Chakra Healing - Yoga Per Principianti

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Siete pronti a scoprire i segreti dello yoga? Vi aiuterebbe eliminare un po’ di stress dalla vostra vita? Se è così, continuate a leggere. Una persona non può capire i benefici che lo yoga può portare nella sua vita. La filosofia che sta dietro allo yoga eleva il nostro spirito lavorando contemporaneamente sul nostro corpo. Lo yoga è diverso rispetto a qualsiasi altra cosa. Molti hanno dei preconcetti e lo sottostimano dicendo che lo yoga è solo un tipo di stretching ma questa opinione cambierà la prima volta che lo proveranno. Per dare pace alla vostra mente e lavorare sul vostro corpo, il libro ‘Yoga per principianti’ vi dirà gli insegnamenti fondamentali di questa antica pratica che va molto al di là di quello che pensiamo. Siete pronti a scoprire i segreti dello yoga? Vi aiuterebbe eliminare un po’ di stress dalla vostra vita? Se è così, continuate a leggere. Una persona non può capire i benefici che lo yoga può portare nella sua vita. La filosofia che sta dietro allo yoga eleva il nostro spirito lavorando contemporaneamente sul nostro corpo. Lo yoga è diverso rispetto a qualsiasi altra cosa. Molti hanno dei preconcetti e lo sottostimano dicendo che lo yoga è solo un tipo di stretching ma questa opinione cambierà la prima volta che lo proveranno. Per dare pace alla vostra mente e lavorare sul vostro corpo, il libro ‘Yoga per principianti’ vi dirà gli insegnamenti fondamentali di questa antica pratica che va molto al di là di quello che pensiamo. Il numero medio di praticanti lo yoga solamente negli Stati Uniti è di circa 36,7 milioni sparsi in tutta la nazione con oltre 6000 studi di yoga. Studi hanno dimostrato che la pratica dello yoga può essere un trattamento efficace per i dolori alla schiena, la depressione, l’ansia e può anche aiutarvi a dormire meglio, a mangiare più sano (il che vi porterà a perdere peso in un modo salubre e disciplinato), e a essere più flessibili. Indica anche che l’86% dei praticanti lo yoga hanno un forte senso di chiarezza mentale. Corpo e Anima, una cosa sola, in armonia. Questa è la via dello Yoga. “Voi non potete fare Yoga. Lo Yoga è il vostro stato naturale. Quello che potete fare sono gli esercizi di Yoga, che vi possono rivelare che state resistendo al vostro stato naturale” – Sharon Gannon Lo Yoga è uno stile di vita. Ci insegna a prenderci cura del legame tra il nostro corpo e la nostra anima, aiutando entrambi a crescere e prosperare in modo sano. Quando fatto con una certa frequenza, lo yoga può portare molteplici benefici nelle vostra vita: fisicamente guadagnerete una incredibile forza e agilità e di venterà più facile e veloce perdere peso. La disciplina che proviene allo yoga si applica a tutte le aree della vostra vita. Mentalmente vi sentirete più forti di quanto pensavate di essere. L’ansia e lo stress saranno dei lontani ricordi. Questo libro può veramente cambiare la vostra vita, passo dopo passo Timothy Willink fa immergere il lettore nelle profondità di un mare di tranquillità per imparare i veri segreti dello yoga. Preparatevi per un viaggio indimenticabile che vi farà entrare in tutti i segreti della mente, del corpo e dell’anima. Agite adesso cliccando sul pulsante “Compra ora” o su ”Aggiungi al carrello” dopo essere tornati in cima alla pagina.

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Timothy Willink

Yoga per Principianti: Perdete Peso Velocemente, Diventate Più Forti Mentalmente, Liberatevi Dall`ansia E Dallo Stress

YOGA PER PRINCIPIANTI
PERDETE PESO VELOCEMENTE, DIVENTATE PIÙ FORTI MENTALMENTE, LIBERATEVI DALL`ANSIA E DALLO STRESS
CHAKRA HEALING ACADEMY
TIMOTHY WILLINK
Traduzione di
ALBERTO FAVARO

© COPYRIGHT 2019 TIMOTHY WILLINK – TUTTI I DIRITTI RISERVATI

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INTRODUZIONE

Lo Yoga è sicuramente uno degli esercizi migliori a disposizione delle persone che vogliono un modo poco impattante per allungare il proprio corpo e mettersi in collegamento con lo Spirito.

Praticare lo yoga è qualcosa che molte persone fanno per fare ginnastica ma lo yoga è molto di più di un semplice allungamento dei muscoli. Lo yoga è in realtà una pratica sacra che ha avuto origine in India come parte di una pratica spirituale che permetteva alle persone di mettere in connessione in maniera olistica contemporaneamente la mente, il corpo e l’anima.

Se vi state ponendo delle domande sullo yoga e volete iniziare a praticarlo, siete nel posto giusto!

