Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания

Заходите в банное отделение аккуратно, внимательно глядя себе под ноги, а не глазея по сторонам и не выискивая в голой толпе знакомых, дабы поболтать. Выбрав место для мытья, приведите его в порядок. Стол для мытья ополосните горячей водой, но будьте при этом предельно осторожны, а то можно обжечься самому и ненароком обжечь и соседа.

Подходя к кранам с водой, определите сначала, где горячая и холодная вода, откройте кран с холодной водой. Во избежание ожогов лучше сначало набрать в таз холодную воду и постепенно разбавить ее горячей.

Если вы все-таки обожглись, подержите обожженное место под несильной струей холодной воды. Эта простая процедура вызывает сужение сосудов и препятствует образованию волдырей. Такое же воздействие оказывает повязка, смоченная раствором марганцовокислого калия, она «дубит» кожу и также предупреждает возникновение пузырей. При более сильных ожогах необходимо наложить на поврежденную область асептическую повязку и как можно скорее обратиться к врачу.

В бане можно получить не только ожог, но и порезаться о разбитый кем-то пузырек или брошенную бритву. И порезы эти могут быть разной степени тяжести. О некоторых способах остановки крови мы вас проконсультируем.

При незначительных мелких порезах достаточно смазать кожу настойкой йода. Когда вы выйдете из бани, наложите на ранку асептическую повязку на 2—3 дня или просто заклейте это место бактерицидным лейкопластырем.

При более сильном порезе для остановки кровотечения применяются различные способы. Можно наложить на кровоточащее место давящую повязку. Если кровь идет очень сильно, надо уложить пострадавшего и зафиксировать травмированную конечность в приподнятом положении. Это особенно эффективно при венозном кровотечении, так как уменьшается кровенаполнение сосудов конечности.

Можно также наложить жгут выше пореза. Жгут растягивают и делают 2—3 оборота вокруг конечности, с некоторой силой сдавливая мягкие ткани. Чтобы не ущемлялась кожа, жгут обычно накладывают поверх одежды. Но поскольку в бане вряд ли можно отыскать оригинал, моющейся прямо в одежде, попытайтесь предусмотреть и это и, накладывая жгут, подложите под него хоть что-нибудь. Сойдет все, что окажется под рукой, – мочалка, шапочка, полотенце и т. п.

В бане также может случиться потеря сознания или обморок, особенно у детей и престарелых людей. Причиной этого бывают как общая ослабленность, так и перегрев или температурный шок (если человек, выйдя из парилки, тут же окунается в бассейн с ледяной водой). В таком случае главное – ничего не вливать в рот пострадавшему, так как человек может захлебнуться. Лучше сразу перенести его в прохладное место, что-нибудь подложить под ноги, а на голову – холодный компресс или повязку.

Но наиболее часто встречающаяся в бане травма – банальный вывих конечности. Вывихом называют стойкое смещение концов костей, входящих в один сустав. Вывих может возникнуть в результате падения или сильного удара. Для него характерна боль в области поврежденного сустава и неестественное положение пораженной конечности.

В принципе, вывихнуть можно любую конечность, однако пальму первенства держат вывихи лодыжек – примерно 80 % всех травм, случающихся в бане. Что же надо сделать, чтобы с вами этого не произошло, а если уж произошло, как свести к минимуму неприятные последствия?

Во первых, чтобы избежать вывихов, нужно просто быть внимательным и более или менее соблюдать правила безопасности в бане.

Первая помощь при вывихе сустава заключается в фиксации или иммобилизации (неподвижности) повреждений конечностей. При вывихе сустава верхней конечности руку надо зафиксировать, подвесив ее на косынке, а при вывихах суставов нижних конечностей пострадавшего нужно уложить и на носилках доставить в больницу.

Помимо вывихов, в бане вас могут «поджидать» еще и ушибы. При ушибе повреждаются мягкие ткани тела, в результате возникают кровоподтек или припухлость.

При ушибах нужен холодный компресс. Сложите салфетку и намочите ее в холодной воде, затем приложите к ушибленному месту. При сильных ушибах лучше приподнять ушибленную ногу или руку, чтобы замедлить циркуляцию крови и избежать появления сильных кровоподтеков.

И наконец, наиболее «травмирующее» происшествие – перелом. Надеемся, с вами этого уж точно не произойдет, но тем не менее надо знать и об этом. При подозрении на перелом кости первой помощью является обеспечение неподвижности места повреждения. Для этого на место предполагаемого перелома накладывают шины.