаем себя окружающим, а потом вдруг начинаем думать, будто нами пользуются. Давайте зададимся вопросом: кто в этом виноват? Да это же просто безумие – злиться на людей за то, что они принимают принесенное нами в дар.

Иногда нам, женщинам, стоит брать пример с мужчин. Порой они умеют вести себя куда более логично, чем дамы. (Это я так, обобщаю, поэтому просто продолжайте читать!) Когда мы отдаем себя всем и во всем, то сами предлагаем окружающим – нашим мужчинам, нашим детям, даже нашим друзьям – воспринимать нас и наши усилия как должное. Даже малознакомые люди начинают обращаться к нам с просьбами о помощи, хотя знают о нашей загруженности и недостатке времени. Так происходит потому, что своим поведением мы демонстрируем готовность взвалить на себя еще одну задачу, и еще, и еще. Почему же мы так поступаем? Потому что в своем безудержном перфекционизме хотим показать всем, как мы добры, умны и щедры, как много можем сделать. Мы хотим показать, что можем сделать что угодно (подчеркиваю: что угодно!) ради окружающих нас людей.

И какова же цена такого образа жизни? Ошеломляющая! Мы не ставим никаких границ и, следовательно, превращаем себя в коврик, о который каждый может вытереть ноги. При этом самое ценное в нашей жизни – мы сами и наша семья – предоставлено себе. И что же дальше? Мы ведем себя как мученики, если кто-то из домашних пожелал иметь чистое белье. Дети слишком долго просиживают перед телевизором и не делают домашних заданий, потому что мы целыми вечерами висим на телефоне, улаживая проблемы чужих семей. Наша семья питается сомнительной стряпней в ближайшей забегаловке, потому что у нас нет времени планировать закупку продуктов и готовить питательные и полезные блюда.

Мы пытаемся охватить необъятное и ничего не успеваем; мы гоняемся за одобрением посторонних и теряем связь с близкими. То есть мы не получаем того, к чему стремимся. И знаете что? Мы никогда этого не получим, потому что нами правит перфекционизм, увлекающий нас к пункту назначения «Совершенство». Только вот добраться туда невозможно – как и достичь горизонта. Так уж устроена жизнь.