Yoga per Principianti è un ottimo strumento da usare che vi aiuterà a seguire correttamente la vostra pratica yoga e vi sarà utile per imparare la storia e l’importanza dello yoga stesso.

In questo libro, scoprirete tutto quello che vi serve per iniziare a praticare lo yoga. Le posizioni in questo libro sono quelle di base e vi forniranno una ottima pratica di allungamento e di stretching per aiutare a muovere il vostro corpo. Idealmente dovreste praticare queste posizioni ogni giorno in modo da usufruire completamente dei benefici dello yoga.

Questo libro è vostro e potete usarlo come desiderate, ma vi raccomando caldamente di usarlo quotidianamente per aiutarvi a seguire la pratica giusta. Ricordarvi l’importanza dello yoga e le profondità dei suoi insegnamenti vi aiuterà veramente a raggiungere il collegamento spirituale tra corpo e mente. In questo modo potrete raggiungere realmente i massimi benefici dalla vostra pratica yoga per principianti.

COME OTTENERE IL MASSIMO DA QUESTO LIBRO

Yoga per Principianti è stato pensato per lavorare in ordine cronologico:

1. Cominciare con lo scoprire la storia dello yoga e il motivo per cui è nata questa pratica. Capire perché è così sacra e come va al di là di una semplice sequenza di posizioni di allungamento.

2. Esplorare i diversi tipi di yoga e le loro filosofie sulla connessione tra mente, corpo e spirito. Comprendere perché è usato ogni stile di yoga e da chi è usato.

3. Imparare come praticare lo yoga in modo sicuro senza rischiare di far del male in modo accidentale al vostro corpo. Scoprire dove dovreste mandare l’energia e come, lavorando nei limiti del vostro corpo, limitare il rischio di farsi male.

4. Impegnarsi in 10 diverse posizioni yoga che sono ottime per i principianti. Anche se queste sono le posizioni base, vi forniranno un allungamento eccellente e una profonda connessione tra mente e spirito.

Vi raccomando di comprare un diario e di usarlo come il vostro diario dello yoga in modo da poter tenere traccia delle vostre esperienze. Per molte persone prendere nota dei pensieri che sorgono durante lo yoga e prendere nota periodicamente dei propri progressi e della propria crescita è di notevole aiuto. In questo modo potete sviluppare ulteriormente la vostra connessione tra mente, corpo e spirito e trarre veramente il meglio dallo yoga.

Nota: Le posizioni in questo libro sono simili a quelle che imparereste in un corso di yoga per principianti. Queste posizioni yoga non appartengono a nessuno stile specifico dello yoga ma invece lavorano insieme per creare per voi una moderna pratica yoga con cui iniziare. Detto questo, per favore godetevi il libro e ricordatevi che il libro è per i principianti e quindi prendetevi tutto il vostro tempo e siate gentili con voi stessi. Più gentili sarete con voi stessi e con questa pratica, più ne trarrete beneficio.

LA STORIA DELLO YOGA

Anche se a voi può sembrare poco importante, la storia dello yoga è in realtà molto significativa per la sua pratica nel complesso.

Lo yoga è una pratica che unisce la mente, il corpo e l’anima. Per questo motivo lo yoga richiede che abbiate una comprensione della filosofia o degli elementi spirituali della pratica così come dei movimenti fisici.

Per sviluppare una pratica salutare dello yoga in cui poter trarre tutti i benefici fisici, mentali, emotivi e spirituali della pratica, questa conoscenza vi è molto utile.

Lo so.

Può sembrare inutile e magari siete qui solo per fare un buon allungamento.

O una bella foto su Instagram.

Ma fidatevi di me quando vi dico che se realmente volete trarre il massimo dallo yoga – e dovreste volerlo – questa parte della lezione è veramente necessaria.

Perciò andiamo a vedere la storia dello yoga, che cosa è la pratica e come è arrivata ad esserlo!

Prima cosa, cosa è lo yoga?

Anche se nel mondo Occidentale è comunemente visto come una serie di esercizi fisici, lo yoga è in realtà visto dagli Indù, che hanno creato questa pratica, come una disciplina spirituale ed estetica.

Lo yoga comprende il controllo del respiro, semplici meditazioni e particolari posizioni del corpo che vi permettono di realizzare con efficacia questa disciplina. Tipicamente lo yoga è praticato per motivi di salute e di rilassamento.

A causa dell’intricato collegamento tra lavoro sul respiro e posizioni del corpo, lo yoga è visto come una disciplina che unisce la mente, il corpo e lo spirito. Per questo motivo la pratica è di natura sacra e spirituale.

Comprendere la connessione tra mente, corpo e spirito e imparare come incorporare il lavoro sul respiro e la semplice meditazione nella vostra pratica è una parte molto importante per renderlo efficace.

In altre parole, se volete veramente fare dello yoga dovete concentrarvi sul respiro e anche sulle parti di meditazione della pratica.

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