Мария Величко - Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык

Если говорить, например, об артрозе, то он сопровождается страхом: «Я не смогу двигаться», и этот страх является конфликтом, который повергает человека в стресс, в симпатикотонию. Нет новой информации, и человек зависает на старом страхе, а с этим старым страхом он не способен вывести ненужное, отжившее, что привело его к такому состоянию.

Что из себя представляет психическое явление – эмоция? Эмоция происходит от лат. Emovere – потрясать, волновать. Это психический процесс средней продолжительности, который отражает субъективное, личное отношение к существующим или возможным ситуациям. Очень важным видом интеллекта, то есть знанием и пониманием для любого человека является эмоциональный интеллект. Для его развития каждый человек должен уметь назвать минимум 25 положительных и 25 отрицательных эмоций, которые он знает и когда-либо испытывал сам или наблюдал в других людях. Ученые насчитывают до 2000 эмоций, которые может испытывать человек. Но знание минимум 50 эмоций обязательно. Рекомендую вам самостоятельно составить такие списки для себя для ликвидации эмоциональной безграмотности.

В этой главе мы рассмотрим разновидности эмоций не как таковых, а в зависимости от того, при каких обстоятельствах человек их испытывает.

Привожу три пласта эмоций, которые важно различать для работы с Психосоматикой.

1) Первичная – подлинная, висцеральная эмоция, эмоция органа. Ее поиск – наша цель в Биопсихотерапии.

2) Вторичная – выученная, общепринятая, политкорректная, обычно маскирует Первичную. С ней надо еще поработать, чтобы проявилась первичная.

3) Третичная – межпоколенная, трансгенерациональная, не принадлежит самому человеку, а достается ему по наследству, от старших, учителей, в период формирования личности. Человек не осознает ее причин и живет с этими эмоциями автоматически, считая их частью себя.

Первичнаяэмоция – это первая эмоция, которая обычно проживается сразу после того, как случился конфликт, стресс, неразрешенная ситуация.

Например, человек проголодался. Для организма это уже стресс. Если рядом нет источника еды (холодильник, закусочная и т. д.), то организм будет искать выход из ситуации внутри себя. Начнет выработку глюкогена, чтобы глюкоза поступила в кровь и появилась энергия для жизни и действия. Такие маленькие и большие конфликты проживаются постоянно. Они бывают сознательные и бессознательные. Наш организм с этими ситуациями справляется сознательно, с помощью разума, или бессознательно, используя свои внутренние резервы. При бессознательном решении запускается программа в конкретный орган, что может привести к патологии.

Первичная эмоция проживается сразу после конфликта. Она совершенно спонтанна. Мы рефлекторно реагируем на происходящее. Эмоция чувствуется во всем нашем организме. Например, опасность приводит к чувству страха. Это и есть первичная эмоция. Когда человек выражает именно первичную, реальную, правдивую эмоцию для самого себя, для терапевта или для окружающих, то у него не начнется болезнь. Мозг осознаёт эту эмоцию и предлагает разные варианты решения. Если человек не может разобраться с этой эмоцией, например, чувствует страх, но не признается себе в этом (потому что он мужчина, его научили, что бояться или плакать стыдно, а надо быть храбрым), ему приходится реагировать агрессивно. В этом случае происходит выражение вторичной эмоции. Поэтому для того, чтобы остаться здоровым, необходимо быть глубоко честным с самим собой. В первичной эмоции заключена истинная, подлинная сущность человека. Основываясь на этих реакциях, зная себя телесно, являясь эмоционально грамотным, человек будет самим собой, сохранит свою идентичность, не пойдет против себя.

Проявление такой висцеральной, первичной эмоции не всегда принимается в нашем обществе из-за воспитания, убеждений, табу, ограничений, этикета и прочего культурного наслоения. Поэтому приходится выражать реакцию вторичной, политкорректной эмоцией.

Первичная эмоция четко определяется по времени. Она возникает сразу после конфликта и является мгновенной, спонтанной, естественной, неподдельной. На внутреннем языке она часто записывается в форме речевого деепричастия. Например, «я чувствую себя подавленным, разбитым, обнуленным, «заблокированным»» и т. д. То есть эмоция – это результат действия-воздействия на нас, который мы себе обозначили.