Анастасия Семенова - Оздоровительные советы на каждый день 2020 года

Водные процедуры по-тибетски

Если вы принимаете по утрам контрастный душ, можно усилить его действие. Для этого нужно предварительно наполнить ванну теплой водой так, чтобы она была выше щиколотки, но не доходила до колен. Чем больше воды – тем сильнее действие процедуры. После этого вы начинаете своеобразную «прогулку» – делаете определенное количество шагов по ванне. На первый раз достаточно 21 шага.

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Водные процедуры по-тибетски (продолжение)

Затем повторяйте «прогулку» раз в неделю, увеличивая количество шагов следующим образом: 33, 40, 55, 77, 90, 108. Почему 108? Это число считали оптимальным еще тибетские монахи. Такая процедура укрепляет нервы и сосуды, очищает и нормализует биоэнергетику организма. Имейте в виду – если вы страдаете хроническими заболеваниями, заниматься такими процедурами, не проконсультировавшись с лечащим врачом, не стоит. Прошагав сколько положено, выньте затычку из ванны и включите душ.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Как понизить температуру без таблеток

Таблетки – далеко не лучший вариант при повышенной температуре. Можно обойтись и без всякой химии. Температуру при простуде можно понизить и обычной холодной водой. Для этого нужно намочить хлобчатобумажные носки в холодной воде, отжать и надеть их. Сверху надеть шерстяные носки и лечь в постель, укрывшись одеялом. Через час вновь повторить эти действия. Утром – тоже самое. Обычно бывает достаточно четырех процедур.

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Целебный настой овса

Еще Гиппократ говорил об овсе как о целебном средстве при истощении и слабости организма. Он советовал пить настой или отвар овса как чай. Овес нужен для укрепления нервной системы, сердца, легких, он улучшает состав крови и обмен веществ. Настой овса приготовить несложно: неочищенный и непротравленный овес размалывают в кофемолке, насыпают в термос и заливают кипятком из расчета 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка. Настаивают в течение 12 часов, затем процеживают и пьют.

• В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Сложите свою молитву

Можно ли вам обратиться к Господу, придумав свою собственную молитву? Безусловно. Ведь не всегда находится в каноне молитва, которая в точности соответствовала бы конкретной беде или переживанию. Да и любая молитва была произнесена кем-то в первый раз. Молитесь своими словами! Но знайте: молитва ваша должна быть искренна и серьезна. Молитесь до тех пор, пока вам есть что сказать. Иногда, сформулировав свою проблему по-новому, вы вдруг сами видите выход. Кроме того, благодаря молитве вы почувствуете, что вы не одиноки. Порой наши тревоги так сокровенны, что мы не можем обсуждать их даже с самыми близкими. И тогда на помощь придет молитва.

• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.

Позаботьтесь о своих ногах

Сколько огорчений доставляет варикозное расширение вен. Помимо неприятных ощущений в ногах, женщин обычно тревожит и внешняя сторона, багровые сеточки капилляров и синие узлы под кожей не дают чувствовать себя комфортно в бассейне или на пляже. Между тем, как и любую другую болезнь, варикоз легче лечить в начальной стадии. Поистине чудесный эффект в этом случае могут дать растирания яблочным уксусом.