Оксана Бриза - Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

Движения человека скованы, создается такое впечатление, будто он с трудом передвигает ноги, не может оторвать их от земли и поэтому постоянно ходит как на «лыжах». При этом человек немного «косит ногой». Он идет, все время выдвигая вперед только одну ногу (шаги «движками»).

У человека с такой походкой мелкие, пружинистые шаги, а носки постоянно скребут по полу. И что самое интересное – ноги при ходьбе перекрещиваются (пятки не на одной линии). Плечи и руки тоже двигаются.

Если вы бывали в деревне и наблюдали за петухом, то не могли не заметить особенности его походки. Птица высоко поднимает ногу, а потом резко выбрасывает ее вперед. Хотите верьте, хотите нет, но есть и люди с такой походкой. Переставляя ноги, они сильно сгибают их в колене и в тазобедренном суставе. Нога опускается на землю с характерным шлепком.

Человек постоянно ходит с опущенной головой и наклоненным вперед туловищем. Руки его, как правило, прижаты к туловищу и согнуты в локтях. Кисти рук обычно сжаты в кулаки. Человеку с такой походкой свойственно резко контрастное поведение: он то топчется на месте, то передвигается шаркающей походкой, то его походка напоминает пробежку.

Движения человека с такой походкой резкие, шаг тяжелый. Обладатель такой походки при ходьбе резко штампует пол пяткой. При этом стук его каблуков напоминает удары молотка. Вы, конечно же, видели популярный фильм «Служебный роман». Помните, как секретарь Вера характеризовала походку своей начальницы Людмилы Прокофьевны Калугиной (до произошедших с ней метаморфоз): «Скукожится, сожмется вся, как старый рваный башмак… и пошла сваи забивать». У Калугиной была как раз пяточная походка.

При ходьбе человек отклоняется немного назад, поэтому животик оказывается выпяченным вперед. При этом таз переваливается из одной стороны в другую, противоположную выносимой вперед ноге. Если обладатель такой походки – маленький ребенок, то о его походке говорят: «грациозная неуклюжесть».

Кто-то из нас косолапит, как медвежонок, неуклюже переваливаясь и раскачиваясь из стороны в сторону, другие скачут, как мячики, третьи шагают на носочках, согнув колени (идут, словно крадучись). Многие из нас привыкли носиться, как ракеты, активно размахивая руками, как будто готовясь стартовать в любой момент. Некоторым свойственно двигаться по-солдатски «чеканя» шаг, как на параде. А кому-то нравится подражать фотомоделям. Отсутствие навыков приводит к тому, что походка получается вихляющейся, с вульгарным покачиванием бедрами. Пока девочка маленькая, ее походка умиляет окружающих, приводя их в «телячий восторг». Однако с возрастом эти мелочи превращаются в серьезные дефекты, производят самое невыгодное впечатление. И тогда девушка расстраивается, жалуется на невезение, ищет лекарство от своего «недуга». Медикаменты здесь бессильны, поэтому принимайтесь делать физические упражнения, корректирующие походку, способные превратить вас из гадкого утенка в прекрасного лебедя и подарить девушке поистине королевскую походку.

Почему королевскую? Да потому что давным-давно члены королевских семей и их приближенные с раннего детства вырабатывали прямую, горделивую осанку, выделяющую их из окружающей толпы. Это было одним из главных условий воспитания.

Девушке необходимо стремиться к идеалу, заключающемуся в том, что «женщина должна не идти, а нести себя: плечи должны быть расправлены, головка наклонена чуть вбок, живот втянут…» (как говорила Вера из кинофильма «Служебный роман»). Или у Пушкина в «Сказке о царе Салтане»: «А сама-то величава, выступает, будто пава». А вспомните традиционную русскую характеристику изящной походки, когда идущую женщину сравнивали с плывущей лебедушкой.

В грациозной походке – секрет женского очарования. Как же нужно ходить, чтобы это было красиво? Во-первых, держитесь прямо, бедра и плечи остаются неподвижными (и уж тем более не позволяйте им раскачиваться, как у негритянки Присси, прислуживавшей Скарлетт). Плечи разверните, но не опускайте и не качайте головой из стороны в сторону. Мышцы ног должны быть слегка напряжены, а руки, наоборот, расслаблены.