Татьяна Капакли - УН ХУН. Система мастера горлового пения, тувинского шамана Николая Ооржака

«Пришла в первый раз из любопытства, подумав, что пение в любом виде поможет прокачать горловую чакру. И с первого раза поняла, что прокачиваются все чакры, начиная с самой нижней муладхары и дальше вверх, что меня очень порадовало. Помню, как в первый раз у меня устали все лицевые мышцы, а со временем я заметила, как подтянулся овал лица и скулы, что явилось очень приятным бонусом от занятий.

Следующее открытие я сделала для себя, когда мы занимались рано утром (приходилось очень рано вставать), но энергии, полученной на занятиях, хватало до позднего вечера, и я поняла, что это прямой доступ к получению энергии «здесь и сейчас». Потом я заметила, что во время занятий «пропеваются» проблемы, уходит негатив, появляется состояние спокойствия и равновесия.

И так каждое занятие – новое открытие.

Голос стал другой, это факт, есть еще над чем работать, но говорить стало легче, голос стал глубже, идет из низов и не застревает в груди и горле».

«Мне в детстве сказали, что медведь наступил мне на ухо. И даже когда хотелось петь публично, эта надпись загоралась у меня в голове. После регулярных занятий у меня ушел страх звучать публично. Я раньше могла петь, только если кто-то начал звучать, и сразу же прекращала, если другие остановились. Выводы: у меня появилась внутренняя уверенность говорить публично, даже если другие не поддерживают мою идею. Во время пения через голос выходят эмоции, которые не проговорила, при регулярных занятиях кожа лица подтягивается, я научилась медитировать. В кругу такие завихрения сил происходят!»

«Два года назад я лежала и почти умирала в больнице. Несколько месяцев очень-очень плохо. Каждый день меня навещали и поддерживали друзья. Один из них донес до меня важное: чтобы начать выздоравливать мне нужно петь. Вернее, звучать. Эта новость пробрала меня до мурашек. Почти сразу же я вышла на YouTube на Николая Ооржака. Мечтала попасть к нему хотя бы на концерт. Так потихоньку, прямо в больнице, я начала звучать. В первую очередь низом. Чтобы начать хотеть жить. Так произошло чудо. С этого момента я начала выздоравливать. Через год я начала ходить на регулярные занятия к Татьяне. Точка сборки была сдвинута с первых минут первого занятия. Далее было много будоражащих кровь моментов.

Если говорить лишь о технических моментах, хотя это на мой взгляд вообще неполноценно, то картина такая:

1. Тряска разминка – небезызвестная практика протряха потрохов. Становится жарко, свободно. Я научилась трясти бедрами во всех плоскостях и не стесняться этого. И да, уже начиная с этого места, ЖКТ начинает движение.

2. Дыхание, концентрация. Беспрестанное наблюдение за собой. Что может быть эффективней для развития?! Плюс гимнастика интимных мышц на протяжении всего занятия! Суперпрофилактика, лечение, подкачка. Йога голоса и женская йога, умение держать две точки внимания – на губах и внизу.

3. Пропевание различных звуков, гласных и согласных. «О, так, оказывается можно?» – посещает мысль. Знакомство со своим собственным телом. Ни больше ни меньше.

4. Наконец-то понятно, где живут эти таинственные пространства медитаций. В обертонах своего голоса. Это непередаваемые ощущения. Когда прочищены носовые ворсинки, когда сдавленное глоткой «а-а-а» постепенно уходит вниз, в живот, и возвращается совсем иным «А-А-А»…

Мой звук, мой обертон – мой ключ к себе. Недостающий найденный пазл».

«Когда я был молодой, и с женою, мамой моих детей, только-только встречались, мать, отец у нее на природе жили в юрте. Как-то она должна была оставаться дома три дня в юрте, и я должен был присутствовать. Я приехал к ней на природу. Рано утром выполнял обязанности мужчины – территорию посмотреть, чтобы там коровы на хлеб не пошли.

Я хотел сесть на лошадь и дернул за придавленную веревку в задних ногах ее. Лошадь от испуга ударила меня в пах, в левое яичко. Я упал и потерял сознание, проснулся: очень сильная боль. Это долго было в лечении, месяц болело, потом прошло. Но как только я начал дыхание усиливать, боль в поврежденном лошадью яичке вернулась. Я думал, мне нельзя, что ли, дыханием заниматься, так как оно снова появляется? Но я долго поправлял дыханием, движением поправлял и даже массажем постоянно. Именно дыхание, движение, звук и массаж меня вылечили. Очень долго от меня не отрывалось, но все-таки вылечил я. Сейчас суставы мои, позвоночник, внутренние органы – все свободно, ничего не болит. Энергия как у 20-летнего у меня».