Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания

Здесь есть возможность читать онлайн «Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2004, ISBN: 2004, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

О пользе банных процедур и закаливания: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «О пользе банных процедур и закаливания»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Если вы хоть раз были в бане, то вряд ли забудете это ощущение буквально второго рождения. Проходят простуда, ломота в суставах, депрессии и просто миллион мелких, а иногда и весьма серьезных заболеваний, появляется удивительная легкость, ощущается необыкновенный прилив энергии. Традиционно, баня для русского человека значила много; место тайны, колдовства, добрых, с задоринкой домашних божков. Эта книга познакомит вас с историей и культурой банных процедур в Турции, Японии и Финляндии. Со множеством полезных рецептов и рекомендаций о правильном проведении культового мероприятия: обливании, закаливании, массажа, моржевания.

О пользе банных процедур и закаливания — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «О пользе банных процедур и закаливания», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

А как же дело обстояло в Древней Руси? Безусловно, на родине славян бани пользовались не меньшей популярностью, чем в Европе. Наши предки тоже знали о целебных свойствах бань и предпочитали лечиться именно с помощью этого, а не какого-нибудь другого средства. Считалось, что хорошо натопленная банька может исцелить любого, даже самого безнадежного больного.

Испокон веков с помощью банных процедур на Руси лечили практически все хвори – подагру и простуду, заболевания опорно-двигательного аппарата и нервной системы, кожные заболевания и посттравматический синдром, делали массаж, вправляли суставы… Нет такой болезни, при которой баня бы не помогла. Даже если париться до изнеможения человек не мог, он тем не менее не пренебрегал баней, а уж тем более – послебанными процедурами.

Ведь, скажем, попив после баньки чайку, можно улучшить деятельность сердца, почек, желудка, кишечника… Можно так подобрать состав травяного чая, что его действие скажется на всем организме, а можно воздействовать на какой-то определенный больной орган…

Прежде чем немедля собираться в баню, стремясь исцелиться и омолодиться, ознакомьтесь с несколькими простыми правилами ее посещения, иначе лечебного эффекта придется ждать достаточно долго:

1. нельзя париться натощак;

2. нельзя париться после обильного приема пищи;

3. перед походом в баню надо легко перекусить (блюда из овощей или фруктов);

4. нельзя париться сразу после сильного переутомления;

4. нельзя париться, если вам нездоровится;

5. переходы температур должны быть постепенными;

6. перед тем как войти в парилку, необходимо ополоснуться, но нельзя мыться с мылом и мочить голову;

7. перед парной тот, кто плохо переносит высокую температуру, должен надеть на голову специальную шапочку (лучше шерстяную), которую время от времени нужно смачивать холодной водой. Можно надеть и рукавицы;

8. после посещения бани советуем принимать столовую минеральную воду, чай с настоями лекарственных и тонизирующих трав, различные натуральные соки. Особенно полезен подсоленный томатный сок, который не только хорошо утоляет жажду, но и восполняет потерю солей;

9. хорошо употреблять в пищу после парной свежие фрукты и сухофрукты;

10. общее время продолжительности банной процедуры не должно превышать два часа, включая время отдыха;

11. находясь в бане, не забывайте следить за своим самочувствием. При появлении общей слабости, головной боли, тошноты, головокружения, неустойчивой походки, жжения кожных покровов процедуру следует немедленно прекратить. Лучше выйти в помещение для отдыха и посидеть там, прислонившись спиной к чему-либо, или слегка прилечь. Попытки перетерпеть неприятные ощущения могут окончиться тепловым ударом;

12. прием спиртного перед парной категорически противопоказан;

13. курение после парной не рекомендуется;

14. и самое главное – перед тем как начать оздоровительные процедуры с посещением парной, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Ну а мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми методиками оздоровительных банных процедур. Итак…

Органы дыхания

О пользе банных процедур и просто посещения бани для лечения заболеваний органов дыхания и поддержания удовлетворительного состояния тех, кто подвержен им, можно говорить очень долго. Известно, что горячий воздух и пар часто остаются единственным средством при определенных заболеваниях. Отдавая свое тепло, прогревая легкие, не давая возможности болезнетворным бактериям проникать в организм и размножаться в нем, горячий пар благоприятно воздействует не только на больные органы, но и на весь организм в целом, что также немаловажно, поскольку здоровый организм активно противостоит любым болезням.

Существует мнение, что посещение бань не приносит особой пользы и вполне может быть заменено принятием ванны дома. Однако это мнение является заблуждением, опровергаемым тысячелетним опытом человечества.

Уже за 1800 лет до нашей эры в древнеиндусской книге «Веды» было сказано следующее: «Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, она целебна от всяких болезней…». А вот еще одно изречение древних индийских мудрецов: «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «О пользе банных процедур и закаливания»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «О пользе банных процедур и закаливания» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «О пользе банных процедур и закаливания»

Обсуждение, отзывы о книге «О пользе банных процедур и закаливания» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x