Ирина Шарк - Love your body. Сделай себя красивой

– кровеносные сосуды;

– лимфатические сосуды;

– нервные рецепторы;

– потовые железы;

– сальные железы;

– канал, корень и луковица волоса;

– мышца, поднимающая волос;

– корни ногтей.

А еще в сетчатом слое дермы живет трио активных компонентов, которое образует каркас кожи – эластин(эластичность кожи, т. е. ее способность растягиваться и возвращаться в прежнюю форму), коллаген(ее упругость и плотность) и гиалуроновая кислота(способность удерживать влагу в 1 000 раз больше собственного веса.

Алкоголь, курение и неправильное питание разрушают коллагеновые волокна, вследствие чего кожа становится дряблой. К механическим повреждениям, способным травмировать коллагеновые и эластиновые волокна, относится даже неправильный массаж лица (поэтому очень важно производить движения по массажным линиям – линям расположения волокон).

Вывод: чтобы сохранить трио в форме, важно обеспечивать необходимую подпитку как снаружи, так и изнутри. Об этом будет в следующих главах.

Третий, нижний слой кожи – подкожно-жировая клетчатка, или гиподерма . Именно здесь находится хранилище запасов жира в организме. Гиподерма может иметь толщину всего 2 мм, а может и больше 10-ти см.

Четкой границы между дермой и гиподермой нет. Поэтому, как и дерма, подкожно-жировая клетчатка содержит:

– коллагеновые волокна;

– эластиновые волокна;

– нервные окончания;

– кровеносные сосуды;

– лимфатические сосуды;

– потовые железы;

– корни волос.

Гиподерма состоит в основном из адипоцитов – клеток, задача которых заключается в накапливании и хранении жира. Казалось бы, какие полезные функции могут быть у жира? А между тем их множество. Жир:

1. Служит запасом энергии. Именно в подкожно-жировой клетчатке откладываются питательные вещества, которые особенно важны в случае беременности или очередной диеты.

2. Контролирует испарение влаги из тела, предохраняя организм от обезвоживания [2] Интересный факт: на 100 граммов жира приходится 150 граммов воды. .

3. Участвует в выработке женских половых гормонов.

4. Отвечает за сохранение внутреннего тепла тела.

5. Защищает наши внутренние органы от ударов.

Теперь вы знаете свою кожу немного лучше. Но, конечно, этих знаний недостаточно, чтобы начать выбирать правильные средства. Основная проблема многих девушек – неверное определение своего типа кожи и, как следствие, неправильно подобранный уход (что и приводит к воспалениям, шелушению, преждевременному старению и т. д.). Важный шаг на пути к совершенству – понять, какой тип кожи именно у вас.

Существует 4 «врожденных» типа кожи: сухая, жирная, комбинированная, нормальная. Есть еще один «приобретенный» тип – чувствительная. Хотя на самом деле, несмотря на завлекающие маркетинговые надписи «для чувствительной кожи» на банках с кремами, это не совсем тип.

Чувствительная кожа – это состояние , до которого можно довести любой из врожденных типов и которое можно изменить – за счет правильного ухода, питания, спорта и обследования организма.

Ну что, не терпится узнать, какая же она, ваша кожа, и наконец-то дать ей правильный уход? Начнем с теста на определение типа кожи.

Отметьте наиболее подходящие для себя утверждения.

1. ЦВЕТ ЛИЦА

a. На лице часто появляются красные пятна

b. Цвет лица скорее бледный, тусклый

c. У меня круглый год здоровый цвет лица

2. БЛЕСК

a. На коже практически постоянно есть излишний блеск

b. Блестит в основном только кончик носа

c. Моя кожа матовая и не блестит

3. ПОРЫ

a. В центре лица поры больше и видны отчетливее, чем на щеках

b. Видимые поры отсутствуют

c. Поры на моей коже относительно большие

4. ВЫСЫПАНИЯ

a. Прыщей обычно практически нет, но могут иногда появляться при волнении, стрессе

b. Частое возникновение прыщей и угрей в любой области лица

c. Прыщи появляются чаще всего в области носа и лба

5. РЕАКЦИЯ НА КРЕМ

a. При нанесении крема на лицо я сразу чувствую облегчение