Ольга Елиокумс - Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления

3. Вырезаем из журналов и газетпонравившиеся слоганы, которые отражают исполнение мечты. Например: «Стильная одежда, обувь и аксессуары», «Здесь всё самое лучшее», «Выше бывают только звезды» и др. Слоганы можно придумать самим, написать их от руки или набрать на компьютере, а потом распечатать на бумаге.

4. Теперь на ватмане собираем коллаж, прихватываем скотчем вырезки из журналов, свои фото и слоганы. Вешаем коллаж на стену и даем ему «отвисеться» пару дней, в течение которых подходим к коллажу и рассматриваем его. Затем редактируем: возможно, нужно будет поменять местами картинки, а некоторые заменить другими – более сочными. Коллаж можно оставить на стене, а можно свернуть в трубочку и спрятать в шкаф – на результат это не повлияет.

Через некоторое время в Вашей жизни начнут воплощаться мечты, потому что, работая над коллажем, Вы наполнили пространство картинами своей яркой жизни, и они в ней появятся.

Тем, кто еще не готов поверить в силу написанного, приведу слова из песни Николая Добронравова, написанной в прошлом веке:

Знал поэт, что писал.

Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.

Радость – это главная положительная эмоция, присущая человеку. Она ощущается как счастье, удовольствие и удовлетворение. Вероятно, радость – это стержень всей жизни, ведь слово состоит из двух частей: «ра» и «дост(авит)ь». Ра – так называли в Древнем Египте бога Солнца, значит, энергия радости идет от солнца. Проверим?

С самого утра сделаем эффективное психологическое упражнение. Выйдем на улицу или балкон, обратим лицо к солнцу, закроем глаза, чтобы выдержать его яркий свет, и мысленно представим, что солнце улыбается. Прямо-таки нарисуем на его личике-блюдце улыбающиеся глазки, губки, носик и щечки. Увидели? И теперь мысленно протяните к нему руки, возьмите его и положите себе в сердце. И вот здесь Вас одолеет заразительный смех, а на лице появится улыбка. С ней мы и проведем сегодня весь день и будем доставлять радость себе и другим. Просто так. Будем создавать радостные моменты. Особенно детям, они в ответ подарят много радости и улыбок, и жизнь вокруг них сразу расцветет.

Что можно сделать? Купить много зерна или семечек и втянуть соседских ребятишек в процесс кормления голубей. Устроить со своими детьми и их друзьями аттракцион «Мыльные пузыри» и самим в нем поучаствовать. Найти в Интернете информацию о том, как делать простейшие фокусы, и устроить шоу.

Источников радости – сотни, и из детства помнится, что невероятную радость доставляют желанные подарки. Сделаем сегодня подарки большинству родных и друзей. Например, купим гору апельсинов, оригинальных шоколадок и очень эффектно преподнесем каждому по одной. И посмотрим на удивление и восторг получающих подарки.

Помню случай из детства дочери. Однажды незнакомый человек купил в киоске «Киндер-сюрприз» и вручил его ей. Надо было видеть на ее лице сначала ошеломление, потом удивление, а затем – неподдельную радость.

Ради вот такого и стоит сегодня сделать подарки. Ведь радость струится из сердца человека, и она пробуждает и усиливает всё, что есть в нем.

Еще сегодня можно пройтись по магазинам и рынкам, выбрать самых печальных продавцов и очень тонко сделать им комплименты. Это принесет им и Вам радость.

Испытывайте радость чаще, делитесь ею, дарите ее, и она вытеснит из сердца и души всю тяжесть, ведь она – непобедимая сила. И придет тот момент, когда радость пропишется в Вашей жизни навсегда, и Вы станете для мира источником светлой радости, а Ваша жизнь значительно изменится к лучшему.

Прожив этот день, запишите свои наблюдения и выводы в дневник.

Слово оптимизм происходит от латинского optimus, что значит «наилучший», и есть мысль, что оно связано с понятием «оптимальный подход к жизни». Ведь оптимисты имеют хорошее настроение, здоровье и иммунитет, радостны, уравновешены и ничем не смущаемы. Они легко устанавливают и поддерживают отношения, востребованы в социуме и имеют большие возможности в самореализации. Классические примеры оптимизма есть в анекдотах, приведем один из них.

Два альпиниста, идущие в одной связке, сорвались в пропасть. Один кричит: «Падаю!», а другой: «Лечу!» Естественно, что второй – это оптимист, уверенный, что в любой ситуации найдет выход, он смотрит на жизнь позитивно и уверен в себе и в людях.